20 چیزی که همه خانمهای خوش اندام در خانه دارند

محتوا

• بررسی برای

1. وان پودر پروتئین که به سختی لمس شده است. طعم "ادویه کدو تنبل" بسیار خوب به نظر می رسید ، اما طعم آن بسیار بد است. با این وجود ، داشتن پشتیبان در مواقع ضروری هرگز ضرری ندارد.

2. بطری های آب. بنابراین. زیاد. بطری های آب. یکی از چیزهای فانتزی است که برای ردیابی میزان مصرف H20 خود خریداری کرده اید ، یکی از مواردی که در حال دویدن هستید ، یکی از مواردی که از بانک خود آزاد کرده اید ، شکسته ای که می دانید در نهایت با آن کنار می آیید ، همان چیزی که شما در کیف خود نگه دارید

3. کشوی میان وعده اضطراری. پر از میله های پروتئینی ، آجیل و کره های آجیل ، گوشت بوقلمون بوقلمون ... همه چیز برای جلوگیری از گرسنگی های بعد از تمرین.

4. کفش های ورزشی "بازنشسته". شوت های فوتبالی که اولین گل خود را به ثمر رساندید ، اولین جفت دزدکی دویدن که تا به حال استفاده کرده اید ، دمپایی های یوگا (کمی بدبو) که کاملا روی پای شما قرار گرفته اند. آیا عجیب است که بخواهید آنها را برنز کنید و در کنار کفش های کودک خود به نمایش بگذارید؟

5. تجهیزات مدرن. "بیضوی" زیر میز وقتی آن را خریدید ایده خوبی به نظر می رسید، اما اکنون فقط در گوشه ای از اتاق نشیمن شما نشسته است و شما را مسخره می کند.

6. سوتین های ورزشی "خوب". آنهایی که هنوز خیلی عرق ندارند با بندهای بد بو و الگوهای جالبی که برای پوشیدن با تاپ های ورزشی بدون آستین خود صرفه جویی می کنید.

7. سوتین های ورزشی "بد". همه چیز دیگر.

8. سه جفت هدفون. جفت کامل ، راحت و ضد آب که دعا می کنید هرگز شکسته نمی شود. آنهایی که در راه ورزشگاه خریدید وقتی متوجه شدید اولین جفت را فراموش کرده اید. و جفت شکسته ای که برای مواقع اضطراری نگه می دارید.

9. دسته برنامه های آموزشی. آنها ممکن است شبیه به هم ریختگی میز قهوه‌خوری به نظر برسند، اما در واقع تمرین‌هایی هستند که شما در فضای مجازی یا مجلات پیدا کرده‌اید که سرگرم‌کننده به نظر می‌رسند. حالا، اگر روزی به یاد داشته باشید که آنها را به باشگاه ببرید.

10. ردیاب تناسب اندام. چه به یک مجله قدیمی برای ترسیم پیشرفت خود پایبند باشید یا ردیاب های دیجیتال را ترجیح دهید، می دانید که زیر نظر داشتن فعالیت های خود منبع بزرگی از انگیزه است.

11. یک کیف بدنسازی از قبل بسته بندی شده. ممکن است جعبه کمک های اولیه نداشته باشید، اما کیف اورژانس بدنسازی خود را آماده کرده اید. دارای برس ، چوب خوشبو ، تعویض لباس ، سوتین ورزشی اضافی ، شامپو خشک ، حوله تمیز-و هر چیزی که برای یک جلسه عرق سریع نیاز دارید.

12. لباسهای مرطوب بدنسازی. "آیا می‌توانی از حمام من استفاده کنی؟ مطمئناً... اگر از سوتین‌های ورزشی خیس عرق، ساق‌ها و تانک‌هایی که روی هر سطح یدکی آویزان کرده‌ام تا قبل از انداختن آن‌ها در جلوی بدنم، آنها را خشک کنم، اهمیتی نمی‌دهی."

13. پوسترها یا یادداشت های انگیزشی. خوب، چسباندن یک "شما می توانید آن را انجام دهید!" آن را روی آینه خود قرار دهید، کمی نرم به نظر می رسد. اما هر چیزی که به شما کمک کند برای تمرین ساعت 5 صبح بیدار شوید، در کتاب ما مشکلی ندارد.

14. جوراب های ورزشی - همه جا. ما نمی توانیم تنها کسانی باشیم که به جای شستن کثیف های موجود، بیشتر خرید می کنیم.

15. سر خوردن بدن یا وازولین-و بیشتر از خمیر دندان شما دوباره ذخیره می شود ، مخصوصاً در فصل ماراتن.

16. یک لباس تناسب اندام "چند منظوره" عجیب و غریب که هرگز نمی پوشید. "این روسری تمرینی-سرپیچ-دامن-شانه بالا انداختن را بخر!" آنها گفتند. "ایده آل برای انتقال از ورزشگاه به نوشیدنی با دوستان!" آنها گفتند. آره ، نه حتی اگر بفهمید که چگونه پارچه را به یکی از اشکال مختلف تقسیم کنید ، قطعاً به همان اندازه ای که مدل پوشیده است کنار هم جمع نخواهید شد.

17. دیوار شهرت. حتی اگر یک کشو یا جعبه کفش در زیر تخت شما باشد نه یک دیوار واقعی ، خوب است جایی داشته باشید که دوچرخه مسابقه ، مدال های نهایی و عکس های ویژه از دستاوردهای تناسب اندام خود را نشان دهید.

18. چاپ برنامه کلاسهای بدنسازی شما. یا ، خوب ، حداقل یک نسخه PDF در تلفن شما ذخیره شده است.

19. شلوار ساق بیشتر از شلوار جین. راحت تر است که آنها را روی چهارپایه خود ببرید و با کفش های ورزشی بدنسازی و چکمه های سواری شما بسیار زیبا به نظر می رسند ، بنابراین واقعاً یک مسابقه نیست.

20. سوگ ورزش تصادفی. تشک‌های یوگا، کیف‌های دوشی، تی‌شرت‌ها و سربندهایی که هنگام ثبت نام برای باشگاه جدید یا شرکت در یک مسابقه یا رویداد به‌دست می‌آورید، واقعاً می‌توانند انباشته شوند (و اغلب ضعیف، زشت، یا ناراحت‌کننده).

بررسی برای