بیاموزید که چگونه با بیماری زندگی کنید که هیچ درمانی ندارد

محتوا

• 1. با مشکل روبرو شوید و بیماری را بشناسید
• 2. تعادل و رفاه پیدا کنید
• 3. کنترل زندگی خود را دوباره بدست آورید

بیماری که هیچ درمانی ندارد ، همچنین به عنوان بیماری مزمن شناخته می شود ، می تواند به طور غیر منتظره ای بوجود آید و در بیشتر موارد تأثیر منفی و طاقت فرسایی بر زندگی فرد بگذارد.

زندگی با نیاز به مصرف روزانه دارو یا نیاز به کمک برای انجام کارهای روزمره آسان نیست ، اما برای زندگی بهتر با این بیماری برخوردهای جسمی و روحی خاصی وجود دارد که می تواند کمک بزرگی به شما کند. بنابراین ، برخی از نکاتی که می تواند به شما کمک کند تا با بیماری بهتر زندگی کنید می تواند:

1. با مشکل روبرو شوید و بیماری را بشناسید

عادت به بیماری و مواجه شدن با مشکل می تواند اولین قدم در یادگیری زندگی با این بیماری باشد. ما اغلب تمایل داریم که بیماری و پیامدهای آن را نادیده بگیریم ، اما این فقط موارد اجتناب ناپذیر را به تعویق می اندازد و در نهایت باعث استرس و رنج بیشتر می شود.

بنابراین ، هوشیار بودن در مورد آنچه اتفاق می افتد ، بررسی دقیق بیماری و جستجوی گزینه های درمانی از جمله نگرش هایی است که می تواند تفاوت ایجاد کند و به مقابله با مشکل کمک کند. علاوه بر این ، گزینه دیگر تماس با افراد دیگری است که به این بیماری مبتلا هستند ، زیرا شهادت آنها می تواند روشنگری ، تسکین دهنده و مفید باشد.

جمع آوری اطلاعات در مورد این بیماری ، چه از طریق کتاب ، اینترنت و یا حتی از طریق متخصصان ، قسمت مهمی از روند پذیرش است ، زیرا به درک ، درک و پذیرش بیماری کمک می کند. به یاد داشته باشید و بپذیرید که زندگی شما تغییر کرده است ، اما پایان آن نیست.

2. تعادل و رفاه پیدا کنید

یافتن تعادل پس از پذیرش بیماری ضروری است ، زیرا اگرچه بیماری می تواند سبک زندگی و توانایی های جسمی شما را به خطر بیندازد ، اما باید به یاد داشته باشید که توانایی های ذهنی و عاطفی شما تحت تأثیر قرار نگرفته است. به عنوان مثال ، شما ممکن است قادر به حرکت دادن بازو نباشید ، اما هنوز هم می توانید فکر کنید ، سازمان دهید ، گوش دهید ، نگران باشید ، لبخند بزنید و دوست باشید.

علاوه بر این ، لازم است که به طور متعادل تمام تغییرات در سبک زندگی خود را که بیماری می تواند ایجاد کند ، مانند دارو ، مراقبت روزانه یا فیزیوتراپی ، به عنوان مثال ، ادغام کنید. اگرچه بیماری می تواند بیشتر شرایط زندگی را تغییر دهد ، اما نباید زندگی ، افکار و احساسات شما را کنترل کند. فقط از این طریق و با این فکر می توانید تعادل مناسبی پیدا کنید که به زندگی سالم با بیماری کمک می کند.

3. کنترل زندگی خود را دوباره بدست آورید

بعد از مواجه شدن با مشکل و یافتن تعادل در زندگی ، وقت آن است که دوباره کنترل خود را بدست آورید. با پیدا کردن آنچه دیگر نمی توانید انجام دهید شروع کنید و تصمیم گیری کنید: اینکه آیا می توانید و باید این کار را انجام دهید یا اینکه می خواهید آن را ادامه دهید ، حتی اگر این به معنای متفاوت باشد. به عنوان مثال ، اگر دیگر حرکت یک بازو را متوقف کردید و دیگر نمی توانید بندها را ببندید ، می توانید کفش های ورزشی یا کفش های بند دار را متوقف کنید ، می توانید از کسی که این کار را به جای شما انجام می دهد کمک بگیرید یا می توانید انتخاب کنید یاد بگیرید که چگونه بندها را فقط با یک دست گره بزنید. بنابراین شما همیشه باید اهدافی (معقول) تعیین کنید که فکر می کنید می توانید به آنها برسید ، حتی اگر مدتی طول بکشد و نیاز به وقف داشته باشد. این به شما احساس موفقیت می دهد و به بازیابی اعتماد به نفس کمک می کند.

بنابراین ، مهم نیست که فقط با بیماری زندگی نکنید ، بلکه شرط بندی بر روی فعالیت هایی است که می توانید انجام دهید و به شما لذت می بخشد ، مانند گوش دادن به موسیقی ، خواندن کتاب ، استحمام آرامش بخش ، نوشتن نامه یا شعر ، نقاشی ، نواختن یک ساز موسیقی ، با یک دوست خوب صحبت کنید ، در میان دیگران.این فعالیت ها به بدن و ذهن کمک می کنند ، زیرا باعث ایجاد لحظاتی از آرامش و لذت می شوند ، که به زندگی بهتر و کاهش استرس کمک می کند. علاوه بر این ، به یاد داشته باشید که دوستان و خانواده همیشه شنونده های خوبی هستند ، که می توانید با آنها در مورد مشکلات ، ترس ها ، انتظارات و ناامنی های خود صحبت کنید ، اما به یاد داشته باشید که ویزیت فقط برای صحبت در مورد بیماری نیست ، بنابراین تعیین یک محدودیت زمانی مهم است. برای صحبت در مورد آن

یادگیری نحوه زندگی با این بیماری روشی ظریف و زمان بر است که به تلاش و فداکاری زیادی نیاز دارد. با این حال ، مهم این است که هرگز امید را از دست ندهیم و باور داشته باشیم که با گذشت زمان ، پیشرفت ها قابل مشاهده خواهد بود و فردا دیگر به سختی امروز نخواهد بود.