7 نوشیدنی بدون کافئین برای انرژی

محتوا

• اسموتی چشم باز کننده
• از اسموتی رویایی بیدار شوید
• اسموتی چای سیاه نارگیل
• ماما چیا
• عصبی روزانه
• Solixir THINK
• نوشیدنی انرژی زا XS
• بررسی برای

حتی اگر به اندازه کافی بخوابید ، خوب غذا بخورید و هیدراته بمانید ، بعضی روزها فقط به یک تقویت اضافی نیاز دارید ، اما می تواند بدون عوارض جانبی ناخوشایند نوشیدنی های حاوی کافئین یا قند انجام شود. این نوشیدنی‌های آماده و آسان را امتحان کنید تا از تمام مزایای افزایش انرژی و بدون خرابی احتمالی برخوردار شوید.

اسموتی چشم باز کننده

این انرژی زا بر پایه شیر سویا توسط سوزان ام. کلینر، دکتری، نویسنده تغذیه قدرتمند ، چاپ چهارم ، ضربه خود را در درجه اول از پروتئین می گیرد. فواید واقعی از پروتئین (شیر) ناشی می شود که متابولیسم را افزایش می دهد. کمی شکر سوخت مورد نیاز مغز را برای بیدار شدن از خواب می دهد و جوز هندی به عنوان تقویت کننده یا محرک مغز برای افزایش خلق و خو و کاهش اضطراب عمل می کند.

امتیاز تغذیه در هر وعده: 191 کالری ، 4 گرم چربی (1 گرم اشباع شده) ، 13 گرم کربوهیدرات ، 24 گرم پروتئین ، 1 گرم فیبر ، 352 میلی گرم کلسیم ، 1 میلی گرم آهن ، 198 میلی گرم سدیم

برای دستور کامل اینجا کلیک کنید.

از اسموتی رویایی بیدار شوید

کلاینر می گوید پروتئین شیر موجود در این اسموتی با افزایش متابولیسم ، انرژی را افزایش می دهد. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند ویتامین C و پتاسیم است که از هدایت عصبی و انقباض عضلانی حمایت می کند و به شما امکان می دهد واضح تر فکر کنید و راحت تر حرکت کنید.

مزیت: دارچین نه تنها طعم شیرین و شیرینی می بخشد ، بلکه نشان داده شده است که این ادویه با کمک به بدن برای سوزاندن کربوهیدرات ها برای سوخت ، سطح قند خون را کنترل می کند.

امتیاز تغذیه در هر وعده: 285 کالری ، 3 گرم چربی (0 گرم اشباع) ، 39 گرم کربوهیدرات ، 28 گرم پروتئین ، 3 گرم فیبر ، 252 میلی گرم کلسیم ، 1 میلی گرم آهن ، 167 میلی گرم سدیم

برای دستور العمل کامل اینجا را کلیک کنید.

اسموتی چای سیاه نارگیل

کریستین آوانتی، نویسنده کتاب، می‌گوید: دانه‌های کتان آسیاب شده فاکتور فیبر را تقویت می‌کنند و چای سیاه اثر ظریفی را ایجاد می‌کند. جوجه های لاغر غذای واقعی می خورند. "چای حاوی اسید آمینه ای به نام L-theanine است که فعالیت موج آلفا مغز را افزایش می دهد. این به شما امکان می دهد هوشیار و در عین حال آرام باشید."

امتیاز تغذیه در هر وعده: 256 کالری، 11 گرم چربی (2 گرم اشباع)، 12 گرم کربوهیدرات، 28 گرم پروتئین، 6 گرم فیبر، 52 میلی گرم کلسیم، 1 میلی گرم آهن، 13 میلی گرم سدیم

برای دستور کامل اینجا کلیک کنید.

ماما چیا

کلاینر می گوید: این خط از محصولات انرژی را به شکل چربی های سالم تامین می کند. "آنها سلولهای شما را سالم نگه می دارند به طوری که شما همیشه ذهن و بدن خود را به حداکثر می رسانید. آنها همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها هستند ، منبع عالی فیبر ، کمی پروتئین و فقط مقدار کمی قند را تأمین می کنند."

امتیاز تغذیه در هر وعده (بر اساس طعم Raspberry Passion): 120 کالری ، 4 گرم چربی (0 گرم اشباع) ، 20 گرم کربوهیدرات ، 4 گرم پروتئین ، 6 گرم فیبر ، 100 میلی گرم کلسیم ، 1.3 میلی گرم آهن ، 12 میلی گرم سدیم

برای اطلاعات بیشتر و محل خرید mammachia.com را بررسی کنید.

عصبی روزانه

بخشی از نوشیدنی های عصبی ، neuro DAILY ترکیبی قوی از ویتامین D (1000 IU) و ویتامین A ، C ، E ، سلنیوم و روی در یک نوشیدنی نارنگی-مرکبات است. آوانتی می گوید: "این یک روش طبیعی برای حمایت از سیستم ایمنی بدن شما و بهبود سلامت کلی است که می تواند انرژی و عملکرد را افزایش دهد." "کمبود ویتامین D شایع است و می تواند منجر به خستگی مزمن شود." مقدار توصیه شده روزانه برای ویتامین D 600 واحد بین المللی است. در 1000 واحد بین المللی، عصبی روزانه بیش از برآورده کردن نیازها.

امتیاز تغذیه در هر وعده: 35 کالری، 0 گرم چربی (0 گرم اشباع)، 9 گرم کربوهیدرات، 0 گرم پروتئین، 0 میلی گرم سدیم

برای اطلاعات بیشتر و محل خرید ، drinkneuro.com را بررسی کنید.

Solixir THINK

نوشیدنی کاربردی Solixir's THINK کاملاً فاقد کافئین به شما کمک می کند تا در طول روز انرژی ذهنی داشته باشید و درگیر شوید. کلاینر، بنیانگذار Solixir می گوید: «همه مواد روی تحریک و حمایت از سیستم های مختلف در مغز کار می کنند. آنها از گردش خون برای انتقال اکسیژن و مواد مغذی حمایت می کنند، هدایت عصبی را تحریک می کنند و به خلق و خو و تمرکز ذهنی انرژی می دهند. همچنین آبرسانی است که برای خلق و خو، انرژی ذهنی و تمرکز ذهنی بسیار مهم است.

امتیاز تغذیه در هر وعده: 50 کالری ، 0 گرم چربی (0 گرم اشباع) ، 13 گرم کربوهیدرات ، 0 گرم پروتئین ، 0 میلی گرم سدیم

برای اطلاعات بیشتر و محل خرید solixir.com را بررسی کنید.

نوشیدنی انرژی زا XS

لیزا دفازیو ، M.S. ، متخصص تغذیه مشهور می گوید این نوشیدنی انرژی زا با افزودن ویتامین C و ویتامین B نتیجه می گیرد. "ویتامین B به ویژه در افزایش سطح انرژی موثر است."

که به طور انحصاری توسط Amway توزیع می شود ، همچنین می توانید XS را به صورت آنلاین در amway.com خریداری کنید. همه طعم ها فاقد کافئین هستند ، بنابراین حتماً از انگور کرنبری ، Tropical Blast و Wild Berry Blast استفاده کنید.

امتیاز تغذیه در هر وعده: 8 کالری ، 0 گرم چربی (0 گرم اشباع) ، 0 گرم کربوهیدرات ، 1.5 گرم پروتئین ، 15 میلی گرم سدیم

بررسی برای