7 نکته برای بهبود سریع آنفولانزا
محتوا
- 1. استراحت
- 2. مایعات زیادی بنوشید
- 3. فقط با راهنمایی از دارو استفاده کنید
- 4. غرغره با آب و نمک
- 5. رطوبت را افزایش دهید
- 6. از بطری آب گرم استفاده کنید
- 7. شستشوی بینی با سرم
آنفلوآنزا بیماری است که توسط ویروس ایجاد می شود آنفلوانزا ، که علائمی مانند گلو درد ، سرفه ، تب یا آبریزش بینی ایجاد می کند ، که می تواند بسیار ناخوشایند باشد و زندگی روزمره را مختل کند.
درمان آنفولانزا را می توان با استفاده از داروهایی که دکتر نشان داده است ، انجام داد ، اما روشهایی برای تسریع سریع علائم وجود دارد ، 7 نکته اصلی:
1. استراحت
استراحت برای کاهش علائم آنفولانزا و سرماخوردگی ضروری است ، زیرا به بدن این امکان را می دهد تا از تمام انرژی خود برای مبارزه با بیماری استفاده کند. انجام هرگونه فعالیت بدنی در هنگام بیماری ، قدرت دفاعی بدن را کاهش می دهد ، خطر قرار گرفتن در معرض سایر عوامل عفونی را افزایش می دهد و روند بهبودی را کند می کند.
2. مایعات زیادی بنوشید
مایعات ، به خصوص آب ، حتی اگر آنفولانزا باعث تب شود ، از اهمیت بیشتری برخوردار است ، زیرا ممکن است کم آبی بدن اتفاق بیفتد. علاوه بر این ، مایعات ، مانند آب میوه ، چای ، ویتامین ها و سوپ ها ، هنگامی که فرد قادر به خوردن غذا نیست ، می توانند مواد مغذی لازم را تأمین کنند.
3. فقط با راهنمایی از دارو استفاده کنید
اگر علائم زیادی وجود دارد ، پزشک ممکن است استفاده از برخی داروها مانند آسپرین یا ایبوپروفن را برای تسکین علائم و تسریع بهبودی توصیه کند. اما در حالت ایده آل ، این داروها فقط باید با راهنمایی پزشک استفاده شوند.
درمان های اصلی آنفولانزا را بدانید.
4. غرغره با آب و نمک
غرغره با آب و نمک علاوه بر اینکه در از بین بردن ترشحات موجود در آن موثر است ، به کاهش ناراحتی و التهاب گلو که ممکن است در آنفلوانزا اتفاق بیفتد کمک می کند.
5. رطوبت را افزایش دهید
افزایش رطوبت مکانی که در آن قرار دارید ، مثلاً در اتاق خواب یا در اتاق مطالعه ، به کاهش ناراحتی سرفه و خشکی بینی کمک می کند. برای این کار کافیست یک سطل آب در اتاق بگذارید.
6. از بطری آب گرم استفاده کنید
در بعضی موارد ، ممکن است درد عضلانی نیز وجود داشته باشد ، بنابراین استفاده از کیسه آب گرم روی عضلات به کاهش ناراحتی عضلانی کمک می کند ، زیرا به دلیل گشادی عروقی که ایجاد می کند ، به شل شدن عضلات کمک می کند.
7. شستشوی بینی با سرم
انجام شستشوی بینی با سرم به از بین بردن ترشحات بینی کمک می کند ، که با آنفولانزا و سرماخوردگی افزایش می یابد و باعث کاهش ناراحتی در منطقه ، جلوگیری از سردرد و ایجاد سینوزیت می شود.
برای چند نکته دیگر برای مبارزه سریعتر با آنفولانزا ، فیلم زیر را ببینید:
امروز ظاهر شد
شکستگی کمرنگ چیست و بهبودی چگونه است
