علائم آنتروزیس مچ پا و نحوه درمان چگونه است
محتوا
پیچ خوردگی مچ پا وضعیت بسیار ناخوشایندی است که هنگامی اتفاق می افتد که فرد با چرخاندن پا ، روی زمین ناهموار یا روی پله "گام را از دست بدهد" ، که ممکن است در افرادی که کفش پاشنه بلند یا در حین دویدن دارند ، بیشتر اتفاق بیفتد.
بنابراین ، پس از چرخاندن پا ، معمول است که در روزهای اول پا متورم می شود و راه رفتن دشوار است ، با این حال ، در اکثر موارد ، فقط یک کمپرس سرد قرار داده و با پاهای بالاتر از بدن استراحت کنید تا این علائم کنترل شود و احساس بهتری داشته باشید. با این حال ، وقتی درد و ناراحتی پا از بین نمی رود ، مهم است که با ارتوپد مشورت کنید ، زیرا ممکن است بی حرکتی پا لازم باشد.
علائم پیچ خوردگی مچ پا
علائم پیچ خوردگی مچ پا معمولاً به دلیل کشیدگی رباط محل ظاهر می شود ، از جمله موارد اصلی:
- درد مچ پا و مشکل در راه رفتن یا حتی قرار دادن پا روی زمین.
- تورم کنار پا ؛
- این ناحیه ممکن است متورم و بنفش شود و معمولاً این قرمزی 48 ساعت بعد از پیچ خوردگی ایجاد می شود.
- حساسیت هنگام لمس ناحیه جانبی مچ پا و پا ؛
- ممکن است افزایش کمی دما در منطقه آسیب دیده وجود داشته باشد.
به طور معمول ، خود شخص می داند که هنگام راه رفتن یا دویدن ، پایش را چرخانده است ، با این حال ارتوپد می تواند اشعه ایکس پا را نشان دهد ، برای شکستگی یا اسکن MRI برای بررسی پارگی وجود دارد. از رباط ها ، و این آزمایش در صورت ادامه علائم بیش از 3 ماه درخواست می شود.
درمان چگونه است
درمان پیچ خوردگی مچ پا باید با توجه به شدت و مدت زمان علائم توسط ارتوپد انجام شود. در بیشتر موارد ، پیچ خوردگی ساده است ، فقط کشش رباط است و علائم در کمتر از 5 روز فروکش می کند ، در این حالت فقط توصیه می شود کیسه یخ را هنگام استراحت نشسته یا دراز کش روی مچ پا بگذارید ، اما همراه با پا بلند شده
از طرف دیگر ، وقتی تأیید می شود که پیچ خوردگی منجر به آسیب دیدگی جزئی یا کلی رباط شده است ، ارتوپد ها ممکن است جلسات فیزیوتراپی را توصیه کنند ، در این موارد علاوه بر تمرینات ورزشی ، باید از دستگاه هایی که به تخلیه منطقه کمک می کنند نیز استفاده شود. تقویت عضلات برای جلوگیری از پیچ خوردگی بیشتر
در بعضی موارد ممکن است لازم باشد با قرار دادن آتل یا گچ به مدت چند روز و در این مدت از پا بی حرکتی کنید و استفاده از عصا برای راه رفتن در این دوره نیز نشان داده شود. فیزیوتراپیست همچنین می تواند از نوار کینزیو برای محافظت از مچ پا استفاده کند و از خراش بیش از حد پا جلوگیری کند.
علاوه بر این ، ممکن است فیزیوتراپیست یا ارتوپد استفاده از کفی را برای استفاده در داخل کفش برای اصلاح روش قدم زدن فرد و کمک به تشکیل قوس کف پا نشان دهد ، به عنوان مثال از پا صاف بودن ، جلوگیری می کند استفاده از پماد ضد التهاب حاوی دیکلوفناک برای تسکین درد و ناراحتی را نشان داد.
محبوب در پورتال
تست دید رنگی