7 علامتی که می تواند نشان دهنده افسردگی باشد را بشناسید
محتوا
افسردگی بیماری است که علائمی مانند گریه آسان ، کمبود انرژی و تغییر وزن را ایجاد می کند ، به عنوان مثال ، تشخیص آن توسط بیمار دشوار است ، زیرا علائم ممکن است در بیماری های دیگر وجود داشته باشد یا فقط نشانه های غم و اندوه باشد ، بدون اینکه بیماری نیاز به درمان خاص باشد.
افسردگی علائمی ایجاد می کند که بیش از 2 هفته وجود دارد و بیماری است که در صورت عدم درمان ، بدتر می شود و در موارد شدید منجر به خودکشی می شود.
7 علامت اصلی که می توانند افسردگی را نشان دهند عبارتند از:
- غم و اندوه بیش از حد؛
- کمبود انرژی؛
- تحریک پذیری یا بی علاقگی آسان ؛
- بی حالی عمومی ، به طور عمده تنگی قفسه سینه.
- افزایش یا کاهش اشتها
- اختلالات خواب ، مانند بی خوابی یا خواب زیاد ؛
- از دست دادن علاقه به فعالیت هایی که جالب بودند.
به طور کلی ، این علائم افسردگی در طی دوره های تغییرات عمده در زندگی افراد ، مانند نوجوانی ، بارداری یا از دست دادن یکی از نزدیکان آنها ایجاد می شود. اگر ناخواسته لاغر می شوید ، بدانید که منشأ آن چه بیماری هایی است.
علائم جسمی افسردگی
به طور کلی ، علائم جسمی افسردگی شامل گریه مداوم ، اغراق آمیز به علت ، سردرد مداوم ، که در اوایل روز ایجاد می شود ، درد در کل بدن حتی پس از استراحت ، یبوست ، گرفتگی قفسه سینه ، که باعث احساس یک توده در گلو و تنگی نفس.
علاوه بر این ، ضعف می تواند رخ دهد ، به ویژه در پاها ، کاهش اشتهای جنسی ، افزایش میل به غذا خوردن ، که می تواند منجر به افزایش وزن یا کاهش وزن شود. تغییر در الگوی خواب نیز ممکن است رخ دهد ، که می تواند منجر به خواب آلودگی بیشتر یا مشکل خواب شود ، که تحریک پذیری را افزایش می دهد.
علائم روانشناختی افسردگی
علائم اصلی روانشناختی افسردگی شامل عزت نفس پایین است که با احساس بی ارزشی ، احساس گناه و ناتوانی در انجام کارهای روزمره ، غم و اندوه عمیق بروز می کند ، که می تواند تمرکز و تصمیم گیری را با مشکل روبرو کند ، این امر می تواند به کار و یادگیری آسیب برساند. در مدرسه.
شناسایی این علائم ممکن است دشوار باشد و بنابراین ، فرد باید برای ارزیابی وضعیت و شروع درمان مناسب که اغلب به استفاده از داروهای ضد افسردگی متوسل می شوند ، با یک روانشناس یا روانپزشک مشورت کند. با برخی از پرکاربردترین داروهای ضد افسردگی ملاقات کنید.
آزمون آنلاین افسردگی
اگر فکر می کنید ممکن است افسردگی داشته باشید ، تست زیر را انجام دهید و ببینید خطر شما چیست:
- 1. احساس می کنم دوست دارم همان کارهای قبلی را انجام دهم
- 2. خودم بخودی می خندم و با چیزهای بامزه سرگرم می شوم
- 3. بعضی اوقات در طول روز احساس خوشبختی می کنم
- 4- احساس می کنم سریع فکر می کنم
- 5. دوست دارم از ظاهر خود مراقبت کنم
- 6. از چیزهای خوب آینده احساس هیجان می کنم
- 7. وقتی برنامه ای را از تلویزیون می بینم یا کتاب می خوانم احساس لذت می کنم
تفاوت بین مغز طبیعی و افسرده
از طریق توموگرافی کامپیوتری ، که معاینه ای است که توسط روانپزشک توصیه می شود ، می توان مشاهده کرد که مغز فرد مبتلا به افسردگی فعالیت کمتری دارد.
با این حال ، فعالیت مغز را می توان با تغذیه نشان داده شده توسط متخصص تغذیه ، روان درمانی و ورزش منظم بهبود داد.
اداره را انتخاب کنید
نوتروفیلیا: علت چیست و چه عواملی باید انجام شود
