همه چیز شما باید درباره ADHD بدانید

محتوا

• ADHD چیست؟
• علائم ADHD
• انواع ADHD
• بسیار بی توجه است
• از نظر نوع تحریک آمیز بیش فعالی
• از نوع ترکیبی بیش فعالی و تکانشی و بی احتیاطی
• در مقابل ADHD اضافه کنید
• ADHD بزرگسالان
• ADHD در کودکان
• چه عواملی باعث بروز ADHD می شود؟
• تست و تشخیص ADHD
• درمان ADHD
• داروهای ADHD
• داروهای طبیعی برای ADHD
• آیا ADHD ناتوانی است؟
• ADHD و افسردگی
• نکاتی برای مقابله با ADHD
• چشم انداز

ADHD چیست؟

اختلال بیش فعالی کمبود توجه (ADHD) نوعی اختلال سلامت روان است که می تواند باعث بروز بیش از حد طبیعی رفتارهای بیش فعالی و تکانشی شود. افراد مبتلا به ADHD همچنین ممکن است در تمرکز توجه خود به یک کار واحد یا نشستن برای مدت طولانی ، مشکل داشته باشند.

هم بزرگسالان و هم کودکان می توانند ADHD داشته باشند. این تشخیصی است که انجمن روانپزشکی آمریکا (APA) آن را تشخیص می دهد. در مورد انواع ADHD و علائم در کودکان و بزرگسالان اطلاعات کسب کنید.

علائم ADHD

طیف گسترده ای از رفتارها با ADHD همراه است. برخی از موارد رایج این موارد عبارتند از:

• در تمرکز یا تمرکز روی کارها مشکل دارید
• فراموش کردن در انجام کارها
• به راحتی پریشان می شوند
• با مشکل در نشستن
• قطع صحبت کردن مردم هنگام صحبت کردن

اگر شما یا فرزندتان مبتلا به ADHD هستید ، ممکن است برخی از این علائم را داشته باشید. علائمی که دارید بستگی به نوع ADHD شما دارد. لیستی از علائم ADHD در کودکان را کشف کنید.

انواع ADHD

برای تثبیت بیشتر تشخیص های ADHD ، APA وضعیت را به سه دسته یا نوع دسته بندی کرده است. این انواع عمدتا بی توجه ، عمدتا بیش فعالی-تکانشی و ترکیبی از هر دو هستند.

بسیار بی توجه است

همانطور که از نام این شخص پیداست ، افرادی که دارای این نوع ADHD هستند ، در تمرکز ، اتمام کارها و دستورالعمل های زیر مشکل بسیار دارند.

کارشناسان همچنین فکر می کنند که بسیاری از کودکان مبتلا به اختلال کم توجهی بیش فعالی ممکن است تشخیص صحیحی دریافت نکنند ، زیرا تمایل به ایجاد اختلال در کلاس ندارند. این نوع بیشتر در بین دختران مبتلا به ADHD شایع است.

از نظر نوع تحریک آمیز بیش فعالی

افراد مبتلا به این نوع ADHD در درجه اول رفتارهای بیش فعالی و تکانشی نشان می دهند. این می تواند شامل جیب زدن ، قطع شدن افراد هنگام صحبت کردن باشد و نتواند منتظر نوبت آنها باشد.

اگرچه بی توجهی نسبت به این نوع از اختلال کمبود توجه بیشتر ندارد ، اما افراد مبتلا به اختلال بیش فعالی بیش فعالی بیش فعالی همچنان ممکن است تمرکز روی وظایف را مشکل کنند.

از نوع ترکیبی بیش فعالی و تکانشی و بی احتیاطی

این رایج ترین نوع ADHD است. افراد مبتلا به این نوع ترکیبی از ADHD علائم بی توجهی و بیش فعالی را نشان می دهند. اینها شامل عدم توانایی توجه ، تمایل به تحریک پذیری و فعالیت های بالاتر از حد طبیعی و انرژی است.

نوع ADHD شما یا فرزندتان چگونگی درمان آن را تعیین می کند. نوع شما می تواند با گذشت زمان تغییر کند ، بنابراین ممکن است معالجه شما تغییر کند. درباره سه نوع ADHD بیشتر بدانید.

در مقابل ADHD اضافه کنید

شاید شما اصطلاحات "ADD" و "ADHD" را شنیده باشید و تعجب کرده باشید که تفاوت بین آنها چیست.

افزودن یا اختلال کمبود توجه یک اصطلاح قدیمی است. پیش از این برای توصیف افرادی که توجه به آنها مشکل دارند استفاده نمی شود اما بیش از حد فعال نیستند. نوع ADHD که عمدتا بی توجه است ، اکنون به جای ADD مورد استفاده قرار می گیرد.

ADHD نام اصلی این شرط است. اصطلاح ADHD در ماه مه 2013 ، هنگامی که APA کتابچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی ، نسخه پنجم (DSM-5) را منتشر کرد ، رسمی شد.

این دفترچه همان چیزی است که پزشکان در هنگام تشخیص شرایط سلامت روان به آن می گویند. درک بهتری از تفاوت بین ADD و ADHD کسب کنید.

ADHD بزرگسالان

بیش از 60 درصد از کودکان مبتلا به ADHD همچنان در بزرگسالان علائم خود را نشان می دهند. اما برای بسیاری از افراد ، علائم ADHD با پیر شدن ، کاهش یا شایع تر می شوند.

گفته شد ، درمان مهم است. ADHD درمان نشده در بزرگسالان می تواند در بسیاری از جنبه های زندگی تأثیر منفی بگذارد. علائمی مانند مشکل در مدیریت زمان ، فراموشی و بی تاب بودن می تواند باعث ایجاد مشکلاتی در محل کار ، خانه و در همه نوع روابط شود. درباره علائم و نشانه های ADHD در بزرگسالان و نحوه تأثیر آنها بر زندگی شما اطلاعات بیشتری کسب کنید.

ADHD در کودکان

از هر 10 کودک بین 5 تا 17 سال یک تشخیص ADHD دریافت می کند و این یکی از رایج ترین اختلالات رشد عصبی دوران کودکی در ایالات متحده است.

برای کودکان ، ADHD به طور کلی با مشکلات در مدرسه همراه است. کودکان مبتلا به ADHD اغلب در موفقیت در یک کلاس کنترل کلاس درس مشکل دارند.

پسران بیش از دو برابر دختران مبتلا به تشخیص ADHD هستند. این ممکن است به این دلیل باشد که پسران تمایل به نشانه‌های علائم بیش فعالی دارند. اگرچه برخی از دختران مبتلا به ADHD ممکن است علائم کلاسیک بیش فعالی را نشان دهند ، اما بسیاری از آنها اینگونه نیستند. در بسیاری موارد ، دختران مبتلا به ADHD ممکن است:

• روز به طور مکرر
• بیش از حد صحبت کنید تا بیش فعالی

بسیاری از علائم ADHD می تواند رفتارهای معمولی در دوران کودکی باشد ، بنابراین شناختن موارد مرتبط با ADHD و چه چیزهایی دشوار است. درباره نحوه تشخیص ADHD در کودکان نو پا بیشتر بیاموزید.

چه عواملی باعث بروز ADHD می شود؟

علیرغم اینکه ADHD مشترک است ، پزشکان و محققان هنوز مطمئن نیستند که چه عاملی باعث ایجاد این بیماری می شود. اعتقاد بر این است که ریشه های عصبی دارد. ژنتیک نیز ممکن است نقشی داشته باشد.

تحقیقات نشان می دهد که کاهش دوپامین یک عاملی برای ADHD است. دوپامین یک ماده شیمیایی در مغز است که به حرکت سیگنال ها از یک عصب به عصب دیگر کمک می کند. این امر در ایجاد واکنشهای احساسی و حرکات نقش دارد.

تحقیقات دیگر حاکی از تفاوت ساختاری در مغز است. یافته ها حاکی از آن است که افراد مبتلا به ADHD از میزان ماده خاکستری کمتری برخوردار هستند. ماده خاکستری شامل مناطق مغزی است که به آنها کمک می کند:

• سخن، گفتار
• خود کنترلی
• تصمیم گیری
• کنترل عضلات

محققان هنوز در حال مطالعه علل احتمالی ADHD ، مانند سیگار کشیدن در دوران بارداری هستند. اطلاعات بیشتر در مورد دلایل احتمالی و عوامل خطر ابتلا به ADHD.

تست و تشخیص ADHD

هیچ آزمون منفردی وجود ندارد که بتواند تشخیص دهد آیا شما یا فرزندتان دارای ADHD است. یک مطالعه جدید مزایای آزمایش جدید را برای تشخیص ADHD بزرگسالان برجسته کرده است ، اما بسیاری از پزشکان معتقدند تشخیص ADHD بر اساس یک آزمایش قابل انجام نیست.

برای تشخیص ، پزشک علائمی را که شما یا فرزندتان در طی شش ماه گذشته داشته است ، ارزیابی خواهد کرد.

پزشک شما به احتمال زیاد اطلاعاتی را از معلمان یا اعضای خانواده جمع می کند و ممکن است از لیست های چک و مقیاس رتبه بندی برای بررسی علائم استفاده کند. آنها همچنین معاینه فیزیکی را برای بررسی سایر مشکلات سلامتی انجام می دهند. درباره مقیاس های رتبه بندی ADHD و آنچه می توانند و نمی توانند انجام دهند بیشتر بیاموزید.

اگر شک دارید که شما یا فرزندتان دچار ADHD شده اید ، درمورد ارزیابی خود با پزشک خود صحبت کنید. برای فرزند خود نیز می توانید با مشاور مدرسه خود صحبت کنید. مدارس بطور مرتب فرزندان را برای مشکلاتی که ممکن است بر عملکرد آموزشی آنها تأثیر بگذارد ارزیابی می کنند.

برای ارزیابی ، یادداشت ها و مشاهداتی راجع به شما یا رفتار فرزندتان به پزشک یا مشاور خود ارائه دهید.

اگر به ADHD مشکوک باشند ، ممکن است شما یا فرزندتان را به یک متخصص ADHD ارجاع دهند. بسته به تشخیص ، آنها همچنین ممکن است پیشنهاد ملاقات با روانپزشک یا متخصص مغز و اعصاب را انجام دهند.

درمان ADHD

درمان ADHD معمولاً شامل روشهای رفتاری ، دارو یا هر دو است.

انواع درمان شامل روان درمانی یا گفتاردرمانی است. با گفتگوی درمانی ، شما یا فرزندتان در مورد چگونگی تأثیر ADHD بر زندگی شما و راههای کمک به مدیریت آن صحبت خواهید کرد.

یکی دیگر از انواع درمانی ، رفتار درمانی است. این روش درمانی می تواند به شما یا فرزندتان در یادگیری نحوه نظارت و مدیریت رفتار شما کمک کند.

هنگامی که با ADHD زندگی می کنید ، داروها نیز می توانند بسیار مفید باشند. داروهای ADHD برای تأثیرگذاری بر مواد شیمیایی مغز به گونه ای طراحی شده اند که به شما امکان می دهد انگیزه ها و اقدامات خود را بهتر کنترل کنید.

درباره گزینه های درمانی و مداخلات رفتاری که می تواند به کاهش علائم ADHD کمک کند ، اطلاعات بیشتری کسب کنید.

داروهای ADHD

دو نوع اصلی از داروهایی که برای درمان ADHD استفاده می شوند ، محرک و غیر تحریک کننده هستند.

محرک های سیستم عصبی مرکزی (CNS) رایج ترین داروهای ADHD هستند. این داروها با افزایش مقادیر مواد شیمیایی مغز دوپامین و نوراپی نفرین کار می کنند.

نمونه هایی از این داروها عبارتند از: متیل فنیدات (ریتالین) و محرک های مبتنی بر آمفتامین (Adderall).

اگر محرک ها برای شما یا فرزندتان به خوبی کار نکنند ، یا اگر عوارض جانبی مشکل آفرینی ایجاد کنند ، پزشک ممکن است داروی غیر تحریک کننده را پیشنهاد کند. برخی از داروهای غیر تحریک کننده با افزایش سطح نوراپی نفرین در مغز کار می کنند.

این داروها شامل اتوكستین (Strattera) و برخی از داروهای ضد افسردگی مانند بوپروپیون (ولبوترین) است.

داروهای ADHD می توانند فواید بسیاری داشته باشند و همچنین عوارض جانبی دارند. درباره گزینه های دارویی برای بزرگسالان مبتلا به ADHD بیشتر بیاموزید.

داروهای طبیعی برای ADHD

علاوه بر دارو یا به جای آن ، داروهای مختلفی برای بهبود علائم ADHD پیشنهاد شده است.

برای مبتدیان ، پیروی از یک شیوه زندگی سالم ممکن است به شما یا فرزندتان در مدیریت علائم ADHD کمک کند. مراکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) موارد زیر را توصیه می کند:

• یک رژیم غذایی سالم و متعادل بخورید
• حداقل 60 دقیقه فعالیت بدنی در روز داشته باشید
• باندازه کافی بخواب
• زمان صفحه نمایش روزانه را از تلفن ها ، رایانه ها و تلویزیون محدود کنید

مطالعات همچنین نشان داده اند که یوگا ، تای چی و گذراندن وقت در خارج از خانه می تواند به آرام کردن ذهن بیش فعال کمک کند و علائم ADHD را کاهش می دهد.

مراقبه ذهن آگاهی گزینه دیگری است. تحقیقات در بزرگسالان و نوجوانان نشان داده است که مراقبه می تواند تأثیرات مثبتی بر روند توجه و تفکر و همچنین اضطراب و افسردگی داشته باشد.

اجتناب از حساسیت به مواد خاص و مواد افزودنی غذایی نیز راه های بالقوه برای کمک به کاهش علائم ADHD است. در مورد این و سایر روشهای غیرمجاز برای پرداختن به ADHD بیشتر بدانید.

آیا ADHD ناتوانی است؟

در حالی که ADHD یک اختلال عصبی توسعه ای است ، اما یک اختلال یادگیری محسوب نمی شود. با این حال ، علائم ADHD می تواند یادگیری را برای شما سخت تر کند. همچنین ، ممکن است ADHD در برخی از افراد که ناتوانی یادگیری دارند نیز رخ دهد.

برای کمک به تسکین هرگونه تأثیر در یادگیری برای کودکان ، معلمان می توانند دستورالعمل های فردی را برای دانش آموز دارای ADHD ترسیم کنند. این ممکن است شامل زمان اضافی برای تکالیف و تست ها یا ایجاد یک سیستم پاداش شخصی باشد.

اگرچه از نظر فنی معلولیت نیست ، ADHD می تواند اثرات مادام العمر داشته باشد. درباره تأثیرات احتمالی ADHD در بزرگسالان و کودکان و منابعی که می تواند کمک کند بیشتر کسب کنید.

ADHD و افسردگی

اگر شما یا فرزندتان ADHD دارید ، احتمالاً دچار افسردگی نیز خواهید شد. در حقیقت ، میزان افسردگی عمده در کودکان مبتلا به اختلال بیش فعالی بیش از پنج برابر بیشتر از کودکان فاقد ADHD است. مشخص شده است که تا 31 درصد از بزرگسالان مبتلا به ADHD نیز دارای افسردگی هستند.

این ممکن است مانند یک ناعادلانه مضاعف احساس شود ، اما بدانید که درمان برای هر دو شرایط در دسترس است. درمانها اغلب با هم همپوشانی دارند. بحث درمانی می تواند به معالجه هر دو بیماری کمک کند. همچنین ، برخی از داروهای ضد افسردگی ، مانند بوپروپیون ، بعضی اوقات می توانند به سهولت در کاهش علائم ADHD کمک کنند.

البته داشتن ADHD تضمین نمی کند که دچار افسردگی خواهید شد ، اما دانستن این امر مهم است. درباره ارتباط بین ADHD و افسردگی اطلاعات بیشتری کسب کنید.

نکاتی برای مقابله با ADHD

اگر شما یا فرزندتان ADHD دارید ، یک برنامه مداوم با ساختار و انتظارات منظم ممکن است مفید باشد. برای بزرگسالان ، استفاده از لیست ها ، نگه داشتن تقویم و تنظیم یادآوری روش های خوبی برای کمک به شما در سازماندهی و ماندن است. برای کودکان می توان تمرکز روی نوشتن تکالیف خانه و نگهداری وسایل روزمره مانند اسباب بازی و کوله پشتی را در نقاط اختصاص داده شده مفید کرد.

کسب اطلاعات بیشتر در مورد این اختلال به طور کلی می تواند به شما در یادگیری نحوه مدیریت آن نیز کمک کند. سازمان هایی مانند کودکان و بزرگسالان با اختلال نقص توجه یا انجمن اختلالات نقص توجه نکاتی را برای مدیریت و همچنین آخرین تحقیقات ارائه می دهند.

پزشک شما می تواند راهنمایی های بیشتری در مورد راه های مدیریت علائم ADHD شما ارائه دهد.در اینجا نکاتی برای کمک به فرزندتان در ADHD در مدیریت وظایف و فعالیت های روزانه ، از آماده شدن برای مدرسه در صبح تا درخواست برای دانشگاه وجود دارد.

چشم انداز

برای کودکان و بزرگسالان ، ADHD درمان نشده می تواند تأثیر جدی در زندگی شما داشته باشد. این می تواند در مدرسه ، کار و روابط تأثیر بگذارد. درمان برای کاهش اثرات بیماری بسیار مهم است.

اما این نکته را باید در نظر داشته باشید که بسیاری از افراد مبتلا به ADHD از زندگی و زندگی موفق لذت می برند. برخی حتی مزایای این شرط را اعلام می کنند.

اگر فکر می کنید ممکن است شما یا فرزندتان دچار ADHD شوید ، اولین قدم شما صحبت با پزشک است. آنها می توانند در تعیین اینکه آیا ADHD عاملی برای شما یا فرزند شما است ، کمک می کند. پزشک شما می تواند به شما در ایجاد یک برنامه درمانی کمک کند تا علائم خود را مدیریت کرده و با ADHD خوب زندگی کنید.