تغذیه کودک از 9 تا 12 ماهگی

محتوا

• دستور العمل برای کودک 9-12 ماهه
• پوره کاهو با شاهین

در رژیم غذایی کودک ، ماهی در 9 ماهگی ، برنج و ماکارونی در 10 ماهگی ، حبوبات مانند لوبیا یا نخود فرنگی در 11 ماهگی ، و از 12 ماهگی به بعد می توان به او سفید تخم مرغ اضافه کرد.

برخی از نکات کاربردی برای استفاده از غذاهای جدید می تواند:

• ماهی (9 ماه) - در ابتدا ، ماهی باید به سوپ سبزیجات وارد شود و به تدریج در قطعات خرد شده کمی در ظرف قرار گیرد. مهم است که مثلاً در ابتدا ماهی ها به اندازهای مثل شاهین یا تنها نازک باشند. مقدار ماهی در هر وعده هرگز بیش از 25 گرم در روز نخواهد بود و باید در یکی از وعده های اصلی مصرف شود ، و گوشت را در وعده دیگر نگه دارید. دستورالعمل های غذای کودک برای نوزادان 9 ماهه را ببینید.
• برنج و ماکارونی (10 ماه) - به عنوان مثال برنج و ماکارونی باگو مانند مایل به قرمز و حروف را می توان به مقدار کمی به پوره سبزیجات اضافه کرد و بسیار خوب پخته شد.
• نخود ، لوبیا یا غلات (11 ماه)- می توان آنها را به مقدار کم در پوره سبزیجات مخلوط کرد ، خوب پخته و له کرد یا مثلاً از نخود فرنگی پوره درست کرد.
• سفید تخم مرغ (12 ماه) - تخم مرغ کامل را می توان پس از 12 ماه ، حداکثر 2 بار در هفته به رژیم غذایی کودک اضافه کرد. تخم مرغ باید به عنوان جایگزین گوشت یا ماهی استفاده شود.

اگرچه نوزادان در این سن هنوز دندان های مولر ندارند ، آنها از قبل غذا را با لثه های خود می جوند و به آنها غذای سخت تری برای ماساژ لثه می دهند اما باید هنگام حل شدن غذا مراقب باشید تا کودک خفه نشود.

دستور العمل برای کودک 9-12 ماهه

در زیر نمونه ای از دستورالعملی است که می تواند بین 9 تا 12 ماه به کودک داده شود.

پوره کاهو با شاهین

عناصر

• 20 گرم hake بدون استخوان
• 1 عدد سیب زمینی
• 100 گرم برگ کاهو

حالت آماده سازی

سیب زمینی را پوست بگیرید ، بشویید و تکه تکه کنید. کاهو را بشویید و سپس در قابلمه با آب جوش همراه با سیب زمینی را به مدت 15 دقیقه بپزید. شاهین را اضافه کرده و 5 دقیقه دیگر بپزید. آب اضافی را تخلیه کرده و با کمک یک عصای جادویی آسیاب کنید. اگر پوره نرم ندارید ، می توانید 2 قاشق چای خوری شیر کودک به آن اضافه کنید. 4 دستورالعمل دیگر برای نوزادان با 10 ماه را مشاهده کنید.

در اینجا مواردی که باید برای کمک به کودک در خوردن غذا بهتر انجام شود وجود دارد:

در اینجا بیاموزید: نحوه تغذیه کودک.