کودک در 6 ماهگی تغذیه می کند

محتوا

• غذا چطور باید باشد
• منوی کودک 6 ماهه
• دستور العمل های تغذیه تکمیلی
• 1. خامه سبزیجات
• 2. پوره موز

در هنگام تغذیه کودک در 6 ماهگی ، باید شروع به معرفی غذاهای جدید به منو کنید ، به طور متناوب با تغذیه ، چه طبیعی و چه شیر خشک. بنابراین ، در این مرحله است که باید غذاهایی مانند سبزیجات ، میوه ها و فرنی به رژیم غذایی اضافه شود ، همیشه با قوام پوره ، آبگوشت ، سوپ یا میان وعده های کوچک برای تسهیل در بلع و هضم غذا.

در هنگام ورود غذاهای جدید به فهرست غذای کودک ، مهم است که هر غذای جدید به تنهایی معرفی شود ، تا شناسایی حساسیت های غذایی یا حساسیت ها را تسهیل کند ، به خانواده اجازه می دهد تا دلایل مشکلاتی مانند درد معده ، اسهال یا حبس را بدانند. شکم ایده آل این است که هر 3 روز یک غذای جدید وارد رژیم غذایی شود ، این امر همچنین سازگاری کودک با طعم و بافت غذاهای جدید را تسهیل می کند.

برای کمک به معرفی نوزاد 6 ماهه ، از روش BLW می تواند در جایی که کودک شروع به غذا خوردن با دست و با دست خود می کند ، استفاده کند ، که مزایای زیادی مانند یادگیری بافت ها ، شکل ها و طعم ها را به همراه دارد. در طبیعت نحوه استفاده از روش BLW را در روال معمول کودک خود مشاهده کنید.

غذا چطور باید باشد

بهترین راه برای شروع معرفی ، تغذیه است ، داشتن سه روش مناسب برای نوزادان است ، مانند:

1. سوپ سبزیجات ، آبگوشت یا پوره: آنها غنی از ویتامین ها ، مواد معدنی و فیبرهایی هستند که برای رشد صحیح کودک ضروری هستند. چند نمونه از سبزیجاتی که می توان تهیه کرد کدو تنبل ، سیب زمینی ، هویج ، سیب زمینی شیرین ، کدو سبز ، گل کلم ، گیاه چایوت و پیاز است.
2. پوره و فرنی میوه: میوه های تراشیده یا له شده را باید در وعده های صبح یا بعد از ظهر به کودک بدهید و میوه های پخته شده را نیز می توانید ارائه دهید ، اما همیشه بدون افزودن شکر. برخی میوه های خوب برای شروع تغذیه جامد کودک سیب ، گلابی ، موز و پاپایا ، گواوا و انبه است.
3. فرنی: فرنی را فقط باید طبق دستور پزشک متخصص اطفال یا متخصص تغذیه ، به دنبال رقت مشخص شده روی برچسب ، به غذا اضافه کرد. با استفاده از منابعی مانند ذرت ، برنج ، گندم و کاساوا می توان فرنی غلات ، آرد و نشاسته داد. علاوه بر این ، نباید از دادن گلوتن به کودک خودداری کرد ، زیرا تماس با گلوتن احتمال عدم تحمل غذا در آینده را کاهش می دهد.

طبیعی است که در اولین وعده های غذایی جامد ، کودک بسیار کم غذا می خورد ، زیرا در حال حاضر توانایی بلع غذا و سکونت در طعم ها و بافت های جدید را دارد. بنابراین ، معمولاً لازم است وعده غذایی را با شیر مادر یا بطری تکمیل کنید و مهم این است که کودک را مجبور نکنید بیش از آنچه می خواهد غذا بخورد.

علاوه بر این ، ممکن است لازم باشد کودک قبل از پذیرش کامل یک ماده غذایی ، حدود 10 بار آن را مصرف کند.

منوی کودک 6 ماهه

هنگام شروع برنامه غذایی شش ماهه کودک ، باید اهمیت بهداشت میوه و سبزیجات را بخاطر بسپارید ، علاوه بر این غذا باید در قاشق های زایمان و پلاستیک تأمین شود ، تا مواد مغذی از بین نرود و مانند صدمه زدن به حوادث منجر شود. دهان کودک

در اینجا مثالی از منوی کودک شش ماهه به مدت سه روز آورده شده است:

متخصصان اطفال توصیه می کنند که بعد از غذا ، چه شیرین و چه نمک ، مقداری آب به کودک پیشنهاد شود ، با این حال ، این پس از شیردهی ضروری نیست.

علاوه بر این ، لازم به یادآوری است که اگرچه تغذیه انحصاری با شیر مادر تنها تا 6 ماهگی است ، سازمان بهداشت جهانی (WHO) توصیه می کند که شیردهی حداقل تا 2 سالگی باشد. به هر حال ، اگر کودک شیر بخواهد ، و به شرطی که وعده های غذایی روزانه خورده شوند ، می توان این پیشنهاد را انکار کرد.

دستور العمل های تغذیه تکمیلی

در زیر دو دستورالعمل ساده است که می تواند به کودک 6 ماهه داده شود:

1. خامه سبزیجات

در این دستور 4 وعده غذایی حاصل می شود که امکان استفاده در روزهای بعد برای منجمد شدن وجود دارد.

عناصر

• 80 گرم سیب زمینی شیرین ؛
• 100 گرم کدو سبز؛
• 100 گرم هویج ؛
• 200 میلی لیتر آب ؛
• 1 قاشق چای خوری اگر روغن ؛
• 1 پیمانه نمک.

حالت آماده سازی

سیب زمینی و هویج را پوست بگیرید ، بشویید و تکه کنید. کدو سبز را بشویید و به صورت ورقه ای برش دهید. سپس تمام مواد را به مدت 20 دقیقه در یک قابلمه با آب جوش قرار دهید. پس از پخت و پز ، توصیه می شود که سبزیجات را با چنگال ورز دهید ، زیرا هنگام استفاده از مخلوط کن یا مخلوط ، مواد مغذی از بین می روند.

2. پوره موز

این پوره را می توانید به عنوان میان وعده صبح و عصر ، یا بعنوان یک دسر بعد از یک وعده غذایی نمکی ارائه دهید.

عناصر

• 1 موز
• 2 قاشق شیرینی شیر (به صورت پودر یا مایع).

حالت آماده سازی

موز را بشویید و پوست آن را بگیرید. قطعه قطعه شده و ورز دهید تا پوره شود. سپس شیر را اضافه کرده و مخلوط کنید تا یکدست شود.