رژیم بواسیر: چه چیزی بخوریم و از چه غذایی خودداری کنیم

محتوا

• چی بخورم
• غذاهایی که به بواسیر آسیب می رسانند
• منو برای کسانی که بواسیر دارند

مواد غذایی برای درمان بواسیر باید غنی از فیبر مانند میوه ها ، سبزیجات و غلات کامل باشد ، زیرا آنها ترجیح روده را می دهند و از بین بردن مدفوع را تسهیل می کنند ، درد و ناراحتی را کاهش می دهند.

علاوه بر این ، باید حداقل 2 لیتر آب در روز بنوشید ، زیرا مایعات باعث افزایش هیدراته شدن مدفوع و کاهش تلاش برای اجابت مزاج می شوند ، از خونریزی مشترک در بواسیر جلوگیری می کنند.

چی بخورم

غذاهایی که برای افرادی که بواسیر دارند توصیه می شود ، غذاهای غنی از فیبر هستند ، زیرا ترشحات دستگاه گوارش را تحریک می کنند و مدفوع را به راحتی ترشح می کنند. برخی از نمونه های غذاهای غنی از فیبر برای کسانی که بواسیر دارند:

• غلات کامل مانند گندم ، برنج ، جو دوسر ، گل مینا ، کینوا؛
• دانه هایی مانند چیا ، بذر کتان ، کنجد ؛
• میوه ها
• سبزیجات
• دانه های روغنی مانند بادام زمینی ، بادام و شاه بلوط.

خوردن این غذاها با هر وعده غذایی از جمله غلات سبوس دار برای صبحانه ، سالاد برای ناهار و شام ، میوه برای میان وعده ها و به عنوان یک دسر برای وعده های اصلی مهم است.

غذاهایی که به بواسیر آسیب می رسانند

برخی از غذاها به افرادی که بواسیر دارند توصیه نمی شود ، زیرا باعث تحریک روده می شوند ، مانند فلفل ، قهوه و نوشیدنی های حاوی کافئین ، مانند نوشابه های کولا و چای سیاه.

علاوه بر اجتناب از این غذاها ، کاهش مصرف غذاهایی که باعث افزایش گاز روده و ایجاد ناراحتی و یبوست می شوند از جمله حبوبات ، عدس ، کلم و نخود مهم است. سایر دلایل گاز روده را بدانید.

منو برای کسانی که بواسیر دارند

افزایش میزان دریافت فیبر باید با افزایش مصرف مایعات همراه باشد ، به طوری که انتقال روده افزایش می یابد. خوردن فیبر زیاد بدون نوشیدن مایعات زیاد می تواند یبوست را بدتر کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر این فیلم را تماشا کنید:

نکته دیگر برای درمان بواسیر به طور طبیعی استفاده از چای برای نوشیدن و انجام حمام های سیتزی است.