آیا آب آلوئه ورا می تواند IBS را درمان کند؟

محتوا

• فواید آب آلوئه ورا برای IBS
• چگونه می توانید آب آلوئه ورا را برای IBS مصرف کنید
• آنچه تحقیقات نشان می دهد
• ملاحظات مربوط به آب آلوئه ورا
• اگر تصمیم دارید آب آلوئه ورا را به طور منظم مصرف کنید ، همچنین هشدار دهید:
• خط آخر

آب آلوئه ورا چیست؟

آب آلوئه ورا یک محصول غذایی است که از برگ گیاهان آلوئه ورا استخراج می شود. گاهی اوقات به آن آب آلوئه ورا نیز می گویند.

آب میوه ممکن است حاوی ژل (پالپ نیز نامیده شود) ، لاتکس (لایه بین ژل و پوست) و قسمت های برگ سبز باشد. اینها همه به صورت آب میوه مایع می شوند. برخی از آب میوه ها فقط از ژل تهیه می شوند ، در حالی که برخی دیگر برگ و لاتکس را فیلتر می کنند.

می توانید آب آلوئه ورا را به غذاهایی مانند اسموتی ها ، کوکتل ها و مخلوط های آب اضافه کنید. این آب میوه یک محصول بهداشتی است که به طور گسترده ای شناخته شده و فواید بی شماری دارد. این موارد شامل تنظیم قند خون ، تسکین سوختگی موضعی ، بهبود هضم غذا ، رفع یبوست و موارد دیگر است.

فواید آب آلوئه ورا برای IBS

از نظر تاریخی ، از داروهای آلوئه ورا برای بیماری های گوارشی استفاده می شده است. اسهال و یبوست از موضوعات رایجی است که گیاه برای کمک به آن مشهور است.

اسهال و یبوست نیز دو مسئله متداول هستند که ممکن است در نتیجه سندرم روده تحریک پذیر (IBS) ایجاد شوند. گرفتگی ، شکم درد ، نفخ شکم و نفخ شکم از دیگر علائم IBS است. آلوئه نیز برای کمک به این مشکلات پتانسیل نشان داده است.

قسمتهای داخلی برگ آلوئه سرشار از ترکیبات و ترکیبات گیاهی است. به صورت موضعی ، اینها به التهاب و سوختگی پوست کمک می کنند. با همین منطق ، ممکن است التهاب دستگاه گوارش را کاهش دهند.

مصرف آب آلوئه در داخل بدن می تواند اثر تسکین دهنده ای داشته باشد. آب همراه با لاتکس آلوئه - که حاوی آنتراکینون ها یا ملین های طبیعی است - ممکن است بیشتر به یبوست کمک کند. با این حال ، باید به خاطر داشته باشید که برخی از مشکلات ایمنی در مورد لاتکس آلوئه وجود دارد. مصرف زیاد ملین ممکن است علائم شما را بدتر کند.

چگونه می توانید آب آلوئه ورا را برای IBS مصرف کنید

شما می توانید از چند طریق آب آلوئه ورا را به رژیم خود اضافه کنید:

• برای تهیه اسموتی آب آلوئه ورا خود یک دستورالعمل را دنبال کنید.
• آب آلوئه را از فروشگاه خریداری کنید و 1-2 قاشق غذاخوری مصرف کنید. در روز
• 1-2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. روزانه به اسموتی مورد علاقه خود
• 1-2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. در روز به ترکیب آب مورد علاقه خود را.
• 1-2 قاشق غذاخوری اضافه کنید. در روز به نوشیدنی مورد علاقه خود
• با آن برای مزایای سلامتی و طعم دهنده طبخ کنید.

آب آلوئه ورا عطر و طعمی شبیه به خیار دارد. استفاده از آن را در دستور العمل ها و نوشیدنی هایی با طعم های یادآور ، مانند هندوانه ، لیمو یا نعناع در نظر بگیرید.

آنچه تحقیقات نشان می دهد

تحقیقات در مورد مزایای آب آلوئه ورا برای IBS متفاوت است. نتایج مثبتی را برای افراد مبتلا به IBS که یبوست ، درد و نفخ شکم را تجربه کرده اند نشان می دهد.با این حال ، از دارونما برای مقایسه این اثرات استفاده نشده است. یک مطالعه روی موش ها نیز فوایدی را نشان می دهد ، اما شامل افراد انسانی نمی شود.

یک مطالعه در سال 2006 هیچ تفاوتی بین آب آلوئه ورا و دارونما در بهبود علائم اسهال نشان نداد. علائم دیگر مشترک در IBS بدون تغییر باقی مانده است. با این حال ، محققان احساس کردند که مزایای بالقوه آلوئه ورا را نمی توان رد کرد ، حتی اگر آنها هیچ مدرکی در دست نداشتند. آنها نتیجه گرفتند که این مطالعه باید با گروه "کمتر پیچیده" از بیماران تکرار شود.

تحقیقات بیشتری لازم است تا بدانید آیا آب آلوئه ورا واقعاً IBS را تسکین می دهد. مطالعات رد اثرات آن بسیار قدیمی است ، در حالی که تحقیقات جدید علی رغم نقص ، نویدبخش است. همچنین باید تحقیق دقیق تر انجام شود تا واقعاً پاسخ را بدانید. به عنوان مثال ، مطالعه IBS غالب در یبوست و اسهال ، می تواند اطلاعات بیشتری را نشان دهد.

صرف نظر از تحقیق ، بسیاری از افرادی که از آب آلوئه ورا استفاده می کنند ، راحتی و بهبود وضعیت را گزارش می کنند. حتی اگر یک دارونما برای IBS باشد ، آب آلوئه ورا مزایای سلامتی بسیاری دارد. اگر به طور ایمن مصرف شود ، به افراد مبتلا به IBS آسیب نخواهد رساند.

ملاحظات مربوط به آب آلوئه ورا

همه آب آلوئه ورا یکسان نیستند. قبل از خرید ، برچسب ها ، بطری ها ، روش های پردازش و مواد اولیه را با دقت بخوانید. درباره شرکت هایی که این مکمل ها و گیاهان را می فروشند تحقیق کنید. این محصول توسط FDA کنترل نمی شود.

مقداری آب آلوئه ورا فقط با ژل ، تفاله یا "فیله برگ" درست می شود. این آب میوه را می توان آزادتر و منظم و بدون نگرانی زیاد مصرف کرد.

از طرف دیگر ، مقداری آب میوه از آلوئه کامل برگ درست می شود. این شامل قسمتهای بیرونی سبز ، ژل ، و لاتکس همه با هم است. این محصولات باید به مقدار کمتری مصرف شوند. دلیل این امر آنست که قسمتهای سبز و لاتکس حاوی آنتراکینونها هستند که ملین های گیاهی قدرتمندی هستند.

مصرف بیش از حد ملین ممکن است خطرناک باشد و در واقع علائم IBS را بدتر کند. علاوه بر این ، طبق برنامه ملی سم شناسی ، آنتراكینون ها در صورت مصرف منظم ممكن است سرطان باشند. برچسب ها را از نظر وجود قطعات در هر میلیون (PPM) آنتراكینون یا آلوئین ، این ترکیب منحصر به فرد آلوئه است. باید زیر 10 PPM باشد تا غیر سمی در نظر گرفته شود.

همچنین برچسب ها را برای عصاره های کل برگ "غیر رنگی" یا "غیر رنگی" بررسی کنید. عصاره های بی رنگ حاوی تمام قسمت های برگ هستند اما برای از بین بردن آنتراكینون ها فیلتر شده اند. آنها باید شبیه عصاره های فیله برگ و برای مصرف منظم آن کاملاً بی خطر باشند.

تاکنون هیچ انسانی به دلیل مصرف آب آلوئه ورا به سرطان مبتلا نشده است. با این حال ، مطالعات حیوانی نشان می دهد که سرطان امکان پذیر است. اقدامات احتیاطی صحیح را انجام دهید و در مصرف آن باید مطمئن باشید.

اگر تصمیم دارید آب آلوئه ورا را به طور منظم مصرف کنید ، همچنین هشدار دهید:

• در صورت بروز گرفتگی شکم ، اسهال یا تشدید IBS ، استفاده از آن را قطع کنید.
• اگر دارو مصرف می کنید ، با پزشک خود صحبت کنید. آلوئه ممکن است در جذب اختلال ایجاد کند.
• در صورت استفاده از داروهای کنترل کننده قند ، مصرف آن را قطع کنید. آلوئه می تواند سطح قند خون را کاهش دهد.

خط آخر

آب آلوئه ورا علاوه بر اینکه برای سلامتی کلی مناسب است ، ممکن است علائم IBS را تسکین دهد. این درمانی برای IBS نیست و فقط باید به عنوان یک درمان مکمل استفاده شود. شاید ارزش یکبار دقت داشته باشد زیرا خطرات نسبتاً کمی دارند ، مخصوصاً اگر خودتان آن را تهیه کنید. با پزشک خود در مورد آب آلوئه ورا صحبت کنید و اطمینان حاصل کنید که برای نیازهای سلامتی شما منطقی است.

همچنین اطمینان حاصل کنید که نوع مناسبی از آبغوره را انتخاب کنید. آب کل برگ فقط باید به صورت پراکنده برای یبوست استفاده شود. فیله ژل داخلی و عصاره های برگ کامل بدون رنگ برای استفاده روزانه و طولانی مدت قابل قبول هستند.