آنا ویکتوریا از شما می خواهد بدانید که وزنه زدن شما را کمتر زنانه نمی کند

محتوا

• بررسی برای

آنا ویکتوریا، فعال تناسب اندام اینستاگرام، ممکن است بیشتر به خاطر تمرین‌های قاتل Fit Body Guide و کاسه‌های اسموتی‌های خوشمزه‌اش شناخته شود. اما این صمیمیت او در رسانه های اجتماعی است که باعث می شود میلیون ها فالوور او برای موارد بیشتر بازگردند. ویکتوریا اخیراً فاش کرد که زمانی از بلند کردن وزنه‌های سنگین می‌ترسیده است.

او در اینستاگرام در کنار دو عکس کنار هم از خودش می نویسد: "زمانی می ترسیدم که" مردانه "به نظر برسد." بله ، من این را قبول دارم. فکر می کردم با وزنه زدن زنانگی ام را از دست می دهم. "(مطالب مرتبط: چگونه آنا ویکتوریا یاد گرفت که دونده شود)

اما پس از سالها تلاش سخت و کسب رتبه برتر در زمینه تناسب اندام ، ویکتوریا متوجه شد که انداختن آهن جدی به هیچ وجه چنین تاثیری ندارد. او می گوید: "تنها دلیلی که من اینطور فکر می کردم این بود که نمی دانستم ... من فقط نمی دانم چقدر سخت است که عضله سازی کنم." نمی‌دانستم عضله‌سازی چیزی است که ماه‌ها و سال‌ها طول می‌کشد. همچنین نمی‌دانستم که قدرت‌بخش است و به شما در زمینه‌هایی از زندگی‌تان که فراتر از تناسب اندام است، اعتماد به نفس می‌دهد. (مرتبط: 8 فواید وزنه برداری برای سلامتی)

اکنون ویکتوریا دنبال کنندگانش را تشویق می کند که نگران گذراندن مدتی در اتاق وزن نباشند. او نوشت: "این عصر جدیدی است ، خانم ها." "شما استانداردهای زیبایی خود را مشخص می کنید. شما باید تصمیم بگیرید که چگونه می خواهید بدن خود را شکل دهید و چگونه به نظر می رسید. آیا این تناسب اندام، لاغر، انحنادار یا همه موارد فوق. اجازه دهید تناسب اندام و بدن شما به شما قدرت دهد." (مرتبط: 15 تغییری که به شما انگیزه می دهد تا وزنه برداری کنید)

او می گوید، این بدان معنا نیست که وزنه زدن برای همه مناسب است. مهم نیست که ورزش مورد نظر شما چیست ، ویکتوریا به پیروان خود یادآوری می کند که رفتار خوب با بدن و احترام به آن مهمترین چیز است. (مرتبط: آنا ویکتوریا پیامی برای هرکسی که می‌گوید بدنش را ترجیح می‌دهد تا به یک شکل خاص نگاه کند دارد)

او می نویسد: "به بدن فعلی خود یا حتی بدن گذشته خود به عنوان چیزی برای نفرت نگاه نکنید ، از آن شرم کنید یا با عشق دوش نگیرید." "همه بدنها سزاوار عشق به خود هستند!! ما مراحل مختلف زندگی را پشت سر می گذاریم و بدنمان هم همینطور. در هیچ نقطه ای از زمان بدن شما کمتر از آن نخواهد بود. واقعاً دوست داشتن خود یعنی درک این موضوع و تحمیل نکردن نیازهای فیزیکی به ترتیب. برای نشان دادن عشق و مهربانی در طول سال. "

بررسی برای