اضطراب

محتوا

• خلاصه
• اضطراب چیست؟
• اختلالات اضطرابی چیست؟
• انواع اختلالات اضطرابی کدامند؟
• چه عواملی باعث اختلالات اضطرابی می شود؟
• چه کسانی در معرض خطر اختلالات اضطرابی هستند؟
• علائم اختلالات اضطرابی چیست؟
• چگونه اختلالات اضطرابی تشخیص داده می شوند؟
• درمان های اختلالات اضطرابی چیست؟

خلاصه

اضطراب چیست؟

اضطراب احساس ترس ، ترس و ناراحتی است. ممکن است باعث تعریق ، احساس بی قراری و تنش و ضربان قلب سریع شود. این می تواند یک واکنش طبیعی در برابر استرس باشد. به عنوان مثال ، ممکن است هنگام کار با مشکلی دشوار ، قبل از شرکت در آزمون یا قبل از تصمیم گیری مهم ، مضطرب شوید. این می تواند به شما کمک کند تا کنار بیایید. این اضطراب ممکن است به شما انرژی بیشتری ببخشد یا به شما در تمرکز کمک کند. اما برای افراد مبتلا به اختلالات اضطرابی ، ترس موقتی نیست و ممکن است طاقت فرسا باشد.

اختلالات اضطرابی چیست؟

اختلالات اضطرابی شرایطی هستند که در آن شما اضطرابی دارید که از بین نمی رود و با گذشت زمان می تواند بدتر شود. علائم می تواند در فعالیت های روزمره مانند عملکرد شغلی ، مدرسه و روابط تداخل ایجاد کند.

انواع اختلالات اضطرابی کدامند؟

انواع مختلفی از اختلالات اضطرابی وجود دارد ، از جمله

• اختلال اضطراب عمومی (GAD).افراد مبتلا به GAD نگران مسائل عادی مانند بهداشت ، پول ، کار و خانواده هستند. اما نگرانی های آنها بیش از حد است و حداقل 6 روز تقریباً هر روز آنها را دارند.
• اختلال هراس. افراد مبتلا به اختلال وحشت دچار حملات هراس می شوند. اینها دوره های ناگهانی و مکرر ترس شدید است که خطری ندارد. این حملات به سرعت انجام می شوند و می توانند چند دقیقه یا بیشتر ادامه داشته باشند.
• فوبیا افراد مبتلا به فوبیا ترس شدیدی نسبت به چیزی دارند که خطر واقعی کمی ایجاد کند یا هیچ خطری ندارد. ترس آنها ممکن است در مورد عنکبوت ، پرواز ، رفتن به مکان های شلوغ یا قرار گرفتن در موقعیت های اجتماعی باشد (معروف به اضطراب اجتماعی).

چه عواملی باعث اختلالات اضطرابی می شود؟

علت اضطراب مشخص نیست. عواملی مانند ژنتیک ، زیست شناسی مغزی و شیمی ، استرس و محیط شما ممکن است در این امر نقش داشته باشد.

چه کسانی در معرض خطر اختلالات اضطرابی هستند؟

عوامل خطر برای انواع مختلف اختلالات اضطرابی می تواند متفاوت باشد. به عنوان مثال ، GAD و فوبیا در زنان بیشتر دیده می شود ، اما اضطراب اجتماعی به طور مساوی بر مردان و زنان تأثیر می گذارد. برخی از عوامل خطر کلی برای انواع اختلالات اضطرابی وجود دارد ، از جمله

• برخی از ویژگی های شخصیتی ، مانند خجالتی بودن یا گوشه گیر بودن در موقعیت های جدید یا ملاقات با افراد جدید
• حوادث آسیب زا در اوایل کودکی یا بزرگسالی
• سابقه خانوادگی اضطراب یا سایر اختلالات روانی
• برخی از شرایط سلامت جسمی ، مانند مشکلات تیروئید یا آریتمی

علائم اختلالات اضطرابی چیست؟

انواع مختلف اختلالات اضطرابی می توانند علائم متفاوتی داشته باشند. اما همه آنها ترکیبی از

• افکار یا اعتقادات اضطرابی که کنترل آن دشوار است. آنها به شما احساس بی قراری و تنش می دهند و در زندگی روزمره شما اختلال ایجاد می کنند. آنها از بین نمی روند و می توانند با گذشت زمان بدتر شوند.
• علائم بدنی ، مانند تپش قلب یا ضربان قلب سریع ، درد و دردهای غیر قابل توضیح ، سرگیجه و تنگی نفس
• تغییر در رفتار ، مانند پرهیز از فعالیتهای روزمره که قبلاً انجام می دادید

استفاده از کافئین ، سایر مواد و داروهای خاص می تواند علائم شما را بدتر کند.

چگونه اختلالات اضطرابی تشخیص داده می شوند؟

برای تشخیص اختلالات اضطرابی ، ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی از علائم و سابقه پزشکی شما سال می کند. همچنین ممکن است یک معاینه بدنی و آزمایشات آزمایشگاهی انجام دهید تا مطمئن شوید که یک مشکل سلامتی متفاوت دلیل علائم شما نیست.

اگر مشکل سلامتی دیگری ندارید ، یک ارزیابی روانشناختی دریافت خواهید کرد. ارائه دهنده شما ممکن است این کار را انجام دهد یا ممکن است برای تهیه آن به یک متخصص بهداشت روان معرفی شوید.

درمان های اختلالات اضطرابی چیست؟

درمان های اصلی اختلالات اضطرابی روان درمانی (گفتاردرمانی) ، داروها یا هر دو است:

• رفتار درمانی شناختی (CBT) نوعی روان درمانی است که اغلب برای درمان اختلالات اضطرابی استفاده می شود. CBT روش های مختلف تفکر و رفتار را به شما می آموزد. این می تواند به شما کمک کند تا نحوه واکنش شما نسبت به مواردی که باعث احساس ترس و اضطراب می شوند را تغییر دهید. این ممکن است شامل مواجهه درمانی باشد. این تمرکز بر این است که شما با ترس خود روبرو شوید تا بتوانید کارهایی را که از آنها اجتناب می کردید انجام دهید.
• داروها برای درمان اختلالات اضطرابی شامل داروهای ضد اضطراب و داروهای ضد افسردگی خاص است. برخی از انواع داروها ممکن است برای انواع خاصی از اختلالات اضطرابی بهتر عمل کنند. شما باید از نزدیک با ارائه دهنده مراقبت های بهداشتی خود همکاری کنید تا مشخص کنید کدام دارو برای شما بهترین است. قبل از یافتن داروی مناسب ممکن است لازم باشد بیش از یک دارو را امتحان کنید.

NIH: انستیتوی ملی بهداشت روان

• اضطراب: آنچه باید بدانید
• چگونه به شخصی که اضطراب دارد کمک کنیم