این کاسه اسموتی پای سیب مانند دسر برای صبحانه است

محتوا

• بررسی برای

چرا می توانید پای سیب را برای دسر روز شکرگزاری ذخیره کنید وقتی می توانید هر روز آن را برای صبحانه میل کنید؟ این دستور کاسه اسموتی پای سیب شما را سیر می کند و از هوس شیرینی مراقبت می کند-اما بهترین قسمت این است که 100 درصد سالم است و واقعی طعم کلاسیک پای سیب.

ما شرط می بندیم که شما هم از قبل این مواد را در خانه دارید. تنها چیزی که نیاز دارید یک موز یخ زده ، ماست یونانی بدون چربی ، سس سیب شیرین نشده ، جو دوسر ، دارچین ، عصاره وانیل و شیر بادام شیرین نشده است. در حوصله یک تکه سبز هستید؟ یک مشت اختیاری اسفناج یا کلم پیچ اضافه کنید. سپس ، برای برخی از امتیازات اضافی ، ترد کردن اضافی و برخی از زیبایی های ارزشمند Pinterest ، روی آنها را مانند سیب های خرد شده ، دانه های چیا و مقداری گرانول یا پکن بپاشید. (در اینجا چند کاسه اسموتی کمتر از 500 کالری وجود دارد که به شما الهام بخش طراحی جدی می شود.)

آیا می خواهید آن را یک کاسه اسموتی گیاهی بسازید؟ ماست یونانی را جدا کرده و شیر بادام بیشتری به آن اضافه کنید. (یا اگر می خواهید دستور العمل هایی که به طور خاص برای گیاهخواری فرموله شده اند، این اسموتی های گیاهی با پروتئین بالا بدون سویا را بررسی کنید.) آیا می خواهید آن را دوستدار سرخپوشان کنید؟ ماست یونانی و جو دو سر را نیکس کنید. (P.S. در اینجا آمده است که حرکت پالئو با بدن شما چه می کند.)

این کاسه اسموتی پای سیب با 15 گرم پروتئین، 8 گرم فیبر و 350 کالری، یک صبحانه (یا ناهار) عالی است. آیا به دنبال راهی سبک تر برای لذت بردن از پای سیب برای دسر هستید؟ شما رسماً مسابقه خود را ملاقات کرده اید.

و قبل از پایان پاییز ، باید این دستور العمل های خوشمزه و خلاقانه سیب و این کاسه اسموتی فوق العاده غذا را که طعم پاییز دارد امتحان کنید.

بررسی برای