نحوه تمیز کردن: نکاتی برای سالم نگه داشتن منزل شما

محتوا

• نحوه تمیز کردن آشپزخانه
• اسفنج ها و حوله های ظرف
• تخته برش
• کانتر
• در اتاق خواب
• در حمام
• دستگیره توالت
• کف تا سقف
• تمیز کردن خانه
• درب
• دیوارها
• فرش و فرش
• گرد و خاک
• گاز و منوکسید کربن
• گاز طبیعی
• مونوکسید کربن
• جلوگیری از آتش سوزی
• جلوگیری از ریزش
• بردن

تمیز کردن منظم بخش مهمی از سالم ماندن خانه شما است.

این شامل جلوگیری و کاهش باکتری ها ، ویروس ها و سایر آفات مانند پروانه ، ماهی های نقره ای و حشرات خواب است که در صورت عدم کنترل می توانند صدمه ببینند.

و تمیز کردن منظم در طول همه گیری های COVID-19 حتی بسیار مهم است. SARS-CoV-2 ، ویروسی که باعث COVID-19 می شود ، می تواند روزها در برخی از سطوح خانه شما زندگی کند.

خوشبختانه ، با برخی از مواد ضد عفونی کننده و روش های تمیز کردن ، خلاص شدن از شر ویروس از این سطوح آسان است.

در ادامه بخوانید تا در مورد برخی از مشکلات رایج در اطراف خانه و راه حل هایی برای ایمن و سالم نگه داشتن فضاهای زندگی خود بیاموزید.

نحوه تمیز کردن آشپزخانه

همه به آشپزخانه جا می مانند.

رستوران پارت ، مرکز تفریحی بخشی و اتاق خانوادگی جزئی ، برای مشکل آفرین ترین نقاط خانه صفر نیست. تقریباً هر سطح آهنربایی برای باکتری ها ، ویروس ها ، میکروب ها ، حشرات و سایر آفات است.

آشپزخانه شما همچنین می تواند یکی از مکانهایی باشد که می توانید ویروس مانند SARS-CoV-2 را به خانه خود منتقل کنید. یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که این کورو ویروس می تواند ساعت ها یا روزها در بسیاری از سطوح مشترک آشپزخانه زندگی کند:

• فلز مس: 8 ساعت
• مقوا: 24 ساعت
• فولاد ضد زنگ: 48 ساعت
• پلاستیک: 3 روز

در اینجا نکات کلی برای ضد عفونی سطوح آشپزخانه شما برای جلوگیری از COVID-19 آورده شده است:

• به مدت 20 ثانیه دستان خود را با صابون و آب بشویید قبل از اینکه هر چیزی را لمس کنید ، به خصوص اگر در خارج از محل کار یا کار بوده اید.
• دستان خود را ضد آب کنید اگر صابون و 60 درصد آن را ضدآب نمی کنند بلافاصله در دسترس نیستند.
• مرتباً تمام سطوح آشپزخانه را پاک کنید، از جمله پیشخوان ها ، رایانه های رومیزی و هر سطح دیگری که مرتباً لمس می کنید ، مانند دکمه های اجاق گاز یا مایکروویو. در صورت وجود از ضدعفونی كننده EPA استفاده كنید.
• تمام ظروف و ظروف نقره را بشویید قبل و بعد از استفاده از آنها

اسفنج ها و حوله های ظرف

در صورت عدم تمیز یا نگهداری صحیح ، اسفنج می تواند قالب و هزاران میکروب و عوامل بیماری زا ناشی از مواد غذایی داشته باشد.

کارهایی که می توانید برای از بین بردن میکروب روی یک اسفنج انجام دهید عبارتند از:

• قرار دادن اسفنج در ماشین ظرفشویی با درجه حرارت بالا و چرخه خشک کردن روی آن
• مرطوب کردن آن و قرار دادن آن در مایکروویو به مدت 1-2 دقیقه
• بعد از هر بار استفاده آن را به خوبی فشرده و آن را در مکانی نگه دارید که هوا خشک شود

حوله های پارچه ای پارچه همچنین می توانند از میکروارگانیسم های ناسالم محافظت کنند ، حتی اگر فقط برای خشک کردن ظروف تمیز استفاده شوند. آنها را اغلب با شماره گیری دمای دستگاه خود گرم کنید.

تخته برش

هرگز میوه یا سبزیجات را در همان تخته برش مورد استفاده خود خرد نکنید تا گوشت خام را خرد کنید. ابتدا آن را با آب داغ و صابون تمیز کنید.

جدا نگه داشتن سبزیجات و گوشت خام از آلودگی متقابل و گسترش احتمال سالمونلا جلوگیری می کند ، E. coliو سایر باکتری های مضر

ایده خوبی است که دو تخته برش داشته باشید: یکی برای گوشت خام و دیگری میوه ، سبزیجات و سایر موارد.

کانتر

بعد از پخت ، تمام سطوح را تمیز و ضد آب نگه دارید.

این مرحله اضافی به از بین بردن باکتریهای غذایی مانند کامپیلوباکتر ، یک عامل شایع اسهال کمک می کند. این امر همچنین باعث می شود تا حشرات از شادی روی باقیمانده های چپ شده روی پیشخوان منصرف نشوند.

آفات خانگی مانند سوسک ها می توانند تعدادی از عوامل بیماری زا را حمل کنند و همچنین می توانند در بعضی از افراد باعث آسم و آلرژی شوند.

بعد از پاک کردن آنها با صابون و آب می توانید کانترهای خود را با سفید کننده ضد آب کنید. یک قاشق چایخوری سفید کلر در هر کوارتس آب این ترفند را انجام می دهد. این مرحله اضافی به کشتن هرگونه پاتوژن های طولانی مدت کمک می کند.

استفاده از سفید کننده با کلر به از بین بردن هرگونه ویروس مربوط به COVID-19 نیز کمک خواهد کرد. آمونیاک نیز کار خواهد کرد. فقط نکن از سفید کننده و آمونیاک در کنار هم استفاده کنید ، زیرا می توانند برای تولید مواد شیمیایی مضر ترکیب شوند.

با شستن ظرف ها و ظروف بلافاصله پس از خوردن غذا ، نگهداری مواد غذایی در ظروف محکم بسته شده و نگه داشتن سطل زباله در یک ظرف با درب روی آن ، در مورد آلودگی های احتمالی حشرات نگه دارید.

در اتاق خواب

خواه یک تختخواب را با شخص دیگری به اشتراک بگذارید یا نه ، هرگز در رختخواب تنها نیستید.

گرد و غبار ، کنه های گرد و غبار و احتمالاً شوره سر حیوان خانگی شما را همیشه درگیر شرکت می کند. این اشکالات تختخواب به کیفیت نامساعد هوا می افزاید و می تواند بهترین ما را تحریک کند ، چه شما نسبت به آنها حساسیت داشته باشید یا نه.

این امر به این دلیل است که کنه های گرد و غبار باعث زباله و تخم گذاری می شوند. مو ، پوست مرده ، قارچ ها و گرده ها را اضافه کنید و یک ترکیب پر از حساسیت به دست می آورید که می تواند دیوارپوش را برای افراد حساس بسته کند.

در اینجا چند نکته برای خلاص شدن از شر کنه های گرد و غبار آورده شده است:

• از روتختی های پلاستیکی و روتختی بالش استفاده کنید.
• هفته ای یک بار ، تمام ملافه ها را در آب گرم بالای 130 بشویید و حلقه بزنید تا کنه های گرد و غبار از بین برود.
• تشک های بدون خلاء به طور مرتب.

در حمام

حمام یک چیز نسبتاً جدید است. هزاران سال ، مردم به خانه های بیرون و حمام های عمومی اعتماد می کردند و به دلایل خوبی - برای جلوگیری از بیماری زا و زباله ها از محله های زندگی.

امروز ، ما لوکس بودن توالت ها و وان ها را داریم و عوامل بیماری زا می توانند در جایی که شما انتظار آنها را ندارید ، کمین کنند.

دستگیره توالت

توالت ممکن است علامتی آسان برای خطرات احتمالی سلامتی در حمام باشد ، اما به همین دلیل ممکن است انتظار نداشته باشید.

مطمئناً ، شما می دانید که کاسه و صندلی را تمیز نگه دارید ، اما چند بار دسته تمیز کننده را تمیز می کنید؟ روتاویروس ، انتروکوک و سایر آفات تند و زننده می توانند در آنجا زندگی کنند.

انتروکوکوس می تواند باعث گاستروانتریت باکتریایی شود. روتاویروس شایع ترین علت اسهال در کودکان است.

coronavirus جدید همچنین می تواند در دستگیره توالت های فلزی و پلاستیکی تا 3 روز زنده بماند.

دسته ضد سرخ کردن را با یک ماده ضد عفونی کننده که بطور مشخص لیست مبارزه با باکتری ها یا ویروس ها بر روی برچسب است ، نگه دارید. ضد عفونی کردن با 60 درصد محلول الكل همچنین می تواند به از بین بردن ذرات ویروس SARS-CoV-2 كمك كند.

کف تا سقف

قالب می تواند در حمام رونق بگیرد و یکسری از مشکلات سلامتی را ایجاد کند ، از چشمان آبکی و خارش دار تا حملات آسم.

خطر دیگری که در حمام شما و احتمالاً در سرتاسر خانه شما وجود دارد ، تریکوفیتون است.

این قارچ باعث ایجاد کرم حلقوی و پای ورزشکار می شود و می توان از کف یک شخص به طبقه دیگر منتقل کرد.

در اینجا چند نکته برای تمیز کردن قالب و تریکوفیتون آورده شده است:

• از ضد عفونی کننده ای استفاده کنید که به منظور از بین بردن قالب و قارچ ساخته شده است در حمام.
• بعد از حمام یا دوش گرفتن ، وان یا دیوارهای دوش را تمیز کنید و با حوله یا جارو پرده ببندید. بعضی از پرده های دوش حتی می توانند داخل ماشین لباسشویی ریخته شوند.
• بافتهای پوست آلوده را دور ریخته و روزانه سبد زباله را خالی کنید. اجازه ندهید که آنها در اتاق یا بالای پیشخوان دراز بکشند.

رینو ویروس ، عامل اصلی سرماخوردگی ، وقتی افراد سطوح آلوده را لمس می کنند به راحتی پخش می شوند و سپس چشم ، بینی یا دهان خود را لمس می کنند. این در مورد COVID-19 نیز صادق است.

رینو ویروس و کورور ویروس ها می توانند روزها روی سطح زندگی کنند ، بنابراین حمام خود را مرتباً تمیز کنید.

تمیز کردن خانه

باکتری ها و ویروس ها به راحتی می توانند در سایر سطوح رایج در خانه شما نیز پخش شوند.

درب

آنها بیشتر از اینکه به شما اجازه دهند وارد خانه یا اتاق خود شوید ، انجام می دهند. این دسته ها می توانند دارای استاف ، کوتاه باشند استافیلوکوکوس اورئوسیک باکتری مشترک

اگرچه معمولاً تهدیدی نیست ، در صورت وارد شدن به دهان ، چشم ، بریدگی یا خراش ، استاف می تواند مضر باشد و می تواند طیف گسترده ای از مشکلات را ایجاد کند.

اگر می خواهید به طور مرتب به محل کار یا بیرون بروید و سپس قبل از شستن دست ها ، لنگه های کارون را لمس کنید ، کورون ویروس جدید نیز می تواند در پشت میز کاران باشد.

کش رفتن خوب doorknob با یک ماده پاک کننده ضد باکتری یا 60 درصد محلول الکل باعث می شود که استاف و سایر میکروارگانیسم های مضر در معرض خطر قرار بگیرند.

دیوارها

اگر دیوارها بتوانند صحبت کنند ، احتمالاً از شما می خواهند که در انتخاب رنگ خود تجدید نظر کنید - نه رنگ بلکه نوع. رنگها حاوی ترکیبات آلی فرار (VOC) هستند که منبع عظیمی از آلودگی هوا در محیط داخلی است.

این مواد شیمیایی ، همچنین در اثاثه یا لوازم داخلی ، پارچه و سایر مصالح ساختمانی یافت می شود ، می تواند تعدادی از مشکلات بهداشتی را ایجاد کند. از نگرانی های مهم رنگ در خانه های مسن تر است که ممکن است حاوی سرب باشد.

ساختن رنگ سرب در سال 1978 ممنوع شد. اگر خانه شما پس از آن ساخته شد ، احتمالاً در مورد این یکی خوب هستید.

برای کاهش قرار گرفتن در معرض این بخارهای سمی ، رنگهای کم رنگ VOC ، رنگهای شیری یا سفیدهها را انتخاب کنید.

در خانه های مسن تر ، با استخدام یک ارزیابی کننده خطر مجاز یا با خرید یک کیت تست خانه سرب در فروشگاه سخت افزار محلی خود ، وجود سرب را بررسی کنید.

اگر سرب را در خانه خود کشف کردید ، در مورد محصولات حذف سرب در فروشگاه سخت افزار سوال کنید یا یک متخصص باتجربه استخدام کنید تا آن را حذف کنید.

فرش و فرش

بسیاری از فرش ها و چسب ها و بالشتک های مورد نیاز برای نصب آنها از VOC های مشابه رنگ استفاده می کنند.

برخی از افراد بعد از نصب فرش جدید علائم شبه آنفلوانزا را تجربه می کنند و برخی دیگر از تحریک چشم ، بینی و گلو شکایت دارند.

در اینجا روش هایی وجود دارد که می توانید از بروز این علائم و مشکلات بهداشتی مربوط به VOC در فرش و فرش جلوگیری کنید:

• قبل از نصب بخواهید فرش شما پخش شود.
• پنجره ها و درها را باز کنید و از فن استفاده کنید تا هوا به بیشترین حد ممکن در اتاق گردش کند.
• در انتخاب فرش و محصولات مرتبط با آن که معیارهای کم انتشار VOC را برای پذیرش کیفیت هوای داخل ساختمان دارند ، انتخاب کنید.
• برای سهولت در واکنش آلرژیک در برابر گرد و غبار و شوره های حیوانات خانگی ، فرش ها و قالی های خود را بطور مرتب خلاء کنید.
• پنجره ها را به صورت دوره ای باز کنید تا به تهویه اتاق بویژه پس از نصب دیوارهای جدید فرش یا نقاشی کمک کنید.
• در استفاده از دستگاه تصفیه هوا یا گیاهان خانگی برای فیلتر کردن سموم و هرگونه VOC های موجود در هوا از هوا استفاده کنید.

SARS-CoV-2 می تواند برای چندین ساعت روی فرش ، فرش و سایر الیاف یا پارچه ها زنده بماند.

به احتمال زیاد شما ویروس را از این منابع دریافت نمی کنید ، اما اگر بر روی فرش آلوده یا فرش و سپس به سایر اتاق های خانه خود راه بروید ، می توانید ویروس را در سرتاسر خانه ردیابی کنید.

فرشهای خود را مرتباً از هم جدا کنید و هر چه زودتر فرش های خود را بخار تمیز کنید.

یک دستگاه تصفیه هوا همچنین ممکن است به ضربات قطرات تنفسی آلوده و ذرات رطوبت موجود در هوا (معروف به آئروسل) از سرفه ها یا عطسه هایی که ممکن است حاوی کورون ویروس باشد کمک کند.

گرد و خاک

ما گاهی اوقات گرد و غبار خانگی را به عنوان خاک می دانیم ، اما خیلی بیشتر از این است.

یک بررسی سال 2016 که در مجله Science & Technology Environment منتشر شده است ، نشان می دهد که چگونه گرد و غبار خانگی شبیه "پارکینگ مواد شیمیایی" در خانه شما است.

محققان 45 ماده شیمیایی بالقوه مضر در گرد و غبار خانگی را برای بررسی شناسایی کرده اند. حداقل 10 مورد از این مواد شیمیایی تقریباً در تمام نمونه های گرفته شده از سایتهای مختلف ایالات متحده بود.

طبق بررسی ، گرد و غبار می تواند به طیف گسترده ای از مشکلات سلامتی ، از جمله:

• آلرژی
• آسم
• مشکلات تنفسی
• سرطان ها و اختلالات سیستم های تولید مثل و عصبی

این تأثیرات ممکن است در زمستان افزایش یابد که معمولاً وقت بیشتری را در داخل خانه می گذرانیم.

گرد و غبار می تواند به یک سوپ سمی باشد که از مواد شیمیایی عطرها ، مواد تمیز کننده ، محصولات مراقبت شخصی و حتی مصالح ساختمانی که خانه شما از آن ساخته شده تشکیل شده است.

برای حفظ حداقل مشکلات از گرد و غبار ، وزارت مسکن و شهرسازی ایالات متحده توصیه می کند خانه خود را نگه دارید:

• تمیز
• خشک
• تهویه مناسب
• نگهداری
• عاری از آفات
• عاری از آلاینده ها

گاز و منوکسید کربن

گاز طبیعی

اگر خانه شما از گاز طبیعی برای گرم کردن یا پخت و پز استفاده می کند ، همیشه باید نسبت به نشت هوشیار باشید.

نشت گاز طبیعی بسیار نادر است ، اما در صورت نزدیک بودن به شعله باز ، می توانند احتراق کنند. آنها همچنین می توانند مدت طولانی شما را بیمار کنند.

اگر بو و گاز یا بوی مانند تخم مرغ های فاسد شده را دارید ، خانه خود را تخلیه کنید و فوراً با شماره 911 یا شماره اضطراری برای ارائه دهنده خدمات خود تماس بگیرید.

مونوکسید کربن

مونوکسید کربن یک گاز بی رنگ ، بی بو و بی مزه است که می تواند باعث علائم آنفلوانزا یا حتی مرگ شود.

این یک محصول جانبی برای سوختن از جمله برخی بخاری های فضایی ، کوره ها ، بخاری آب ، محدوده پخت و پز ، ژنراتورهای قابل حمل و موتورهای کامیون و کامیون است.

برای جلوگیری از بروز مشکلات ، مطمئن باشید خانه شما مجهز به آشکارسازهای مونوکسید کربن است. تمام وسایل را به خوبی تعمیر کنید و هرگز از کوره ذغال سنگ یا مولد قابل حمل در داخل خانه خود استفاده نکنید.

جلوگیری از آتش سوزی

طبق اعلام صلیب سرخ آمریکایی ، آتش سوزی در منزل می تواند در مدت 2 دقیقه از جرقه به حالت اضطراری تهدید کننده حیات شود.

آنها اقدامات احتیاطی ساده را برای جلوگیری از خطر آتش سوزی پیشنهاد می کنند:

• همیشه آلارم دود عامل را در خانه خود داشته باشید. آنها را هر ماه یک بار بررسی کنید و هر 6 ماه یکبار باتری های جدید نصب کنید.
• برنامه فرار از آتش را داشته باشید که همه اعضای خانواده می دانند
• اگر آتش سوزی رخ داد ، از خانه بیرون شوید و بیرون بمانید. برای کمک با شماره 911 تماس بگیرید.

بیشتر آتش سوزی های خانه در آشپزخانه شروع می شود. آنها پیشنهاد می کنند موارد احتیاطی آتشین اضافی را در آنجا انجام دهید:

• پرده ها ، قفسه های حوله ای و حباب های کاغذی را در فاصله ای از مشعل اجاق گاز نگه دارید.
• مطمئن شوید که دریچه های مایکروویو مانع شما نمی شود.
• در اختیار آسانسور آتش نشانی باشید.
• آب را روی آتش چرب نکنید. اگر آتش در یک تابه شروع شد ، درب آن را بگذارید یا از آتش نشانی خود استفاده کنید.

جلوگیری از ریزش

طبق اعلام مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ، سقوط عامل اصلی صدمات برای آمریکایی های مسن است.

هر ساله 1 از 4 بزرگسال بالای 65 سال سقوط دارند. این منجر به 3 میلیون مراجعه به اورژانس بیمارستان و 800000 بستری در بیمارستان می شود. سقوط می تواند یک اتفاق تغییر در زندگی برای بزرگسالان مسن باشد.

در اینجا اقدامات ساده ای وجود دارد که می توانید برای بهبود امنیت خانه خود انجام دهید.

• خطرات سفر را برطرف کنید. هر چیزی را که ممکن است از پله ها و پیاده راه های خود عبور کنید ، از جمله مقاله ، کتاب ، لباس و کفش دور کنید.
• از لغزش فرش جلوگیری کنید. فرشهای پرتاب کوچک را برداشته یا نوار دو لایه را بر روی زیر آن قرار دهید تا در جای خود قرار بگیرد.
• میله های گرفتن را نصب کنید. میله ها را در کنار وان و در کنار توالت بگیرید.
• در حمام خود از تشک های بدون لبه استفاده کنید. هرگز چیزی را که می توانید در وان یا دوش بکشید قرار ندهید.
• ورزش. یكی از مهمترین عوامل خطر سقوط ، ضعف بدن پایین است. برای تقویت و انعطاف پذیری پاها و نیم تنه خود تمرین کنید. تای چی ، یوگا و شنا فعالیتهای خوبی هستند.
• تعادل خود را حفظ کنید. برای پیشرفت هرگونه مشکلی که در پیاده روی و تعادل دارید ، هر چه ممکن است انجام دهید تای چی و یوگا مفید هستند.
• داروهای خود را بشناسید. برخی از داروها از جمله آرامبخش ، آرام بخش یا داروهای ضد افسردگی می توانند بر تعادل شما تأثیر بگذارند. از پزشک خود بخواهید که داروهای شما را با شما به طور دوره ای بررسی کند.
• بررسی چشم انداز. هر سال دید خود را بررسی کنید و لنزهای اصلاحی را که لازم دارید بپوشید.
• کفش مناسب بپوشید. اطمینان حاصل کنید که کفش شما متناسب است و در ترمیم خوبی است.

بردن

بشر در توسعه فضاهای داخلی مسیری طولانی طی کرده است.

ما بسیاری از امکانات مدرن را مورد توجه قرار داده ایم و برخی از این مواد می توانند مواد شیمیایی مضر ، میکروب ها و خطرات ایمنی را به داخل خانه بیاورند.

چند قدم و احتیاط اضافی برای ایجاد و نگه داشتن منزل خود در اسکان ایمن بگیرید.