هر آنچه راجع به نجوم باید بدانید

محتوا

• آسمونی چیست؟
• علائم چیست؟
• فاکتورهای خطر برای اخترشناسی چیست؟
• چگونه آسم شناسی تشخیص داده می شود؟
• چگونه آسم شناسی درمان می شود؟
• درمان شناختی رفتاری (CBT)
• درمان از طریق مواجهه
• درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT)
• درمان پذیرش و تعهد (ACT)
• داروهای ضد اضطراب
• تکنیک های مدیریت استرس
• چشم انداز چیست؟

آسمونی چیست؟

آسمونی هراسی شدید از رعد و برق و رعد و برق است. این بیماری می تواند در همه سنین افراد تأثیر بگذارد ، اگرچه ممکن است در کودکان نسبت به بزرگسالان بیشتر باشد. در حیوانات نیز دیده می شود

بسیاری از کودکانی که این ترس را دارند ، سرانجام آن را پشت سر می گذارند ، اما دیگران همچنان هراس را در بزرگسالی تجربه می کنند. آسمونی هورمون همچنین در بزرگسالانی که کودک آن را نداشتند ، آشکار می شود.

گرفتار شدن در رعد و برق یا آماده شدن برای شرایط شدید آب و هوایی می تواند سطح معقولی از اضطراب یا ترس را ایجاد کند. در مبتلایان به طالع بینی ، رعد و برق باعث واکنش شدید می شود که می تواند ناتوان کننده باشد. برای مبتلایان به این هراس ، این احساسات ممکن است بسیار زیاد باشد و احساس غیرقابل تحمل کنند.

Astraphobia همچنین گفته می شود:

• آستراپوفوبیا
• تونیتروفوبیا
• برونتوفوبیا
• کراونوفوبیا

Astraphobia یک اختلال اضطراب قابل درمان است. مانند بسیاری از هراسهای دیگر ، به طور رسمی توسط انجمن روانپزشکی آمریکا به عنوان یک تشخیص روانپزشکی خاص شناخته نمی شود.

علائم چیست؟

در افراد فاقد این هراس ، خبر طوفان قریب الوقوع ممکن است شما را به فسخ یا جابجایی برنامه های در فضای باز سوق دهد. یا اگر خود را در طوفان صاعقه یافتید ، ممکن است به دنبال پناهگاه باشید یا از درختان بلند دور شوید. حتی اگر احتمال صدمه زدن به رعد و برق بسیار اندک باشد ، این اقدامات نشانگر پاسخ مناسب برای یک وضعیت بالقوه خطرناک است.

فرد مبتلا به اخترفکیا واکنشی خواهد داشت که فراتر از این اقدامات به ظاهر مناسب است. آنها ممکن است قبل از وقوع طوفان احساس وحشت داشته باشند. این احساسات می توانند به یک حمله وحشت تمام عیار تبدیل شوند و علائمی مانند:

• لرزش تمام بدن
• درد قفسه سینه
• بی حسی
• حالت تهوع
• تپش قلب
• نفس کشیدن

علائم دیگر آسترافوبی ممکن است شامل موارد زیر باشد:

• کف دستها
• نبض مسابقه
• تمایل وسواس انگیز برای نظارت بر طوفان
• نیاز به پنهان ماندن از طوفان ، مانند کمد ، حمام یا زیر تخت
• برای محافظت دیگران را ببندید
• گریه غیرقابل کنترل ، به ویژه در کودکان

فرد ممکن است بدون این که توانایی محدود کردن آنها را داشته باشد ، درک کند که این احساسات سرریز و غیرمنطقی است.

این علائم توسط یک گزارش آب و هوا ، مکالمه یا صدای ناگهانی مانند برخورد شدید از رعد و برق ایجاد می شود.مناظر و صداهای شبیه به رعد و برق و رعد و برق نیز ممکن است علائم را ایجاد کنند.

فاکتورهای خطر برای اخترشناسی چیست؟

برخی از افراد ممکن است در معرض خطر بیشتری برای این هراس باشند. ساده بودن کودک می تواند یک عامل خطرزا باشد. طوفان ها می توانند مخصوصاً برای کودکان ترسناک باشند ، اما بیشتر آنها با افزایش سن از این احساسات رشد می کنند.

برخی از کودکان مبتلا به اوتیسم و ​​اختلالات پردازش حسی ، مانند اختلال پردازش شنوایی ، ممکن است زمان سخت تر کنترل احساسات خود در هنگام طوفان باشند زیرا باعث افزایش حساسیت به صدا می شوند.

در کتاب "رقصیدن در باران: داستان پیشرفت های استثنایی والدین کودکان دارای نیازهای ویژه" ، نویسنده آنابل استیللی صدای قطرات باران را با گلوله ها به عنوان نمونه ای از چگونگی تجربه کودکان با اختلال ادغام حسی باران مقایسه می کند. اضطراب در بین کودکانی که مبتلا به اوتیسم هستند نیز متداول است. این ممکن است ناراحتی را قبل یا هنگام طوفان تشدید کند.

اختلالات اضطرابی اغلب در خانواده ها انجام می شود ، و گاهی اوقات پیوند ژنتیکی دارند. افرادی که سابقه خانوادگی خود را از اضطراب ، افسردگی یا هراس دارند ، ممکن است در معرض خطر بیشتری برای آسم شناسی باشند.

تجربه تروما مرتبط با آب و هوا نیز می تواند یک عامل خطر باشد. به عنوان مثال ، کسی که تجربه آسیب زا یا منفی ناشی از هوای شدید داشته است ممکن است هراسی را به طوفان برساند.

چگونه آسم شناسی تشخیص داده می شود؟

اگر هراس شما بیش از شش ماه طول بکشد یا در زندگی روزمره تداخل دارد ، درخواست کمک از پزشک یا درمانگر می تواند کمک کند. پزشک شما بر اساس روایت کلامی از واکنش ها و احساسات شما در برابر طوفان و همچنین معاینه برای رد کردن مبنای پزشکی برای علائم ، این تشخیص را انجام می دهد.

هیچ آزمایشگاه آزمایشگاهی و تشخیصی خاصی برای اخترشناسی وجود ندارد. نسخه جدید انجمن روانپزشکی آمریکا دفترچه راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی معیارهایی برای فوبیای خاص ارائه می دهد که می تواند برای کمک به تشخیص انجام شود.

فوبیای خاص نوعی اختلال اضطراب است که با ترس غیرمنطقی مشخص شده است. پزشک علائم شما را با لیست معیارها مقایسه خواهد کرد تا تشخیص دهد که شما مبتلا به هراس هستید یا خیر.

چگونه آسم شناسی درمان می شود؟

چندین درمان برای فوبیا وجود دارد که ممکن است برای شما مؤثر باشد.

درمان شناختی رفتاری (CBT)

CBT نوعی روان درمانی (گفتاردرمانی) است. این یک رویکرد کوتاه مدت است. این ممکن است یک به یک با یک درمانگر یا به صورت گروهی انجام شود. CBT عمیقاً روی یک موضوع خاص تمرکز دارد و هدف گرا است. این طراحی شده است تا الگوهای تفکر منفی یا نادرست را تغییر داده و آنها را با روشهای منطقی تری برای تفکر جایگزین کند.

درمان از طریق مواجهه

قرار گرفتن در معرض نوعی از درمان با CBT است. این امکان را برای افراد مبتلا به فوبی فراهم می کند تا با آهستگی در معرض چیزی که باعث می شود آنها به مرور زمان در معرض ترس خود قرار گیرند ، بپردازند. به عنوان مثال ، هنگام نظارت و یا در شرایط کنترل شده ، طوفان یا محرکهای مربوط به طوفان را تجربه خواهید کرد.

درمان رفتاری دیالکتیکی (DBT)

این رویکرد حل مسئله ، CBT را با مدیتیشن و سایر تکنیک های کاهش استرس زوج می کند. این به گونه ای طراحی شده است که ضمن کاهش اضطراب ، به افراد کمک می کند تا احساسات خود را پردازش و تنظیم کنند.

درمان پذیرش و تعهد (ACT)

ACT سعی در افزایش ذهن آگاهی ، مهارت های مقابله ای و پذیرش خود و موقعیت ها دارد.

داروهای ضد اضطراب

پزشک ممکن است علاوه بر درمان ، داروهای اضطرابی را نیز توصیه کند. این داروها ممکن است به کاهش استرس شما قبل یا هنگام طوفان کمک کند. دارو درمانی برای فوبیا نیست.

تکنیک های مدیریت استرس

تکنیک های مدیریت استرس ، مانند مدیتیشن ، ممکن است در از بین بردن یا کاهش اضطراب ناشی از هراس مؤثر باشد. این تکنیک ها می توانند به شما در مدیریت هراس در طولانی مدت کمک کنند.

چشم انداز چیست؟

اگر ترس شما از طوفان ها شش ماه یا بیشتر طول بکشد ، یا در زندگی روزمره تداخل دارد ، ممکن است به عنوان یک هراس طبقه بندی شود. با درمان و پشتیبانی می توان آسمونی را برطرف کرد.