درمان آیورودیس برای آرتروز: بررسی گزینه های شما
محتوا
- چگونه داروهای طبیعی می توانند کمک کنند
- گیاهان طبیعی و گیاهان دارویی
- یکسان
- کپسایسین
- ویتامین و مواد معدنی
- ویتامین سی
- سایر گزینه های درمانی طبیعی
- درمان سرد و گرم
- ماساژ
- آروماتراپی
- خط آخر
چگونه داروهای طبیعی می توانند کمک کنند
آیورودا نوعی پزشکی باستانی است که در هند آغاز شده است. این ماده برای تشویق سلامتی از مواد مغذی ، ورزش و مراقبه استفاده می کند. در صورت ابتلا به آرتریت ، ترکیب برخی مواد مغذی خاص و سایر مکمل ها با داروهای مدرن ممکن است مفید باشد.
این درمان های طبیعی ممکن است به کاهش برخی از علائم آرتریت شما کمک کرده و از پیشرفت آن جلوگیری کند.
گیاهان طبیعی و گیاهان دارویی
ممکن است علاوه بر برنامه درمانی آرتروز مصوب پزشک ، مصرف مکمل ها و گیاهان دارویی را نیز در نظر بگیرید. قبل از استفاده از یک مکمل یا یک محصول گیاهی ، در مورد فواید و خطرات احتمالی با پزشک خود صحبت کنید. اگر:
- باردار یا شیرده هستید
- یک جراحی برنامه ریزی شده داشته باشید
- مبتلا به دیابت هستند
یکسان
S-adenosylmethionine (SAMe) یک مولکول طبیعی است که در بدن یافت می شود.این ماده به عنوان یک ضد درد عمل می کند ، دارای خواص ضد التهابی است و ممکن است رشد غضروف را تحریک کند.
یک متاآنالیز از سال 2002 نشان داد که SAMe میزان درد را کاهش داده و تحرک را در افراد مبتلا به آرتروز به همان اندازه داروهای ضد التهابی غیر استروئیدی بهبود می بخشد. SAMe عوارض جانبی منفی کمتری نسبت به این داروها دارد و ممکن است مزایای سلامتی دیگری داشته باشد.
دوز معمولی 200-400 میلی گرم (میلی گرم) سه بار در روز است. نباید بیش از 1200 میلی گرم در روز مصرف کنید.
اگر ندارید نباید SAMe مصرف کنید:
- اختلال دوقطبی
- سندرم لش - نیهان
- بیماری پارکینسون
اگر استفاده می کنید نباید SAMe بگیرید:
- داروهای ضد افسردگی ، مانند فلوكستین (پروزاك) و دولوكستین (Cymbalta)
- داروهای سرد مانند دکسترومتورفان (Robitussin)
- لوودوپا (استالوو)
- مپریدین (دمیرول)
- پنتازوسین (تالوین)
- ترامادول (اولترام)
کپسایسین
كپسایسین ماده مؤثر تولید گرما در فلفل های فلفل قرمز است. تصور می شود که درد ناشی از آرتریت را کاهش می دهد. كپسایسین باعث می شود كه فرستنده درد به نام ماده P آزاد و تخلیه شود. استفاده منظم مانع از ساخت مجدد ماده P می شود.
یک مطالعه در سال 2014 نشان داد که کپسایسین در کاهش درد استئوآرتریت در هنگام استفاده چهار بار در روز ، نسبتاً مؤثر است. استفاده از آن تا 20 هفته در بخش های مختلف بدن بی خطر است.
به دنبال کرم موضعی ، ژل یا وصله ای باشید که حاوی غلظت کپسایسین تا 0.075 درصد باشد.
قبل از استفاده همیشه یک تست وصله پوستی کوچک انجام دهید تا حساسیت های احتمالی را بررسی کنید. سوزش و سوزش ملایم ممکن است رخ دهد. اگر در طی 24 ساعت تحریک شدیدتری نداشته باشید ، باید در جاهای دیگر ایمن باشید. از چشم و پوست حساس خودداری کنید.
در صورت مصرف داروهای حاوی زوکپسایسین یا داروهای ضد آریتمی مانند لیدوکائین نباید از کپسایسین استفاده کنید.
ویتامین و مواد معدنی
رژیم غذایی سالم برای سلامتی ضروری است و ممکن است به علائم آرتریت کمک کند. علاوه بر مکمل های فوق ، ممکن است بخواهید ویتامین ها و مواد معدنی خاصی اضافه کنید تا از دریافت مقادیر مناسب اطمینان حاصل کنید. حتماً به پزشک مراجعه کنید. بسته به نیازهای غذایی شما ، ویتامین ها یا مواد معدنی خاص در صورت مصرف زیاد می توانند مضر باشند.
ویتامین سی
تصور می شود ویتامین C برای جلوگیری از التهاب و حفظ مفاصل سالم است. همچنین به شکل گیری و حفظ بافت پیوندی کمک می کند.
یک مطالعه در سال 2011 نشان داد که مصرف ویتامین C برای افراد مبتلا به آرتروز نتایج مثبت دارد. حتی ممکن است در پیشگیری از آرتروز نقش داشته باشد. تصور می شود که از بین رفتن غضروف و کاهش زوال بافت مفصل کاهش می یابد.
دوز توصیه شده 75 میلی گرم در روز برای خانم ها و 90 میلی گرم در روز برای آقایان است. اگر سیگار می کشید ، ممکن است به دوز بیشتری نیاز داشته باشید.
اگر لازم نیست ویتامین C مصرف کنید:
- اخیراً آنژیوپلاستی داشت
- سرطان
- اختلالات آهن خون
- سنگ کلیه
- کمبود گلوکز-6-فسفات دهیدروژناز
- بیماری سلول داسیشکل
همچنین اگر ویتامین C مصرف نکنید ، نباید مصرف کنید:
- استروژن
- فلوفنازین
- آنتی اسیدها ، مانند سایمتیدین (Tagamet)
- داروهای سرطان ، مانند شیمی درمانی
- داروهایی برای HIV یا ایدز ، مانند درمان ضد ویروسی
- داروهای کاهش کلسترول مانند آتروواستاتین (لیپیتور) و نیاسین (نیاکور)
- داروهایی که لخته شدن خون را کند می کند ، مانند هپارین یا وارفارین (کومدین)
سایر گزینه های درمانی طبیعی
این روش های درمانی طبیعی می تواند به تسکین سریع درد و کاهش ناراحتی های مرتبط با آرتروز کمک کند. همچنین می توان از آنها برای استراحت استفاده کرد.
درمان سرد و گرم
گرما گردش و انعطاف پذیری را بهبود می بخشد و سهولت بیشتری در حرکت می دهد.
عملیات حرارتی:
- دوش یا حمام گرم
- پد گرمایش یا بطری آب گرم تا 20 دقیقه اعمال می شود
- تکه های گرما یا کمربندهای یکبار مصرف
- گرداب یا وان داغ
- سونا
- درمان موم پارافین گرم
اگر فشار خون بالا یا بیماری قلبی ندارید ، نباید از وان یا سونا استفاده کنید.
سرما گردش خون را کاهش می دهد ، تورم را کاهش می دهد و با بی حس کردن انتهای عصب ، درد را فروکش می کند. می توانید یخ ، یک بسته ژل سرد خریداری شده یا یک کیسه سبزیجات منجمد را در یک حوله بپیچانید و تا 20 دقیقه استفاده کنید. گزینه دیگر حمام یخ کامل یا جزئی است.
با احتیاط از برنامه های سرما و گرما استفاده کنید. هر دو می توانند باعث آسیب پوستی شوند.
ماساژ
ماساژ با فشار متوسط می تواند کمک کند:
- عملکرد مفصل را بهبود ببخشید
- درد و تنش کوتاه مدت و کوتاه مدت را تسکین دهید
- اضطراب را کاهش دهید
- خواب را بهتر کنید
با پزشک خود مشورت کنید تا مطمئن شوید ماساژ برای شما بی خطر است. در صورت بروز شعله ور شدن ، مفاصل شما به ویژه حساس هستند ، یا سابقه لخته شدن خون در پاها را نباید ماساژ دهید.
آروماتراپی
آروماتراپی از روغنهای اساسی برای ایجاد تغییرات مثبت ذهنی و جسمی استفاده می کند. می توانید از روغنهای اساسی با حمام خود استفاده کنید ، در روغن ماساژ رقیق شده یا از طریق دیفیوزر استنشاق شوید.
رایحه روغن می تواند به شما کمک کند:
- درد و اضطراب را کاهش دهید
- سطح انرژی را افزایش می دهد
- کمک در آرامش
روغنهای اساسی که اغلب برای تسکین آرتروز مورد استفاده قرار می گیرند عبارتند از:
- زنجبیل
- میخک
- کافور
- ترنج
- اسطوخودوس
- کلاری سیجی مرزنجوش
- صریح
- اکالیپتوس
- شمعدانی
در صورت استفاده از اسانس رقیق شده بر روی پوست ، ابتدا باید آزمایش پچ پوستی را انجام دهید. مقدار اسانس رقیق شده به اندازه ریمل را در قسمت داخلی ساعد خود مالش دهید. اگر ظرف 24-48 ساعت هیچ گونه التهاب یا سوزش را تجربه نکردید ، استفاده از آن در جاهای دیگر ایمن است.
خط آخر
قبل از معرفی هرچه جدید در برنامه درمانی خود ، حتماً از پزشک خود استفاده کنید. در صورت بروز هرگونه علائم غیرمعمول یا استفاده از هرگونه علائم خود ، همیشه از مصرف پزشک خودداری کنید یا با پزشک مشورت کنید.
به یاد داشته باشید که اینها درمانهای مکمل هستند. آنها نباید به جای برنامه درمانی آرتروز مورد تأیید پزشک استفاده شوند.
مشاوره ما
التهاب غلاف تاندون (تنوسینوویت)
