این هک ها شما را به عشق ساحل ، حتی با یک بیماری مزمن تبدیل می کند

محتوا

• برای اکثر مردم ، رفتن به ساحل جیغ های شادی می آورد.اما برای برخی ، به ویژه افراد مبتلا به بیماری اسکلروز متعدد ، یک مسافرت ساحل توسط "آه نه!" دنبال می شود. و یک دور چشم.
• با دوستان و خانواده به ساحل بزنید
• روی بطری های اسپری انبار کنید
• در آب بمانید
• در صورت امکان از گرما خودداری کنید
• همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید
• از جگرگر کودک خود استفاده مجدد کنید
• نحوه رسیدگی به یک نوزاد عزیز ماسه ای
• بردن

برای اکثر مردم ، رفتن به ساحل جیغ های شادی می آورد.اما برای برخی ، به ویژه افراد مبتلا به بیماری اسکلروز متعدد ، یک مسافرت ساحل توسط "آه نه!" دنبال می شود. و یک دور چشم.

سایر دوستان من ساحل را یک روز آرامش بخش می دانند ، اما برای هرکسی مانند من که یک بیماری مزمن و دژنراسیون مانند ام اس دارد ، چنین اعلامی می تواند جهنم باشد.

چرا؟ از آنجا که گرما و مولتیپل اسکلروز با هم مخلوط نمی شوند. برای کسانی که مبتلا به یک بیماری مزمن هستند ، مثل این است که به ما اعلام کنیم که می خواهیم ماراتن را بدون آموزش برگزار کنیم - و با یک کودک در پشتمان.

اما هیچ ترسی ، تجربه اینجا نیست! از آنجا که با این بیماری بزرگ شده ام ، یاد گرفته ام که چگونه به روشی هوشمندانه تر و فعال تر به ساحل نزدیک شویم. بعلاوه ، چون فرزندان من از مرحله شن و ماسه خوردن خود خارج شده اند ، اوضاع راحت تر شده است. امکان دارد یک روز در ساحل نه تنها قابل انجام ، بلکه لذت بخش باشد ، مخصوصاً برای فردی که مبتلا به ام اس است!

با دوستان و خانواده به ساحل بزنید

اگر شریک ، دوست یا عضو خانواده دارید که مایل به رفتن با شما هستید ، متورم شوید! این به معنای نیمی از کار و کمک بیشتر است. زندگی شما را بسیار ساده تر می کند ، به خصوص اگر بیش از یک فرزند دارید ، بنابراین از این مزیت استفاده کنید!

روی بطری های اسپری انبار کنید

شما می خواهید از بروز بدترین علائم (و فریبنده بودن) خود جلوگیری کنید. هر مقدار گرما یا حتی رطوبت می تواند علائم MS را بدتر کند ، بنابراین یک بطری اسپری را پر کرده و آن را درون فریزر بچسبانید. هنگامی که آماده رفتن هستید و در زمان برخورد به ساحل ، آن را در کیسه خود بسته بندی کنید ، آب تازه و سردی خواهید داشت که می توانید از آن برای اسپری مداوم خود استفاده کنید. این به شما کمک می کند تا ضمن تعدیل دمای بدن ، خنک شوید.

در آب بمانید

سعی کنید تا حد ممکن در آب بمانید تا بیش از حد گرم نشود و ناخواسته علائمی به وجود نیاورید. اگر نمی خواهید شنا کنید ، کاری را که من انجام می دهم انجام دهید و صندلی خود را در اقیانوس قرار دهید! من می نشینم تا آب به کمرم برسد ، جایی که هنوز هم می توانم بخوانم و خنک شوم. وقتی فرزندانم کوچکتر بودند ، من آنها را در کنار من می نشینم تا آنها همچنان در آب باشند. عالی بود. آنها در حالی که در صندلی من نشسته بودند قلعه های ماسه ای می ساختند و پوسته هایی را با من می گرفتند.

اما همچنین ، آب بنوشید! به دلایلی ، وقتی آب اطراف ما وجود دارد ، فراموش می کنیم که ابتدا آبرسانی در بدن ما شروع می شود. هیدرات ، هیدرات ، هیدرات.

در صورت امکان از گرما خودداری کنید

قبل از اینکه خورشید به اوج خود برسد ، به ساحل بروید.

خواه بچه ها داشته باشیم یا نه ، من بیشترین انرژی را در صبح دارم. ما تمایل داریم که ساعت 7:30 دقیقه بعد از ظهر به ساحل برویم وقتی کسی در آنجا نیست و خورشید مهربان است.

وقتی برای اولین بار به ساحل می روم ، همیشه سرم را زیر یک شیر آب قرار می دهم و خودم را با موهای سرد و مرطوب خنک می کنم. من همچنین یک ویزور یا کلاه می آورم. کلاه ها گرما را حفظ می کنند ، بنابراین من اغلب ترجیح می دهم از یک ویزور با موهای مرطوب استفاده کنم و بعداً در روز به یک کلاه تغییر دهم تا پوست سر من نسوزد. که مرا به نوک بعدی من منتقل می کند ...

همیشه از ضد آفتاب استفاده کنید

ضد آفتاب را در همه جا ، حتی پوست سر خود قرار دهید. اگر در هر جایی دچار سوختگی شوید ، بدن بسته شده عصبی شما نمی داند که چگونه دمای آن را تنظیم کند. بنابراین ، پوست سر شامل می شود. پا گنجانده شده است. بگذار هر کجا.

همچنین توجه داشته باشید که همه لوسیون ها به طور برابر ایجاد نمی شوند. بعضی ها آنچه را بعضی از افراد به عنوان مواد سمی می دانند دارند. من از لوسیون کودک کالیفرنیا استفاده می کنم که گرانتر است اما مانند جذابیت کار می کند.

از جگرگر کودک خود استفاده مجدد کنید

به نظر فروتنانه ، هیچ چیز از شن و ماسه بهتر نیست.

اگر یک کودک جگرگر دارید یا با کسی که نمی خواهد مال آنها باشد ، می شناسید. من دیگر نمی توانستم با کودکم در دوچرخه سواری شوم ، اما آن جابجایی هنوز هدف بزرگی در زندگی ما داشته است. همه چیز را روی آن جاگر ذخیره کردیم. یک قدم زدن استاندارد تا به محض شن بر روی آن بی فایده است. ماین قدرت و نیروی مورد نیاز من را نجات داد که بهتر است در کنار ساحل با بچه هایم در ساحل استفاده کنم.

نحوه رسیدگی به یک نوزاد عزیز ماسه ای

بگذارید کودک قبل از چرت زدن با لوسیون بلند شود و سپس منتظر خواب آنها باشد. به محض این که آنها در سرزمین رویایی هستند ، آنها را در چوب طوفان کودک قرار دهید (مطمئن شوید سایبان وجود دارد!) و به سمت ساحل بروید. در صورت خسته شدن یا فرزند بزرگتر نیز این ترفند به ویژه مفید است.

فقط مطمئن شوید که توجه می کنید کودک در برابر آفتاب و گرما محافظت می شود و فراموش نکنید که آنها را با آب سرد در اینجا و آنجا اسپری کنید.

بردن

خانواده من الان نیمی از من را ملاقات کرده اند. ما در یک اردوگاه در نزدیکی ساحل می مانیم. یک درخت و یک استخر وجود دارد ، و من در نهایت به آرامش می رسم. این یک مصالحه زیبا است.

من هرگز فکر نمی کردم که از زمان تشخیص من این را بگویم اما بالاخره می توانم موافقت کنم: نمی توانم صبر کنم تا هفته بعد به ساحل برویم!

اگر شما هر گونه مشکلی در ساحل دارید ، لطفا با ما در میان بگذارید. اگر MS به من چیزی یاد داده باشد ، این به تعداد در قدرت است. من در دیگران نکات مشترکی با دیگران بسیار می آموزم.

جیمی Tripp Utitus یک مادر با MS است. او پس از تشخیص ، شروع به نوشتن کرد ، که باعث شد او به یک نویسنده مستقل آزاد تبدیل شود. او در مورد تجربه خود در مواجهه با بیماری ام اس در وبلاگ خود می نویسد مثل من زشت. سفر وی را در فیس بوک دنبال کنید JamieUglyLikeMe.