چرا روتین زیبایی شما هنوز در قرنطینه اهمیت دارد

محتوا

• تمرکز بر آنچه می توانید کنترل کنید
• بازگرداندن زیبایی
• روتین آن را واقعی می کند
• قرنطینه به ما فضا می دهد

روال زیبایی من روشی است که برای نشان دادن جهانی با عزت و شایستگی که لایق آن هستم.

وقتی فهمیدم که می خواهم در جای خود پناه بگیرم ، اولین غریزه من این بود که موهایم را در یک نان آشفته ریخته و آرایش را در قفسه بگذارم. این چند روز ادامه داشت.

همانطور که سرانجام فهمیدم این قرار نیست فقط یک یا دو هفته باشد ، دیدگاه من تغییر کرد. اگر سرپناه در محل امر عادی جدید است ، من باید بازی خود را افزایش دهم.

من می توانم حداقل چند روز را انجام دهم - شاید حتی چند هفته. اما طولانی تر از آن و من احساس می کنم که در حال خسارت است. این واقعیت را به خانه واداشت که ، برای من ، زیبایی واقعاً مربوط به نحوه دیدن دیگران نیست.

وقتی من هر روز عمداً برنامه زیبایی خود را طی می کنم ، بیان می کنم که چگونه می خواهم در دنیا ظاهر شوم. واقعیت این است که ، حتی اگر در خانه باشم ، من تنها هستم ، و هیچ کسی را برای دیدن ندارم ، جز کسانی که "از طریق تماس های ویدیویی" را می بینم ، من هنوز در من جهان

از برخی جهات ، چگونگی حضور در خودم مهمترین عامل در مورد هر روال روزانه ام است. به هر حال من به هر حال برای چه کسی این کار را انجام می دهم؟

روال زیبایی من روشی است برای دیدار با دنیا با عزتی که احساس می کنم لیاقت آن را دارم. این اولین گامی است که برای ابراز عشق به خود و احترام به خود برمی دارم ، و در پایین دلیل این کار است.

در تجربه من ، زیبایی واقعی ناشی از احساس زنده بودن کامل در نحوه زندگی من است. حرکت ، شخصیت ، تفکر و عملکرد من همه در نحوه بروز زیبایی تأثیر می گذارد.

همانطور که زیبایی واقعی به عوامل خارجی وابسته نیست ، مانند مد های فعلی یا نظرات دیگران ، من می توانم روند زیبایی شما را ادامه دهم ، فقط به این دلیل که احساس خوبی به من می دهد. روال زیبایی من می تواند ناشی از عشق به خود باشد تا یک رفتار اجتماعی اجباری.

صبح اول وقت که به آینه نگاه می کنم ، یک پالت خالی برای خلق هنر می بینم. من چهره ای را می بینم که می خواهد خودش را به جهانیان ابراز کند و روال زیبایی من اولین فرصت من برای انجام این کار است.

بعضی روزها طبیعی ام. بعضی روزها آرایش کامل می کنم. من به لحظه پاسخ می دهم و این باعث می شود من فضای مناسبی برای شروع روز خود داشته باشم.

تمرکز بر آنچه می توانید کنترل کنید

بدیهی است که این اوقات فوق العاده ای است. بحران کنونی جهانی ، روال عادی را مختل کرده است. وقتی من بیرون نمی روم و با دیگران درگیر نمی شوم ، می توان از رژیم زیبایی من غافل شد یا به راحتی آن را کنار گذاشت.

اکنون که دائماً در خانه هستم ، کمی تلاش اضافی لازم است تا به خودم انگیزه دهم تا کارهای روزمره خود را دنبال کنم. اما وقتی این کار را می کنم ، نتیجه این است که کمی احساس سبکی ، کمی اعتماد به نفس و کمی احساس خوشبینی می کنم.

به راحتی می توان فراموش کرد که روال زیبایی من فقط برای دیگران نیست. هدف اصلی آن گسترش هدف من است مال خود شادی وقتی در شرایط بحرانی قرار دارم و آرامش ذهنی من به هم می خورد ، پرورش شادی می تواند یک نجات دهنده باشد.

وقتی تمام برنامه های عادی من متوقف می شوند ، روال زیبایی قرنطینه من فرصتی برای تغذیه خود است - برای من ، این نهایت شکل مراقبت از خود است.

به همین دلیل است که من هنوز می روم

وقتی در خانه پناه می گیرم ، از دنیای خارج جدا شده ام و نمی توانم برای مراقبت از خودم به سالن ها بروم ، حضور در نیازهای زیبایی خودم می تواند هرج و مرج قرنطینه را به شکلی بی نظیر ساختار دهد.

یک روال زیبایی فقط مربوط به بدن من نیست. این هر چیزی و هرچیزی است که به ذهنم راه می دهم که من را از لذت پر می کند.

وقتی بوی روغنهای اساسی که برای ماساژ خود استفاده می کنم را حس می کنم یا چربی را روی پوست خود احساس می کنم ، با حواس خود تماس می گیرم. این باعث می شود من از سرم بیرون بیفتم ، از نگرانی خارج شده و وارد بدنم شوم.

با بسیاری از موارد خارج از کنترل ، یک روال زیبایی دست نخورده یک هدیه است. این چیزی است که من می توان انجام دادن. این یک چیز است که من هنوز حق انتخاب دارم.

وقتی هر روز صبح برنامه روزمره خود را شروع می کنم ، قدرت هدایت اعمال خودم و تصمیم گیری خودم را احساس می کنم. من هر وقت مشغول خودمراقبتی ساده می شوم ذهنم را متمرکز می کنم. بازتاب کسی که هر روز در آینه می شوم چیزی است که می توانم انتخاب کنم.

وقتی این کار را می کنم ، احساس درخشندگی می کنم.

بازگرداندن زیبایی

وقتی من آگاهانه تصمیم می گیرم زیبایی را در اولویت قرار دهم ، به چند روش وجود دارد که خودم را با یک طرز فکر مناسب تنظیم می کنم.

اول ، من الهام می گیرم. من با صرف چند دقیقه صرف یک چیز زیبا ، به ذهنم چیز لذت بخشی می دهم که بتواند در آن حل و فصل شود. من به یک قطعه خوب هنری خیره خواهم شد ، به یک قطعه موسیقی آرام بخش گوش خواهم داد ، یا رایحه ای مست کننده را دوست خواهم داشت. من آن را مانند دلپذیرترین غذا به ذهنم راه می دهم و اجازه می دهم تا من را پر کند.

سپس با آن مثل یک قرار ملاقات با خودم رفتار می کنم. من می پرسم ، "امروز چگونه می خواهم خودم را زینت کنم؟"

تصور می کنم هر تکه لباسی که می پوشم به من انرژی ، قدرت و قدرت بدنی می بخشد. هر رنگی که با پلک هایم غبار می زنم مانند رنگ غروب خورشید است. من در هر مرحله احساسات را برمی انگیزم.

اجازه دادم سرگرم کننده باشد ، حتی بازیگوش باشد. به محض تعهد ، می توانم روزمره کارهای روزمره خود را پیکربندی کنم تا نیازهایم را به صورت روان تامین کنم.

رژیم خوش ساخت نه تنها به من درخشش می بخشد و خطوط ظریف را آرام می کند ، بلکه می تواند سختی زمانهای همیشه در حال تغییر را تسکین دهد. زیبایی داروی منحصر به فرد و ضروری خود است.

از این منظر ، روال زیبایی من نیازی نیست که به عنوان یک افراط و تفریط کنار گذاشته شود. می توانم آن را به عنوان اساسی برای سلامتی ام گرامی بدارم.

روتین آن را واقعی می کند

یک چارچوب امکان توجه به زیبایی از سر تا پاها را فراهم می کند. با تماشای هیچ کس ، می توانید برنامه های روزمره خود را تعمیق بخشید.

این نکات ناامید کننده قرنطینه را امتحان کنید تا زیبایی خاصی به روز خود اضافه کنید:

• رطوبت اضافی اضافه کنید به دستان خود پس از شستشو و تمیز کردن مداوم.
• پاها را ماساژ دهید با روغن یا لوسیون و جوراب را در رختخواب بپوشید. جایزه: شما هم آرام تر خواهید خوابید.
• چند قطره اضافه کنید از روغن ضروری مورد علاقه خود به یک بطری اسپری و اسپریتس در اطراف خانه خود استفاده کنید.
• اسکراب های لب مغذی ایجاد کنید با شکر قهوه ای و روغن زیتون برای رطوبت.
• ماسک مو DIY را مخلوط کنید یا مخلوط روغنهایی که برای شما مناسب هستند. مخلوط را از طریق موهای خود شانه کرده و به مدت 20 دقیقه در یک حوله قرار دهید. برای تهویه مطبوع عمیق ، بگذارید یک شب بماند و صبح آن را بشویید.
• به ناخن های خود کمی استراحت دهید همین الان. به جای لاک زدن ، شب ها نارگیل یا روغن زیتون به کوتیکول های خود بمالید.
• چشمانت را فراموش نکن اگر شما ، مانند بسیاری از افراد فعلی ، ساعات بیشتری را صرف خیره شدن به صفحه خود در طول روز می کنید ، با کمی آغشته کردن مقداری روغن یا لوسیون صورت در ناحیه زیر چشم ، برخی از TLC ها را به افراد مختلف خود نشان دهید.
• با ماساژ شخصی خود را لمس کنید. از روغن بدن سبک و حرکات آرام و حسی استفاده کنید. وقتی فاصله فیزیکی داریم ، ماساژ شکل مهمی از عشق به خود است.

قرنطینه به ما فضا می دهد

آن فضا می تواند یک فرصت باشد.

وقتی چیزی برداشته می شود ، من انتخاب می کنم که چه فضایی را پر می کند. برای من ، مراقبت از خود اضافی افزودنی عالی است.

کارهای روزمره من بیش از گذشته برای من اهمیت بیشتری دارند ، زیرا دیگر نمی توانم به آنچه قبلا کار می کرد اعتماد کنم.

هر روز ، زندگی خود را بر اساس ارزشهایی که انتخاب می کنم ، بنا می کنم. وقتی زیبایی را به عنوان یک ارزش اصلی قرار می دهم ، برای سلامتی و اعتماد به نفس خود ایستادگی می کنم. بعلاوه ، من کمی زیبایی را به دوران دشواری می رسانم.

به یاد داشته باشید ، زیبایی سطحی نیست. زیبایی راهی است برای نازپروری در زندگی درونی شما و همیشه به شما یادآوری می کند - قرنطینه یا نه - عزت و ارزش ذاتی خود را به عنوان یک انسان.

زیبایی واقعی درخشان است. این نوعی است که باعث می شود دیگران متوقف شوند و توجه کنند. از عمق درون شروع می شود.

این نوعی زیبایی است که از عشق و احترام به خود ناشی می شود و زیبایی روزمره ما می تواند آدابی باشد که در آن عشق به خود عمیق اتفاق بیفتد.

دکتر کارونا سابانی بنیانگذار بهداشت و درمان Naturopathic کارونا است. وی در سطح بین المللی با بیماران کار می کند. مشاوره او در نشریات مختلف از جمله Cosmopolitan ، Business Insider ، Yoga Journal ، Martha Stewart و Allure Magazines ظاهر شده است. می توانید او را در اینستاگرام و www.karunanaturopathic.com پیدا کنید.