فواید سلامتی چای رزماری و نحوه انجام آن

محتوا

• 1. هضم را بهبود می بخشد
• 2. این یک آنتی بیوتیک طبیعی عالی است
• 3. یک ادرار آور عالی است
• 4- با خستگی ذهنی مبارزه کنید
• 5. از سلامت کبد محافظت می کند
• 6. در کنترل دیابت کمک کنید
• 7. با التهاب مبارزه کنید
• 8. گردش خون را بهبود می بخشد
• 9. به مبارزه با سرطان کمک می کند
• 10. می تواند به رشد مو کمک کند
• طرز تهیه چای رزماری
• چه مدت چای می خورید؟
• آیا استفاده از برگهای خشک یا تازه بهتر است؟
• آیا می توان چای رزماری را با دارچین تهیه کرد؟
• عوارض جانبی احتمالی
• موارد منع مصرف و مراقبت

چای رزماری به دلیل طعم ، رایحه و فواید سلامتی از جمله بهبود هضم غذا ، تسکین سردرد و مقابله با خستگی مکرر و همچنین تقویت رشد مو معروف است.

این گیاه که نام علمی آن استRosmarinus officinalis، غنی از ترکیبات فلاونوئیدی ، ترپن ها و اسیدهای فنلی است که خواص آنتی اکسیدانی را فراهم می کند. علاوه بر این ، رزماری ضد عفونی کننده ، تصفیه کننده ، ضد اسپاسم ، آنتی بیوتیک و ادرار آور است.

مزایای اصلی چای رزماری عبارتند از:

1. هضم را بهبود می بخشد

چای رزماری را می توان بلافاصله بعد از ناهار یا شام مصرف کرد ، زیرا برای بهبود روند هضم مفید است و به مقابله با اسیدیته و گازهای اضافی کمک می کند. بنابراین ، از اتساع شکم و کم اشتهایی می کاهد.

2. این یک آنتی بیوتیک طبیعی عالی است

رزماری به دلیل خواص دارویی آن ، دارای اثر آنتی بیوتیکی است و در برابر باکتری ها موثرتر است اشریشیا کلی, سالمونلا تیفی, سالمونلا انتریکا و شیگلا سونئی، که معمولاً مربوط به عفونت ادراری ، استفراغ و اسهال است.

با وجود این ، مهم است که استفاده از داروهایی را که پزشک نشان داده است ، کنار نگذارید ، حتی اگر راهی عالی برای بهبود سریعتر باشد.

3. یک ادرار آور عالی است

چای رزماری یک ادرار آور طبیعی عالی است و می تواند در رژیم های غذایی برای کاهش وزن و مبارزه با احتباس مایعات در بدن استفاده شود. این چای با تحریک بدن برای از بین بردن مایعات و سموم انباشته شده ، باعث بهبود تولید ادرار می شود.

4- با خستگی ذهنی مبارزه کنید

چندین مطالعه فواید رزماری را برای عملکرد مغز ثابت کرده است و بنابراین ، برای مثال ، برای دوره های استرس مانند قبل از آزمایش یا قبل یا بعد از جلسات کاری گزینه بسیار خوبی است.

علاوه بر این ، خواص رزماری همچنین می تواند تاثیری در مبارزه با آلزایمر داشته باشد و مانع از دست دادن حافظه شود ، با این حال مطالعات بیشتری برای استفاده از رزماری در تولید داروهای ضد آلزایمر لازم است.

5. از سلامت کبد محافظت می کند

رزماری می تواند با بهبود عملکرد کبد و کاهش سردردی که پس از نوشیدن مشروبات الکلی یا مصرف بیش از حد آن ، به ویژه غذاهایی با محتوای چربی بالا ، ایجاد می شود ، عمل کند.

اما چای رزماری در صورت ابتلا به بیماری کبد بدون دستور پزشک نباید مصرف شود ، زیرا اگرچه اثر محافظتی بر روی کبد دارد اما هنوز مشخص نیست که این چای در مورد این بیماری ها چقدر مثر است.

6. در کنترل دیابت کمک کنید

چای رزماری همچنین به کنترل دیابت کمک می کند ، زیرا باعث کاهش گلوکز و افزایش انسولین می شود. مصرف این چای جایگزین استفاده از داروهایی که توسط پزشک نشان داده شده و رژیم کافی نیست ، می شود و باید به عنوان مکمل درمان دارویی و تغذیه ای مصرف شود.

7. با التهاب مبارزه کنید

مصرف چای رزماری همچنین برای مقابله با التهاب و تسکین درد ، تورم و کسالت بسیار عالی است. بنابراین می تواند به مبارزه با التهاب زانو ، التهاب التهاب مفاصل و حتی ورم معده ، که التهاب در معده است ، کمک کند.

8. گردش خون را بهبود می بخشد

رزماری دارای اثر ضد پلاکتی است و بنابراین برای کسانی که دارای مشکلات گردش خون هستند و یا نیاز به چند روز استراحت دارند بسیار مفید است ، زیرا گردش خون را بهبود می بخشد و از تشکیل ترومبوها جلوگیری می کند ، که می تواند مانع گردش خون شود. بنابراین ، یکی از توصیه ها ، مصرف چای برای مثال بعد از جراحی است.

9. به مبارزه با سرطان کمک می کند

برخی مطالعات حیوانی نشان می دهد که رزماری به دلیل عملکرد آنتی اکسیدانی قادر به کاهش رشد سلول های توموری است ، با این حال مطالعات بیشتری برای شناسایی دقیق نحوه استفاده از این گیاه در تولید داروهای سرطانی مورد نیاز است.

10. می تواند به رشد مو کمک کند

علاوه بر همه اینها ، از چای رزماری بدون شکر می توان برای شستن موهای شما استفاده کرد ، زیرا باعث تقویت مو ، مقابله با چربی بیش از حد ، مبارزه با شوره سر می شود. علاوه بر این ، رشد مو را تسهیل می کند زیرا گردش پوست سر را بهبود می بخشد.

طرز تهیه چای رزماری

عناصر

• 5 گرم برگ رزماری خشک ؛
• 150 میلی لیتر آب در نقطه جوش.

آماده سازی

گل محمدی را در آب جوش اضافه کنید و بگذارید 5 تا 10 دقیقه بماند و به درستی پوشانده شود. صاف کنید ، اجازه دهید گرم شود و بدون شیرین کردن ، 3 تا 4 بار در روز مصرف کنید.

رزماری علاوه بر استفاده به صورت چای ، می تواند به عنوان یک گیاه معطر برای چاشنی غذا مورد استفاده قرار گیرد و به صورت خشک ، روغنی یا تازه موجود است. این روغن اساسی به ویژه برای افزودن به آب حمام یا ماساژ در مکان های دردناک استفاده می شود.

چه مدت چای می خورید؟

زمان مشخصی برای نوشیدن چای وجود ندارد ، با این حال متخصصان گیاهان توصیه می کنند که حدود 3 ماه بنوشید و باید به مدت 1 ماه متوقف شوید.

آیا استفاده از برگهای خشک یا تازه بهتر است؟

ترجیحاً بهتر است از برگ های تازه استفاده شود ، زیرا پتانسیل درمانی را می توان به طور عمده در اسانس رزماری یافت که غلظت آن در برگ های تازه بیشتر از برگ های خشک است.

آیا می توان چای رزماری را با دارچین تهیه کرد؟

بله ، استفاده از دارچین همراه با رزماری برای تهیه چای منع مصرف ندارد. برای این کار ، فقط 1 عدد دارچین به دستور اصلی چای اضافه کنید.

عوارض جانبی احتمالی

چای رزماری کاملا ایمن در نظر گرفته می شود ، با این حال ، اگر بیش از حد مصرف شود ، باعث حالت تهوع و استفراغ می شود.

در مورد روغن ضروری ، نباید آن را مستقیماً روی پوست قرار داد ، زیرا علاوه بر این که روی زخم های باز استفاده نمی شود ، باعث تحریک نیز می شود. علاوه بر این ، همچنین می تواند باعث تشنج در افراد مبتلا به صرع شود.

در مورد افرادی که فشار خون بالا دارند و از دارو استفاده می کنند ، چای رزماری می تواند باعث افت فشار خون شود ، در حالی که در مورد افرادی که دیورتیک مصرف می کنند ، ممکن است عدم تعادل در الکترولیت ها وجود داشته باشد.

موارد منع مصرف و مراقبت

چای رزماری نباید در دوران بارداری ، شیردهی و توسط کودکان زیر 5 سال مصرف شود. افراد مبتلا به بیماری کبد نیز نباید این چای را مصرف کنند ، زیرا باعث خروج صفرا می شود ، که می تواند علائم و بیماری را بدتر کند.

علاوه بر این ، این دارو می تواند با برخی از داروها مانند داروهای ضد انعقاد خون ، دیورتیک ها ، لیتیوم و داروها برای تنظیم فشار خون تداخل داشته باشد و بنابراین ، اگر فرد از هر یک از این داروها استفاده می کند ، مهم است که قبل از مصرف چای با پزشک خود مشورت کنید.

طبق برخی مطالعات ، روغن رزماری ، که در چای نیز وجود دارد ، می تواند توسعه تشنج را در افراد مبتلا به صرع تحریک کند و بنابراین باید با احتیاط و با راهنمایی پزشک یا گیاه دارویی استفاده شود.