بهترین ساعتهای در حال اجرا برای بالا بردن سطح آموزش شما

محتوا

• بهترین ساعت دویدن برای مبتدیان: Garmin Forerunner 45
• بهترین موسیقی: Garmin Vivoactive Music 3
• بهترین گزینه ارزان: Fitbit Charge 3
• بهترین ساعت دویدن با کیفیت بالا: Garmin Fenix ​​6 Sapphire
• بهترین ساعت هوشمند برای اجرا: Apple Watch 5 Nike Series
• بهترین ساعت اجرای GPS: Garmin Forerunner 945
• بهترین دیجیتال: ساعت آهنی Timex
• بهترین برای مسافت های طولانی: Suunto 9 Baro
• بررسی برای

صرف نظر از اینکه تازه کار هستید و یا یک کهنه کار با تجربه هستید ، سرمایه گذاری روی یک ساعت دویدن خوب می تواند تغییرات جدی در تمرین شما ایجاد کند.

در حالی که ساعت های GPS چندین سال است که وجود دارد ، نسخه های اخیر دارای به روزرسانی هایی هستند که کار را لذت بخش تر و م effectiveثرتر می کند. به عنوان مثال ، قابلیت های جدید موسیقی به دوندگان اجازه می دهد بدون نیاز به حمل تلفن ، مستقیماً از ساعت خود موسیقی بارگیری و گوش دهند. (مرتبط: بهترین نکات دویدن در تمام دوران)

علاوه بر عملکرد GPS و موسیقی ، اکثر ساعتهای در حال اجرا دارای مانیتور ضربان قلب ، تمرینات شخصی ، پیگیری فعالیتها و سایر اطلاعات آموزشی عمیق هستند که می تواند به شما در درک بهتر بدن و عملکرد شما کمک کند. سلب مسئولیت: در حالی که این بینش ها مفید هستند ، همیشه بهتر است ابتدا به بدن خود گوش دهید و از داده های تمرین به عنوان اطلاعات تکمیلی استفاده کنید. اگر فکر می کنید بیش از حد بر روی اعداد متمرکز شده اید ، دسترسی به داده هایی از این دست در نهایت می تواند مضر باشد ، نه مفید.

برخی از ساعت های در حال اجرا به عنوان ردیاب تناسب اندام عمل می کنند ، به این معنی که دارای قابلیت های چند ورزشی هستند. در حالی که این معمولاً شامل فعالیت‌های معمولی مانند دوچرخه‌سواری، یوگا یا تمرینات HIIT می‌شود، برخی از گزینه‌ها را می‌توان در آب برای ردیابی دورهای شنا پوشید، در حالی که برخی دیگر فعالیت‌ها را به‌طور خودکار برای راحتی بیشتر تشخیص می‌دهند. (مرتبط: بهترین ردیاب تناسب اندام برای شخصیت شما)

وقتی نوبت به انتخاب ساعت دویدن می رسد، اگر یک دونده معمولی هستید، ممکن است عملکرد GPS و ضربان قلب کافی باشد. این دو ویژگی به تنهایی قادر خواهند بود سرعت ، مسافت ، ناحیه ضربان قلب و شکاف های شما را به شما بگویند - و هنگامی که در تلفن هوشمند یا دستگاه دیگری بارگذاری می شوید ، مسیر دویدن خود را نشان دهید. با افزایش قیمت، ساعت ها ویژگی های بیشتری را ارائه می دهند. ردیف بعدی ساعت ها دارای اطلاعات آموزشی عمیق و ردیابی چند ورزشی خواهد بود-این ساعت ها برای ورزشکاران سه گانه یا دوندگان جدی تر که مایل به کسب اطلاعات دقیق در مورد تمرینات خود هستند بسیار مناسب است.

سپس ساعتهای ممتاز می آیند که دارای تمام ویژگی های فوق و موارد دیگر هستند. این ساعت‌های با قیمت بالاتر می‌توانند نقشه‌های دقیق (و حتی زمین‌های گلف) را از طریق عملکردهای GPS بارگیری کنند. آنها همچنین شامل اطلاعات آموزشی پیشرفته - مانند ردیاب های هیدراتاسیون و معیارهای عملکرد - و برخی دیگر هستند جدی عمر باتری. (مرتبط: بهترین برنامه های در حال اجرا رایگان برای هر نوع آموزش)

این تصمیم می تواند طاقت فرسا باشد، اما خوشبختانه، تعداد زیادی از گزینه های ساعت در حال اجرا در محدوده قیمت های مختلف برای انتخاب وجود دارد. این که آیا می خواهید یک انتخاب ارزان برای مبتدیان ، یک گزینه با تکنولوژی بالا برای دوندگان با تجربه تر یا طولانی مدت ، یا یک ساعت هوشمند با ویژگی های چند ورزشی داشته باشید ، در پیدا کردن مناسب مناسب نیازهای خود در اینجا مشکلی نخواهید داشت.در زیر بهترین ساعت های در حال اجرا در بازار با گزینه هایی برای هر بودجه و نوع دونده آمده است.

بهترین ساعت دویدن برای مبتدیان: Garmin Forerunner 45

Garmin Forerunner 45 یک ساعت عالی است اگر تازه کار می کنید یا صرفاً سعی می کنید بودجه خود را حفظ کنید. این دستگاه دارای یک مانیتور ضربان قلب (پیشرفت قابل ملاحظه ای از نسخه قبلی این ساعت) است و عمر باتری 7 روز چشمگیری در یک بسته براق و سبک قرار دارد که می توانید هر روز به راحتی از آن استفاده کنید. و در حالی که این ساعت به عنوان یک ساعت مقرون به صرفه در نظر گرفته می شود ، هنوز دارای ردیابی GPS برتر Garmin است. با اتصال آن به تلفن هوشمند خود ، همچنین می توانید اعلان های تلفن را مشاهده کرده و به برنامه Garmin Connect مربوطه دسترسی پیدا کنید ، که شامل سیستم مربیگری رایگان Garmin برای کمک به شما در رسیدن به اهداف است.

آن را بخر: Garmin Forerunner 45 ، 150 دلار ، $200، amazon.com

بهترین موسیقی: Garmin Vivoactive Music 3

تا آنجا که به دنبال هزینه شما است ، این ساعت در صدر لیست قرار دارد. یکی دیگر از گزینه های با کیفیت Garmin ، دارای تمام قابلیت های Forerunner 45 ، در بالا است ، اما همچنین به شما امکان می دهد تا حداکثر 500 آهنگ را مستقیماً روی ساعت بارگیری کنید و دارای ویژگی ایمنی داخلی است-همه اینها فقط با 50 دلار بیشتر. (مرتبط: 170+ آهنگ تمرین حماسی برای تند کردن لیست پخش شما)

دستگاه ایمنی به ویژه نوآورانه است. تا زمانی که ساعت شما با گوشی هوشمندتان جفت شده است، می توانید دکمه کناری را نگه دارید تا زمانی که احساس کنید ساعت سه بار می لرزد. در این مرحله، یک پیام و مکان فعلی شما به مخاطبین اضطراری از پیش بارگذاری شده شما ارسال می کند. در حالی که ویژگی‌های ایمنی مانند این اغلب نادیده گرفته می‌شوند، به ویژه برای کسانی که از دویدن به تنهایی در فضای باز لذت می‌برند مفید است – شما هرگز نمی‌توانید خیلی مراقب باشید. (مطالب مرتبط: آنچه زنان برای احساس امنیت هنگام دویدن انجام می دهند)

آن را بخر: Garmin Vivoactive Music 3، 219 دلار، amazon.com

بهترین گزینه ارزان: Fitbit Charge 3

در حالی که این از نظر فنی یک ردیاب تناسب اندام است ، بسیاری از ویژگی های یک ساعت در حال اجرا را دارد و یک گزینه مقرون به صرفه است. مدل های Fitbit هنوز بر جنبه های آموزشی خاصی مانند مراحل ، ضربان قلب و ردیابی فعالیت ها تمرکز می کنند و در بسته بسیار کوچکتری ارائه می شود - ایده آل برای کسانی که در ظاهر ساعت های حجیم علاقه ندارند. بعلاوه، عمر باتری 7 روزه دارد و تا زمانی که به گوشی هوشمند شما متصل است می تواند سرعت و مسافت را ردیابی کند.

آن را بخر: Fitbit Charge 3 ، 98 دلار ، $150، amazon.com

بهترین ساعت دویدن با کیفیت بالا: Garmin Fenix ​​6 Sapphire

سری Garmin's Fenix ​​بهترین از بهترین ها است. اگر مایلید برای یک گزینه با کیفیت بالا هزینه بیشتری بپردازید، این اساساً یک ساعت هوشمند پیشرفته را با یک ساعت GPS جفت می کند. عمر باتری آن 9 روز است و نه تنها برای دویدن ، بلکه برای انواع دیگر ورزشها و فعالیتهای بدنی نیز اطلاعات عمیقی در اختیار شما قرار می دهد. همچنین دارای یک سیستم نقشه جیپیاس داخلی قابل توجه است که به شما امکان می دهد یک مسیر از پیش تعیین شده را با مسیرهای پی در پی دنبال کنید یا یک مسیر رفت و برگشت را دنبال کنید که بر اساس نقطه شروع و مسافت دلخواه شما آن را ترسیم می کند.

برخی ممکن است آن را برای سلیقه خود کمی بیش از حد ناهموار بدانند، اما ساختار بادوام و ویژگی های با تکنولوژی بالا بیشتر از آرایش برای آن است. یکی از منتقدان گفت: «این ساعت رویکرد و اشتیاق من به تناسب اندام را تا حد زیادی تغییر داده است. من آن را به شدت توصیه می کنم. من نگران اندازه بودم اما اصلاً از رفتن به بزرگترین نسخه پشیمان نیستم. عمر باتری و خوانایی بیشتر ارزش آن را دارد. "

آن را بخر: Garmin Fenix ​​6 Sapphire ، 650 دلار ، $800، amazon.com

بهترین ساعت هوشمند برای اجرا: Apple Watch 5 Nike Series

ایده پوشیدن همیشه ساعت دویدن را همه دوست ندارند، بنابراین استفاده از ساعت هوشمندی که توانایی ردیابی دویدن شما را دارد، جایگزین بسیار خوبی است. به عنوان مثال ، Apple Watch Series 5 بهترین ها را از هر دو جهان به شما ارائه می دهد. علاوه بر عملکرد به عنوان یک ساعت هوشمند معمولی، می توانید از ویژگی های خاص در حال اجرا نیز استفاده کنید که آن را منحصر به فرد می کند.

اینها شامل اجرای صوتی با برنامه Nike Club است تا شما را در مسیر و انگیزه نگه دارد ، حتی در هنگام دویدن به تنهایی ، و GPS فوق العاده دقیق. یکی از خریداران می گوید: "نحوه کنترل موسیقی هنگام دویدن عالی است." "آماری که برای مواردی مانند دویدن بیرون یا دوچرخه سواری و حتی تمرینات با وزنه نشان می دهد عالی است." (مرتبط: بهترین برنامه های تمرینی برای بارگیری در حال حاضر)

آن را بخر: Apple Watch Series 5 ، 384 دلار ، amazon.com

بهترین ساعت اجرای GPS: Garmin Forerunner 945

این یک ساعت مچی GPS عالی با قابلیت های چند ورزشی برای ورزشکاران سه گانه یا دوندگان جدی است که تمرینات متقابل را تکمیل می کنند. این دستگاه دارای ردیابی قابل اعتماد و قابل تشخیص برای دوچرخه سواری و شنا همراه با دویدن است و بینش های مفیدی از تمرین مانند وضعیت عملکرد ، وضعیت تمرین ، حداکثر VO2 و اثر تمرین را ارائه می دهد. حتی می تواند به شما کمک کند بهبودی خود را پیگیری کنید و مطمئن شوید که بدن خود را به آنچه نیاز دارد می دهید. مسلماً بهترین ویژگی-علاوه بر عمر باتری 2 هفته ای-نوار کششی است که با مچ شما مطابقت دارد و حرکت را آسان می کند ، به جای نوارهای لاستیکی سفت که اغلب با ساعت های مچی همراه است. یکی از منتقدین این دستگاه را "دستگاهی باورنکردنی" نامید و گفت که به آنها اجازه می دهد "همه چیز را که قابل تصور است" ردیابی کنند.

آن را بخر: Garmin Forerunner 945 ، 550 دلار ، $600، amazon.com

بهترین دیجیتال: ساعت آهنی Timex

گاهی اوقات یک ساعت مچی GPS با تکنولوژی بالا خارج از بودجه است و گاهی اوقات شما فقط باید برق را جدا کنید. به هر دلیلی ، این یک ساعت دیجیتالی قابل اعتماد است که شکاف های شما را ردیابی می کند و سالها دوام می آورد - من شخصاً از دبیرستان مالک این ساعت بودم و هنوز قوی است. در حالی که نمی تواند مسافت پیموده شده شما را ردیابی کند ، این راهی عالی برای جدا کردن و اجرا نه تنها برای اعداد ، بلکه به این دلیل است که آن را دوست دارید.

به اندازه کافی سبک است که بتوان آن را هر روز بپوشید و ضد آب است، بنابراین می توانید آن را حتی برای تمرینات استخر بپوشید. با این حال بهترین بخش؟ فقط 47 دلار به شما باز می گرداند. (مطالب مرتبط: تمرینات ورزشی در فاصله زمانی که شما را سریعتر می کند)

آن را بخر: Timex Ironman، 47 دلار، $55، amazon.com

بهترین برای مسافت های طولانی: Suunto 9 Baro

بهترین گزینه برای دوندگان مسافت ، این ساعت در حال اجرا واقعاً عمر باتری قابل توجهی دارد که می تواند تا 120 ساعت در حالت فوق العاده دوام بیاورد. و از آنجا که ردیابی GPS می تواند بر باتری تأثیر بگذارد ، این ساعت هوشمند از ترکیبی از داده های GPS و سنسور حرکت برای بهبود دقت ردیابی بدون ایجاد تخلیه جدی روی باتری استفاده می کند. علاوه بر این ، اگر شروع به کم شدن کند به شما هشدار می دهد و پیشنهاد می کند که به حالت صرفه جویی در مصرف برق بروید. ساعت نیز مورد آزمایش قرار گرفته است تا از دوام آن در سخت ترین و طولانی ترین ماجراجویی شما اطمینان حاصل شود. (مرتبط: بهترین کفش های دویدن طولانی)

آن را بخر: سونتو 9، 340 دلار، $500، amazon.com

بررسی برای