Taraji P. Henson بنیاد خود را برای شکستن سکوت بر سلامت روان راه اندازی کرد

محتوا

• در جستجوی پشتیبانی
• غلبه بر موانع
• پر کردن شکاف مراقبت
• قدرت ستاره
• درخواست کمک
• پیشگیری از خودکشی

در آگوست سال 2018 ، بازیگر ، نویسنده و تهیه کننده برنده گلدن گلوب ، Taraji P. Henson ، بنیاد Boris Lawrence Henson (BLHF) ، یک سازمان غیرانتفاعی را به نام پدرش راه اندازی کرد.

این گروه در راستای افزایش حمایت از سلامت روان در جامعه آمریکایی های آفریقایی تبار فعالیت می کند ، چیزی که نزدیک به قلب هانسون باشد.

هنسون به Healthline گفت: "مسائل بهداشت روان در جوامع رنگی بسیار زیاد است."

"ما روزانه تروما را تجربه می کنیم ، در رسانه ها ، در محلات ، مدارس ، سیستم زندان ، یا به سادگی در حال پیاده روی در خیابان ، شما آن را نامگذاری می کنید."

BLHF بر سه ابتکار اساسی تمرکز دارد: حمایت از سلامت روان در مدارس شهری ، کاهش میزان عود در زندان و افزایش تعداد درمانگران آفریقایی آمریکایی.

در جستجوی پشتیبانی

از طرف اول ، هنسون اهمیت دستیابی به حمایت از سلامت روان را می داند.

او به یاد می آورد که پدرش - کهنه کار ویتنام - چگونه برای زندگی با بیماری روانی زندگی کند و بدون دریافت کمک های مورد نیاز خود ، برای چندین سال زندگی کند.

او می گوید: "او اغلب سالها پس از پایان جنگ ، کابوس های بمب ها را خاموش می کرد."

"وقتی 17 ساله بودم ، به یاد می آورم که او از وسط شب با وحشت از صدای گربه ما که در پرده های پنجره در حال خواب بود بیدار شد."

مواقعی که مبارزات پدرش او را به اماکن تاریک منتهی می کرد ، از جمله تلاش برای مرگ با خودکشی وقتی هانسون کودک نوپا بود.

او گفت كه او اغلب به یاد می آورد كه می خواست بمیرد.

او می گوید: "او برای مقابله با دردش مقدار زیادی نوشید. تا زمانی که دیگر نخواست این کار را با خودش انجام دهد."

"من همیشه احساس درماندگی می کردم ، زیرا نمی خواهم پدرم را با این همه درد ببینم. من می خواستم او را برطرف کنم اما نمی دانستم چگونه. او خواهد بود بنابراین خوشحالم ، و بعد وقتی تاریکی فرا رسید ، هیچ وقت نمی دانستم چه انتظاری را داشته باشم. "

هنسون می گوید وقتی پدرش با نامادری خود ازدواج کرد و به او کمک کرد ، اوضاع بهتر شد.

"این زمانی است که او به افسردگی مانیک [اختلال دو قطبی] مبتلا شد. هنگامی که او بهتر می دانست ، توانست کمکهای لازم را برای تسکین و تعادل بدست آورد. "

سالها بعد ، پس از وقوع فاجعه ، هانسون و پسر خردسال خود احساس نیاز به حمایت کردند.

پدر پدرم وقتی 9 ساله بود به قتل رسید و پدرم دو سال بعد درگذشت. این مرگ ها برای هر دوی ما آسیب زا بود. ما به کمک احتیاج داشتیم ، اما [جایی] برای جابجایی وجود نداشت. "

هنسون می گوید جستجوی گسترده وی در مورد درمانگران آمریکایی آفریقایی تبار کوتاه شد. بنابراین او تصمیم گرفت نگرانی های خود را با بهترین دوست تریسی جید جنکینز ، که اکنون مدیر اجرایی BLHF است ، در میان بگذارد.

وی گفت: "ما می دانستیم كه تعداد آمریكایی های آفریقایی تبار كه به دلیل ننگ در سایه انداخته اند ، از تعداد درمانگران موجود برای حمایت از این تعداد بیشتر است. ما همچنین می دانستیم که سلامت روان تا مدت طولانی و ذکر آن در جامعه ما تابو بود. "

هنسون می خواست به تغییر آن برای نسل های آینده کمک کند.

"من فقط به یاد می آورم که بسیار ناامید شده ام. این وقتی تصمیم گرفتم که بنیاد BLH را به افتخار پدرم ایجاد کنم. "

غلبه بر موانع

به گفته دفتر اقلیت بهداشت و خدمات آمریكا در آمریكا ، آمریكایی های آفریقایی 10 درصد بیشتر از سفید پوستان غیر اسپانیایی گزارش می كنند كه از نظر روحی جدی روبرو هستند.

اما فقط از هر 3 از آمریکایی های آفریقایی آفریقایی که به مراقبت از سلامت روانی احتیاج دارند ، واقعاً آن را دریافت می کنند.

مسائل بهداشت روان رایج در جامعه سیاه شامل موارد زیر است:

• افسردگی
• اختلال کمبود توجه بیش فعالی (ADHD)
• اضطراب
• اختلال استرس پس از ضربه (PTSD)

موانع متعددی در ایجاد شکاف در مراقبت از جمله عدم وجود بیمه درمانی ، عدم حضور فرهنگی در بین درمانگران و ترس از ننگ بودن در جامعه نقش دارند.

هنسون می گوید همیشه شناخته شده است که وجود دارد در مراقبت های بهداشتی برای آفریقایی آمریکایی ها شکاف وجود دارد ، اما او تا کنون نمی داند چگونه در مقیاس وسیع تغییر ایجاد کند.

بخشی از مأموریت BLHF متمرکز کردن بر پایان دادن به ننگ در جامعه آمریکایی های آفریقایی است ، هم در بحث در مورد مسائل مربوط به سلامت روان و هم برای کمک گرفتن.

او توضیح می دهد: "من می گویم سكوت بزرگترین مانع ماست."

اما با راه اندازی این بنیاد ، هنسون گفت که او شروع به دیدن تعداد بیشتری از مردم می کند.

وی گفت: "من خیلی خوب هستم زیرا از زمان راه اندازی بنیاد من ، می بینم که بیشتر افراد رنگی به طور علنی درباره این موضوع صحبت می کنند. گفتگوی آزاد و صادقانه از طرف افراد رنگ به شما كمك می كند تا دیگران احساس تنهایی نكنند ، كه به اعتقاد من شروع به سكوت خواهد كرد. "

او همچنین از اهمیت مراقبت از سلامت روانی خود آگاه است.

وی گفت: "من این نکته را مطرح می کنم که حداقل دو بار در ماه درمانگر خود را ببینم. وقتی احساس می کنم چیزهای زندگی من خیلی سنگین می شوند ، برای ملاقات فوری با او تماس می گیرم. صحبت با یک متخصص بسیار سالم است. "

پر کردن شکاف مراقبت

اگر به شخصی که درخواست می کنید اعتماد نکنید ، سخت نیست که بخواهید کمک بخواهید. علاوه بر این ، اگر احساس می کنید پیش زمینه فرهنگی شما را نمی فهمند ، اعتماد به کسی دشوار است.

براساس اعلام مرکز روانشناسی آمریكا برای مطالعات نیروی كار ، آمریكایی های آفریقایی تبار فقط 4 درصد از روانشناسان را نشان می دهند.

هنسون توضیح می دهد: "هنگامی که شخص در آن طرف مبل مانند شما به نظر نمی رسد یا صلاحیت فرهنگی را ابراز نمی کند ، اعتماد به یک عامل تبدیل می شود."

این مورد در مورد فرزند خود هانسون بود که به همین دلیل در طول درمان با اعتماد به نفس تلاش کرد.

او می گوید: "به ویژه پسرم ، مشکلات واقعی برای معالجه خود دارد زیرا آنها مانند او نیستند."

پسر هانسون تنها نیست. یک دلیل رایج برای آمریکایی های آفریقایی آفریقایی که از جستجوی معالجه خودداری می کنند بی اعتمادی در سیستم مراقبت های روانی است و نگرانی های آنها بی اساس نیست.

اتحاد ملی بیماری های ذهنی دریافت که عدم صلاحیت فرهنگی در مراقبت از بهداشت روان با تشخیص غلط و کیفیت پایین تر مراقبت از آن ارتباط دارد. به عنوان مثال ، برخی مطالعات نشان می دهد كه آمریکایی های آفریقایی آفریقایی داروها را با كندتر از سایر جمعیت متابولیزه می كنند ، اما احتمالاً بیشتر از دوز تجویز می شوند.

هانسون گفت: "مردم می توانند در کشوری که به طور مداوم ایده های منفی و تصاویر افراد از رنگ و بدون زمینه را تقویت می کنند ، از تشخیص نادرست ، بدون نیاز به دارو یا برچسب زدن ناعادلانه ، هراس داشته باشند."

در تلاش برای افزایش تعداد ارائه دهندگان مراقبت های بهداشتی فرهنگی ، BLHF بورس های تحصیلی را به دانش آموزان دبیرستان و دانشکده های علاقمند به رفتن به روانشناسی ارائه می دهد.

وی می گوید: "بزرگترین امید من برای BLHF کمک به مردم است که در مقطع ابتدایی زندگی با مشکلات روحی [بهداشت] خود مقابله کنند و تعداد بیشتری از کودکان آمریکایی آفریقایی تبار را به مدرسه بفرستند تا در حوزه سلامت روان تحصیل کنند."

قدرت ستاره

هنسون برای جمع آوری پول برای بنیاد جدید از وضعیت مشهور خود استفاده می کند.

در ماه سپتامبر ، او میزبان بوتیک امید Taraji در بورلی هیلز ، کالیفرنیا ، رویدادی که در آن مردم می توانستند وسایلی را که وی به عنوان کوکی لیون از آن پوشیده بود یا رویدادهای فرش قرمز خریداری کنند. برخی لوازم جانبی و وسایل لباس نیز پیامهای مثبتی از قبیل "شما تنها نیستید" به نمایش گذاشتند.

درآمد حاصل از جمع آوری کمک های مالی برای حمایت از ابتکار عمل BLHF با عنوان "یک قطعه کوچک از بهشت" رفت.

این پروژه همکاری با هنرمند سیرا لین است تا هنر نشاط بخشی را در حمام های مدارس درون شهری ، مکانهایی که دانش آموزان می توانند افسردگی و زورگویی را تجربه کنند ، فراهم کنند.

هنسون همچنین به یک طرفدار برنده این فرصت را می دهد تا برای نخست وزیر فیلم جدید خود "آنچه مردها می خواهند" به او بر روی فرش قرمز بپیوندند. ورودی های این کمپین ، که تا 13 دسامبر ادامه دارد ، با درآمد 10 دلار با درآمد حاصل از ابتکارات بنیاد آینده آغاز می شود.

هنسون مشتاقانه منتظر است که شاهد رشد این بنیاد باشد و می گوید ، مانند کنفرانس ملی بهداشت روان در جوامع رنگی که برای کارهای سال 2019 در نظر گرفته شده است ، چیزهای بیشتری برای آینده نیز وجود دارد.

درخواست کمک

دریافت حمایت از سلامت روان می تواند تفاوت زیادی در کیفیت زندگی شما ایجاد کند و هنسون هر کس را که احساس می کند برای درخواست آن به کمک نیاز دارد تشویق می کند.

وی گفت: "چیزهای زیادی وجود دارد که می خواهیم برای اولین بار امتحان کنیم - چیزهایی که به معنای واقعی کلمه می توانند ما را بکشند. اما وقتی نوبت به مراقبت از خودمان می رسد ، به ویژه از نظر روحی ، ما هر چه سریعتر از آن فرار می کنیم. "

"حتی اگر کاملاً آماده دیدن یک حرفه ای نیستید ، حداقل با کسی صحبت کنید. همه چیز را در بطری نگه ندارید. درد فقط شکوفا می شود و عمیق تر می شود. "

اگر نگران پیدا کردن ارائه دهنده ای هستید که با معالجه آفریقایی آمریکایی ها آشنا باشد ، چند سؤال وجود دارد که می توانید برای شناخت صلاحیت فرهنگی آنها سؤال کنید:

• با چند آمریکایی آفریقایی تبار برخورد کرده اید؟
• آیا آموزش صلاحیت فرهنگی را تمام کرده اید؟
• آیا می توانید ارزشهای شخصی من را در نظر بگیرید و آنها را در برنامه درمانی من بگنجانید؟
• ما از پیشینه های مختلف فرهنگی آمده ایم. به نظر شما چطور این توانایی ما در برقراری ارتباط موثر را تحت تأثیر قرار خواهد داد؟

درخواست کمک در صورت نیاز می تواند مشکل باشد ، اما مهم است بدانید که تنها نیستید. منابع بیشماری در آنجا وجود دارد که می تواند شما را در مسیر صحیح قرار دهد ، از جمله NAMI ، و راهنماهای Healthline در مورد منابع بهداشت روان و درمان برای هر بودجه.

پیشگیری از خودکشی

• اگر فکر می کنید شخصی در معرض خطر خودسوزی یا آسیب رساندن به شخص دیگری است:
• با شماره 911 یا شماره اضطراری محلی خود تماس بگیرید.
• • تا زمانی که کمک به شما برسد با شخص بمانید.
• • اسلحه ها ، چاقوها ، داروها یا چیزهای دیگری را که می تواند به شما آسیب برساند ، از بین ببرید.
• گوش کنید ، اما داوری نکنید ، استدلال کنید ، تهدید نکنید یا فریاد نزنید.
• اگر شما یا شخصی که می دانید اقدام به خودکشی کرده اید ، از خطرات خط تلفن یا پیشگیری از خودکشی کمک بگیرید. Lifeline ملی پیشگیری از خودکشی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.