باب هارپر به ما یادآوری می کند که حملات قلبی ممکن است برای هر کسی اتفاق بیفتد

محتوا

• بررسی برای

اگر تا به حال دیده اید بزرگترین بازنده، می دانید که مربی باب هارپر به معنای تجارت است. او طرفدار تمرینات به سبک CrossFit و تمیز غذا خوردن است. به همین دلیل وقتی TMZ گزارش داد که هارپر فقط دو هفته پیش هنگام تمرین در ورزشگاه نیویورک دچار حمله قلبی شده بود ، بسیار شوکه کننده بود. از آنجایی که بسیاری از توصیه ها در مورد پیشگیری از بیماری قلبی مربوط به تغذیه و تناسب اندام است، شنیدن این موضوع که فردی که زندگی خود را وقف سلامتی و فعالیت کرده است، ممکن است در سن 51 سالگی دچار حمله قلبی شود، بسیار گیج کننده بود. پس چه خبر است. اینجا؟ ما با متخصصان قلب و عروق صحبت کردیم تا دقیقاً بفهمیم که فردی با این وضعیت چگونه می تواند در این موقعیت خطرناک قرار بگیرد.

برخی از عوامل خطر وجود دارد که نمی توانید آنها را کنترل کنید.

مهم نیست که چقدر روی حفظ سلامتی خود تمرکز می کنید ، اتفاقات غیر منتظره ای می تواند رخ دهد. Deirdre J. Mattina ، M.D. ، مدیر مرکز قلب زنان در بیمارستان هنری فورد می گوید: "همیشه به یاد داشته باشید که اتفاقات بد برای افراد خوب رخ می دهد." این ممکن است کمی بیمارگونه به نظر برسد، اما حقیقت این است که گاهی اوقات توضیح خوبی برای اینکه چرا یک نفر بیمار می شود و دیگری نه، وجود ندارد. گذشته از غیرقابل پیش بینی بودن عمومی زندگی (آه) ، عامل مهم دیگر ژنتیک است. ماليسا جي وود ، مدير برنامه سلامت قلب زنان كوريگان در بيمارستان عمومي ماساچوست مي گويد: "برخي شرايط ژنتيكي و عروقي مي تواند افراد را در سنین جوان مستعد حمله قلبی كند." در مورد هارپر، مربی فاش کرد که مادرش بر اثر سکته قلبی درگذشته است، بنابراین احتمال دارد که ژنتیک در مورد او نقش داشته باشد.

اما قبل از لغو عضویت در سالن بدنسازی ، بدانید که تمام سخت کوشی ها تفاوت ایجاد می کند. اگرچه سابقه خانوادگی نقش دارد ، "ثابت شده است که عادات زندگی سالم می تواند خطر بیماری قلبی را در افرادی که دارای سابقه خانوادگی قوی بیماری قلبی هستند ، به نصف کاهش دهد." خدمات در مرکز درمان عروقی مداخله ای در بیمارستان نیویورک-پرسبیتریان/مرکز پزشکی دانشگاه کلمبیا. این به معنی حمله قلبی نیست نمی تواند متأسفانه مانند هارپر برای افرادی که تلاش می کنند سالم باشند اتفاق می افتد. همانطور که گفته شد، هنوز *کاملاً* ارزش آن را دارد که یک سبک زندگی سالم داشته باشید. بیماری عروق کرونر (تجمع کلسترول در رگ‌های قلب) عمدتاً با اجتناب از مواد سمی در رژیم غذایی مانند شکر، غذاهای فرآوری‌شده و مقادیر بالای پروتئین حیوانی و عادات «سمی» مانند بی‌تحرکی و ... قابل پیشگیری است. سیگار کشیدن ، "دکتر متینا می گوید. "رژیم غذایی گیاهی کامل ، آخرین شکل داروهای پیشگیرانه است."

حملات قلبی * می توانند * در حین تمرین رخ دهند ، حتی اگر از تناسب اندام برخوردار باشید.

اگرچه اکثر مردم معتقدند که حملات قلبی معمولا اتفاق می افتد بعد از ورزش کنید ، مطمئناً ممکن است به دلیل استرسی که به بدن خود وارد می کنید ، در حین تمرین داشته باشید. دکتر جلانی توضیح می دهد: «این می تواند اتفاق بیفتد و ما دیده ایم که افراد در حین ورزش دچار حملات قلبی یا آریتمی (ریتم غیرطبیعی قلب) می شوند. "اگر در آستانه حمله قلبی هستید و هنوز هیچ علامت هشداردهنده ای نداشته اید-یا متوجه آن نشده اید بود علائم هشداردهنده-ورزش مطمئناً می تواند یکی از آنها را تحریک کند. "اما او نگران نباشید ، او می افزاید که" این نباید مردم را از ورزش از ترس باز دارد ، زیرا هنوز بسیار نادر است. "

این که بدانید برای چه چیزی باید تماشا کنید می تواند کمک کننده باشد.

اگر مانند هارپر به تمرینات شدید می پردازید ، می دانید که تمایز بین خستگی تمرین در حین تمرین و چیزی جدی تر دشوار است. احساس خستگی یا خستگی در طول یا بعد از یکی از این تمرینات غیر معمول نیست ، اما علائم مختلف و خاصی وجود دارد که باید به آنها توجه کنید که می تواند به این معنی باشد که کارهای بیشتری در حال انجام است. دکتر وود می گوید: «علائمی که باید باعث نگرانی شوند عبارتند از شروع جدید فشار قفسه سینه، ناراحتی یا سوزن سوزن شدن بازو، درد گردن یا فک، حالت تهوع شدید و تعریق. اگر هر یک از این علائم را دارید، بهتر است کاری را که انجام می دهید (بله، حتی در اواسط تمرین) متوقف کنید و در صورت عدم بهبود سریع علائم از درخواست کمک نترسید. حتی اگر مطمئن نیستید که چه چیزی باعث این احساسات ناخوشایند می شود، "همیشه بهتر است در امان باشید تا متاسف باشید!" دکتر وود را به یاد می آورد.

بررسی برای