تقسیم در اختلال شخصیت مرزی (BPD) چیست؟

محتوا

• تقسیم در BPD چیست؟
• انشعاب چه مدت طول می کشد؟
• چه چیزی ممکن است باعث یک قسمت تقسیم شود؟
• نمونه هایی از تقسیم بندی
• مثال 1
• مثال 2
• تقسیم چگونه بر روابط تأثیر می گذارد؟
• در صورت داشتن BPD بهترین راه برای کنار آمدن با تقسیم شدن چیست؟
• بهترین راه برای کمک به فردی که دچار انشقاق است؟
• خط آخر

شخصیت ما با نحوه تفکر ، احساس و رفتار تعریف می شود. آنها همچنین توسط تجربیات ، محیط و ویژگیهای ارثی ما شکل گرفته اند. شخصیت های ما بخش عمده ای از آن ها هستند که ما را از افراد اطرافمان متفاوت می کند.

اختلالات شخصیتی شرایط سلامتی روانی است که باعث می شود شما متفاوت از اکثر مردم فکر کنید ، احساس کنید و رفتار کنید. در صورت عدم درمان ، باعث ناراحتی یا مشکلاتی در زندگی افرادی می شود که به آنها مبتلا هستند.

یک اختلال شخصیت بسیار رایج ، اختلال شخصیت مرزی (BPD) نام دارد. مشخص شده توسط:

• مسائل مربوط به تصویر از خود
• مشکل در مدیریت احساسات و رفتار
• روابط ناپایدار

یکی از رفتارهای کلیدی که بسیاری از افراد با BPD مشترک دارند به عنوان "تقابل ضد انتقال" یا به سادگی "تقسیم" شناخته می شود.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد تقسیم بندی در BPD و نحوه کنار آمدن با آن ، به مطالعه ادامه دهید.

تقسیم در BPD چیست؟

تقسیم چیزی یعنی تقسیم کردن. مبتلایان به BPD تمایل به توصیف خود ، افراد دیگر و موقعیت های سیاه و سفید دارند. به عبارت دیگر ، آنها ممکن است به طور ناگهانی افراد ، اشیا، ، عقاید یا موقعیت ها را به عنوان همه خوب یا بد توصیف کنند.

آنها ممکن است این کار را انجام دهند حتی اگر می دانند دنیا پیچیده است و خوب و بد می توانند در یکجا وجود داشته باشند.

مبتلایان به BPD معمولاً بدون در نظر گرفتن احساسات خود در مورد خود ، دیگران ، اشیا، ، عقاید و موقعیت ها ، به دنبال اعتبار سنجی در خارج از کشور هستند. این امر می تواند آنها را مستعد جدایی کند ، زیرا آنها سعی می کنند خود را در برابر اضطراب ناشی از ترک احتمالی ، از دست دادن اعتماد و خیانت محافظت کنند.

انشعاب چه مدت طول می کشد؟

افراد مبتلا به BPD اغلب ترس شدیدی را از ترک و بی ثباتی تجربه می کنند. برای کنار آمدن با این ترس ها ، آنها ممکن است از تقسیم به عنوان مکانیزم دفاعی استفاده کنند. این بدان معنی است که آنها ممکن است احساسات مثبت و منفی را در مورد:

• خودشان
• اشیاء
• اعتقادات
• دیگران
• شرایط

تقسیم اغلب به صورت چرخشی و بسیار ناگهانی اتفاق می افتد. یک فرد مبتلا به BPD می تواند جهان را از لحاظ پیچیدگی ببیند. اما آنها غالباً مرتباً احساسات خود را از خوب به بد تغییر می دهند.

یک قسمت تقسیم می تواند روزها ، هفته ها ، ماه ها یا حتی سال ها قبل از تغییر ادامه یابد.

چه چیزی ممکن است باعث یک قسمت تقسیم شود؟

شکاف معمولاً توسط یک واقعه ایجاد می شود که باعث می شود فرد مبتلا به BPD از نظر احساسی شدید رفتار کند. این وقایع ممکن است نسبتاً عادی باشد ، مانند اینکه مجبور شوید در یک سفر کاری سفر کنید یا با شخصی درگیر شوید.

غالباً ، تحریک رویدادها شامل جدایی جزئی از شخصی است که احساس نزدیکی می کنند و ترس از ترک آن را برانگیخته است.

نمونه هایی از تقسیم بندی

شما می توانید تقسیم را معمولاً از طریق زبان شخص مبتلا به BPD تشخیص دهید. آنها اغلب در توصیف خود ، دیگران ، اشیا، ، عقاید و موقعیت ها از کلمات افراطی استفاده می کنند ، مانند:

• "هرگز" و "همیشه"
• "هیچ" و "همه"
• "بد" و "خوب"

در اینجا چند مثال آورده شده است:

مثال 1

به طور کلی احساس خوبی نسبت به خود داشته اید. شما یک روز به یک سفر جاده ای رفته اید و یک چرخش اشتباه انجام داده اید که شما را موقتاً گم می کند. ناگهان احساسات خوبی که نسبت به خود دارید از بین می رود و خود را بسیار سخت گیر می کنید.

ممکن است به خود یا دیگران چیزهای منفی بگویید ، از جمله "من خیلی احمق هستم ، همیشه گم می شوم" یا "من خیلی بی ارزش هستم ، نمی توانم کاری درست انجام دهم".

البته ، چرخش اشتباه هنگام رانندگی به معنای بی ارزش بودن شخص نیست. اما یک فرد مبتلا به BPD می تواند درک خود را تقسیم کند تا از اضطراب دیگران در صورتی که ابتدا کار را انجام می دهند ، آنها را بی ارزش تصور کند ، جلوگیری کند.

مثال 2

شما مربی ای دارید که به شدت تحسینش می کنید. آنها به شما از نظر حرفه ای و شخصی کمک کرده اند و شما ایده آل سازی آنها را شروع می کنید. اگر در زندگی حرفه ای و شخصی خود بسیار موفق هستند ، آنها باید بدون نقص باشند. شما می خواهید مانند آنها باشید ، و به آنها چنین می گویید.

سپس روزی مربی شما در ازدواج خود دچار آشفتگی می شود. شما این را نشانه ضعف می دانید. ناگهان ، شما مربی خود را یک کلاهبرداری و شکست کامل می دانید.

شما نمی خواهید کاری با آنها داشته باشید. شما خود و کار خود را کاملاً از آنها جدا کرده و در جای دیگری به دنبال یک مربی جدید می گردید.

چنین شکافی می تواند باعث آسیب دیدگی ، آزار و گیج شدن فرد در اثر تغییر ناگهانی درک شما شود.

تقسیم چگونه بر روابط تأثیر می گذارد؟

تقسیم یک تلاش ناخودآگاه برای محافظت از نفس و جلوگیری از اضطراب است. تقسیم اغلب منجر به رفتار شدید - و گاه مخرب - و آشفتگی شخصی در روابط می شود. تقسیم اغلب کسانی را که سعی در کمک به افراد مبتلا به BPD دارند ، گیج می کند.

تقسیم یک تلاش ناخودآگاه برای محافظت از نفس و جلوگیری از اضطراب است.

مبتلایان به BPD اغلب روابط شدید و ناپایداری را گزارش می کنند. شخصی که یک روز دوست است ممکن است روز دیگر به عنوان یک دشمن شناخته شود. برخی از صفات ارتباطی فرد مبتلا به BPD عبارتند از:

• مشکل در اعتماد به دیگران
• ترس غیرمنطقی از قصد دیگران
• قطع سریع ارتباط با کسی که فکر می کنند ممکن است در نهایت او را رها کند
• تغییر سریع احساسات در مورد یک فرد ، از نزدیکی شدید و عشق (ایده آل سازی) تا بیزاری شدید و عصبانیت (کاهش ارزش)
• به سرعت روابط صمیمی جسمی و یا احساسی را شروع کنید
  

در صورت داشتن BPD بهترین راه برای کنار آمدن با تقسیم شدن چیست؟

تقسیم یک مکانیسم دفاعی است که معمولاً توسط افرادی که آسیب های اولیه زندگی مانند سو abuse استفاده و رها کردن را تجربه کرده اند ، ایجاد می شود.

درمان طولانی مدت شامل توسعه مکانیزم های مقابله ای است که دیدگاه شما را از وقایع زندگی شما بهبود می بخشد. کاهش اضطراب نیز می تواند کمک کند.

اگر در حال حاضر برای مقابله با یک قسمت تقسیم شده به کمک نیاز دارید ، آنچه را می توانید انجام دهید اینجا است:

• تنفس خود را آرام کنید. موج اضطراب اغلب با تقسیم قسمت ها همراه است. نفس کشیدن عمیق و طولانی می تواند به آرامش شما کمک کند و مانع از غلبه احساسات شدید شود.
• تمام حواس خود را متمرکز کنید. درگیر شدن در آنچه در یک لحظه در اطراف شما اتفاق می افتد می تواند راهی مناسب برای منحرف کردن احساسات شدید و کمک به شما برای بهتر درک کردن آنچه در اطراف شما اتفاق می افتد باشد. در یک لحظه چه چیزی را بو می کنید ، می چشید ، لمس می کنید ، می شنوید و می بینید؟
• سرک بکش. اگر متوجه شدید که دچار انشقاق شده اید ، می توانید با یک متخصص مراقبت بهداشت روان تماس بگیرید. آنها ممکن است بتوانند شما را آرام کنند و در هنگام وقوع شکاف به شما کمک کنند.

بهترین راه برای کمک به فردی که دچار انشقاق است؟

کمک به فرد مبتلا به BPD که تجربه شکافتن را دارد آسان نیست. شما ممکن است از علائم آنها احساس رحمت کنید. اگر احساس می کنید به اندازه کافی قادر به کمک هستید ، در اینجا چند نکته آورده شده است:

• تا آنجا که می توانید در مورد BPD بیاموزید. آسان است که از رفتار بالا و پایین کسی که مبتلا به BPD است ، آزرده شود. اما هرچه اطلاعات بیشتری در مورد این شرایط و چگونگی تأثیر آن بر رفتار داشته باشید ، درک بیشتری از رفتار عزیزانتان خواهید داشت.
• عوامل محرک مورد علاقه خود را بشناسید. اغلب ، همان حوادث بارها و بارها باعث ایجاد BPD می شوند. دانستن عوامل محرک مورد علاقه خود ، هشدار دادن به آنها و کمک به آنها برای جلوگیری یا کنار آمدن با این عوامل باعث جلوگیری از چرخه تقسیم می شود.
• محدودیت های خود را درک کنید. اگر احساس می کنید برای کمک به عزیز خود نمی توانید از پس تقسیم قسمت های BPD خود برآیید ، صادق نیستید. به آنها بگویید چه موقع باید از متخصص کمک بگیرند. در اینجا نحوه دستیابی به درمان برای هر بودجه آورده شده است.

خط آخر

BPD نوعی اختلال بهداشت روانی است که با افراط در نحوه تفکر ، احساس و عمل فرد مشخص می شود. بسیاری از افراد مبتلا به BPD خصوصیاتی شدید درباره خود ، دیگران ، اشیا، ، اعتقادات و موقعیت ها در طی اپیزودهایی به نام تقسیم ایجاد می کنند.

موقعیت های مرتبط با اضطراب اغلب باعث تقسیم قسمت ها می شوند. اگرچه ممکن است در بعضی مواقع دشوار باشد ، اما کنار آمدن با علائم شکاف ممکن است.

دریافت کمک حرفه ای می تواند شما را به بهترین شکل آماده کند تا با BPD و چرخه تقسیم خود کنار بیایید.