هر آنچه در مورد مراقبت از استخوان دنبالچه شکسته باید بدانید

محتوا

• علائم شکستگی استخوان دنبالچه
• شکستگی استخوان دنبالچه
• تشخیص
• استخوان دنبالچه شکسته در مقابل استخوان دنبالچه کبود شده
• تصاویر استخوان دنبالچه شکسته
• درمان استخوان دنبالچه شکسته
• فیزیوتراپی
• بالشتک های دنبالچه
• دارو
• جراحی استخوان دنبالچه شکسته
• زمان بهبودی استخوان دنبالچه شکسته
• توانبخشی
• تمرینات استخوان دنبالچه شکسته
• خوابیدن با استخوان دنبالچه شکسته
• مدیریت درد
• استخوان دنبالچه شکسته در کودک
• استخوان دنبالچه شکسته در دوران بارداری
• نتیجه

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

بررسی اجمالی

استخوان دنبالچه یا دنبالچه ، گروهی از استخوان های کوچک است که انتهای تحتانی ستون فقرات شما را تشکیل می دهند. به دنبال فرد ، استخوان دنبالچه از سه تا پنج مهره تشکیل شده است. این گروه بندی کوتاه استخوان ها در یک نقطه نرم به پایان می رسد. به جز بخش اول ، مهره ها معمولاً با هم ادغام می شوند.

استخوان دنبالچه انسان در زیر خمیده است ، اما درجه انحنا از فردی به فرد دیگر متفاوت است. وقتی می نشینید ، بخشی از وزن بالای بدن شما روی استخوان دنبالچه قرار می گیرد. استراحت یا آسیب به دنبالچه می تواند بسیار دردناک باشد ، خصوصاً هنگام نشستن.

استخوان دنبالچه به عضله بزرگ گلوتئوس ماکسیموس و همچنین چندین عضله و رباط دیگر متصل می شود.

زنان به ویژه در دوران بارداری و بعد از آن باید درد استخوان دنبالچه داشته باشند.

همچنین در صورت ابتلا به پوکی استخوان (وخامت استخوان) در معرض خطر بیشتری هستید.

تصادفات اتومبیل یکی از دلایل عمده آسیب دیدن استخوان دنبالچه است.

علائم شکستگی استخوان دنبالچه

درد استخوان دنبالچه معمولاً موضعی است. اقداماتی که ممکن است باعث درد شود عبارتند از:

• نشستن طولانی مدت
• در حالی که نشسته به عقب خم می شوید
• ایستادن طولانی مدت
• برخاستن از حالت نشسته
• حرکات روده یا ادرار کردن
• رابطه جنسی

کمردرد یا دردی که به پاها تابش می شود ممکن است رخ دهد ، اما معمول نیست. ممکن است نیاز مکرر به مدفوع داشته باشید.

شکستگی استخوان دنبالچه

اصطلاح پزشکی درد در استخوان دنبالچه ، کوکسیدینیا است. می تواند به دلیل دررفتگی یا شکستگی کامل (شکستگی) باشد.

افرادی که با درد استخوان دنبالچه به پزشک مراجعه می کنند ممکن است اخیراً در اثر سقوط یا ضربه دچار آسیب دیدگی استخوان دنباله شده باشند. اما همانطور که بسیاری می توانند بدون به یاد آوردن آسیب دیدگی درد داشته باشند. گاهی اوقات ممکن است فقط نشستن روی یک نیمکت سخت باعث تحریک شود.

به دلیل آناتومی استخوان دنبالچه در رابطه با ستون فقرات و باسن ، کوکسیدینیا در افراد چاق حدوداً سه برابر شایع است. هنگام نشستن ، استخوان دنبالچه و دو باسن شما یک سه پایه تشکیل می دهد که از وزن بالاتنه شما پشتیبانی می کند.

در یک فرد لاغر یا با وزن متوسط ​​، دنبالچه به حالت نشسته زیر بدن می چرخد ​​، بنابراین می تواند وزن را بهتر جذب کند. در یک فرد سنگین تر ، با باسن بزرگتر ، لگن و دنبالچه هنگام نشستن کمتر می چرخد. این باعث فشار بیشتر بر روی نوک استخوان دنبالچه می شود و با سرعت بیشتری به دررفتگی یا شکستگی منجر می شود.

تشخیص

پزشک شما برای تشخیص درد استخوان دنبالچه شما از معاینه فیزیکی و اشعه ایکس استفاده می کند. مهم است که بدانید آیا چیزی غیر از آسیب دیدگی باعث درد شده است.

برای فهمیدن این موضوع ، پزشک شما بافت نرم اطراف استخوان دنبالچه و قسمت تحتانی ستون فقرات (استخوان خاجی) را احساس می کند. آنها ممکن است بتوانند رشد قابل توجهی از استخوان جدید ، معروف به مارپیچ استخوان را تشخیص دهند ، که می تواند منبع درد باشد.

آنها همچنین به دنبال سایر علل احتمالی درد مانند تومور ، کیست موی داخلی یا اسپاسم عضله لگن هستند.

در معاینه مقعدی پزشک شما استخوان دنبالچه را در بین انگشت شست و انگشت شست می گیرد. با جابجایی آن ، آنها می توانند درک کنند که تحرک در استخوان دنبالچه بسیار زیاد است یا خیلی کم. دامنه حرکت طبیعی است. خیلی زیاد یا خیلی کم ، می تواند نشانه یک مشکل باشد.

اشعه ایکس در دو حالت ایستاده و نشسته انجام می شود. مقایسه زاویه دنبالچه در دو حالت به پزشک کمک می کند تا میزان حرکت را تشخیص دهد.

استخوان دنبالچه شکسته در مقابل استخوان دنبالچه کبود شده

با اشعه ایکس می توان شکستگی یا دنباله دار شدن دنبالچه را نیز تشخیص داد. شکستگی معمولاً در اشعه ایکس قابل مشاهده است. اگرچه ممکن است درمان یکسان باشد ، اما زمان بهبودی برای شکستگی بیشتر از کبودی است.

تصاویر استخوان دنبالچه شکسته

درمان استخوان دنبالچه شکسته

استخوان دنبالچه شکسته یا کبود شده معمولاً بدون جراحی درمان می شود. در موارد موفقیت آمیز است. فیزیوتراپی و استفاده از بالشتک های خاص رایج ترین و مثرترین روش های درمانی هستند.

سایر درمان های غیر جراحی عبارتند از:

• توانبخشی کف لگن
• دستکاری و ماساژ دستی
• تحریک الکتریکی عصب
• تزریق استروئید
• بلوک عصبی
• تحریک نخاع

فیزیوتراپی

یک فیزیوتراپیست می تواند به شما در یادگیری ورزش هایی که باعث کشش رباط ها و تقویت عضلات پشتی ستون فقرات می شوند ، کمک کند. آنها ممکن است از ماساژ یا کمپرس گرم و سرد متناوب برای کاهش درد استفاده کنند. همچنین ممکن است درمانگر شما را در حالت مناسب برای نشستن راهنمایی کند.

بالشتک های دنبالچه

این بالشتک ها به ویژه کوسن هایی طراحی شده اند که از باسن پشتیبانی می کنند ، اما دارای یک قسمت برش برای از بین بردن فشار بر روی استخوان دنبالچه هستند. آنها بدون نسخه و به صورت آنلاین یا در فروشگاه ها در دسترس هستند. در اینجا چند کوسن موجود برای خرید موجود است.

کوسن های دایره ای (دوناتی) توصیه نمی شوند زیرا فشار بیشتری به استخوان دنبالچه وارد می کنند. آنها بیشتر برای درد مقعد مفید هستند.

دارو

داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAID) برای دردی که همراه با استخوان دنبالچه کبود یا شکسته است توصیه می شود. این شامل:

• ایبوپروفن (ادویل ، موترین)
• استامینوفن یا پاراستامول (تیلنول)
• آسپرین (بایر ، اکوترین)
• ناپروکسن (Aleve ، Naprosyn)

جراحی استخوان دنبالچه شکسته

جراحی اغلب استفاده نمی شود ، اما ممکن است برای افرادی که به درمان پاسخ نمی دهند ، لازم باشد.

جراحی می تواند شامل برداشتن کامل استخوان دنبالچه (کوکسیژکتومی) یا برداشتن فقط یک یا چند قسمت باشد. بهترین نتایج برای دو نوع مورد اتفاق می افتد:

• کسانی که بیش از حد تحرک دارند (آزادی حرکت بیش از حد) از دنبالچه
• کسانی که دارای نخاع هستند (نوک تیز و رشد استخوان جدید) در استخوان دنبالچه

زمان بهبودی استخوان دنبالچه شکسته

زمان بهبودی از استخوان دنبالچه کبود یا شکسته به سن شما و شدت آسیب بستگی دارد. کودکان سریعتر از بزرگسالان و بزرگسالان جوان سریعتر از بزرگترها بهبود می یابند.

متوسط ​​زمان بهبودی برای استخوان دنبالچه کبودی تا چهار هفته است. بهبودی استخوان دنبالچه شکسته یا شکسته می تواند تا 12 هفته طول بکشد.

توانبخشی

توان بخشی شامل فیزیوتراپی ، تمرینات در منزل و احتمالاً بالشتک مخصوص نشستن است.

تمرینات استخوان دنبالچه شکسته

پزشک یا فیزیوتراپیست می تواند تمریناتی برای تقویت عضلات اطراف استخوان دنبالچه به شما بدهد. اینها شامل عضلات معده شما و عضلات کف لگن است. تمرینات کگل به تقویت کف لگن کمک می کند. آنها برای زنان و مردان مفید هستند.

حالت مناسب هنگام نشستن نیز می تواند کمک کند. پشت به صندلی بنشینید و از خم شدن خودداری کنید. در صورت نرسیدن پاها ، پاها را روی زمین صاف نگه دارید و از کتاب یا تکیه گاه دیگر استفاده کنید.

خوابیدن با استخوان دنبالچه شکسته

برای کاهش درد استخوان دنبالچه شکسته یا کوفتگی ، خواب را در نظر بگیرید:

• روی تشک محکم
• در کنار خود و یک بالش بین زانوها قرار دهید
• پشت خود را با یک بالش زیر زانو قرار دهید

مدیریت درد

مدیریت درد شامل ماساژ ، گرما و یخ و داروهای ضدالتهاب غیراستروئیدی است. همراهی با تمرینات خود نیز بسیار مهم است.

استخوان دنبالچه شکسته در کودک

انعطاف پذیری استخوان های کودکان احتمال آسیب دیدن استخوان دنبالچه را کاهش می دهد. اما صدمات وارده به دنبالچه در كودكان معمول است ، به دلیل سطح فعالیت آنها در ورزش و بازی.

زمان بهبودی برای کودکان سریعتر از بزرگسالان است. به ندرت به جراحی استخوان دنبالچه نیاز است.

استخوان دنبالچه شکسته در دوران بارداری

زنان نسبت به مردان مستعد درد استخوان دنبالچه هستند. بیشتر این موارد مربوط به بارداری و زایمان است. افزایش وزن و در نتیجه تغییر وضعیت بدن در دوران بارداری ، خطر آسیب به دنبالچه را افزایش می دهد.

محل استخوان دنبالچه همچنین باعث آسیب دیدگی در هنگام زایمان دشوار می شود ، خصوصاً در مواردی که نیاز به استفاده از ابزار است.

نتیجه

دنبالچه شکسته یا کبودی معمولاً به خودی خود بهبود می یابد. فیزیوتراپی ، ورزش ها و یک بالشتک خاص می توانند به کاهش درد و بهبودی سریع کمک کنند.

اگر درد شدید است یا در حرکات روده یا دفع ادرار مشکل دارید ، به پزشک مراجعه کنید. در کمتر از 10 درصد موارد به عمل جراحی نیاز است.