سوختگی در زانو
محتوا
- سوختگی در زانو باعث می شود
- شب هنگام زانو می سوزد
- سوختگی در زانو درمانی
- پارگی رباط زانو
- پارگی غضروف زانو (آسیب به سطح مفصل)
- آرتروز در زانو
- کندرومالاسی
- سندرم درد پاتلوفمورال (PFS)
- تاندینیت کشککک
- ITBS
- غذای آماده
سوزش زانو درد
از آنجا که زانو یکی از مفاصل فعال در بدن انسان است ، درد در این مفصل شکایتی غیرمعمول نیست. اگرچه زانو درد می تواند اشکال مختلفی داشته باشد ، اما سوزش درد در زانو می تواند نشان دهنده انواع مشکلات باشد.
ممکن است احساس سوزشی داشته باشید که به نظر می رسد زانوی کامل را در بر می گیرد ، اما اغلب در یک منطقه خاص احساس می شود - معمولاً پشت زانو و جلوی زانو (کاسه زانو) برای برخی ، احساس سوزش در امتداد دو طرف زانو متمرکز شده است.
سوختگی در زانو باعث می شود
دلایل مختلفی برای سوزش در زانو وجود دارد. جایی که احساس می کنید احساس سوزش ارتباط زیادی با علت ایجاد این مشکل دارد.
سوزش در پشت زانو اغلب به دلیل موارد زیر ایجاد می شود:
- پارگی رباط
- پارگی غضروف
- آسیب بیش از حد
- آرتروز
سوزش در جلوی زانو اغلب به دلیل آسیب دیدگی بیش از حد شناخته شده به عنوان زانوی دونده ایجاد می شود - همچنین به عنوان کندرومالاسی یا سندرم درد پاتلوفمورال (PFS) شناخته می شود. همچنین ، می تواند التهاب مفاصل باشد که در اثر التهاب تاندون کشکک ایجاد می شود.
سوختگی در قسمت خارجی زانو اغلب به دلیل سندرم باند ایلیوتیبیال (ITBS) ایجاد می شود.
شب هنگام زانو می سوزد
برخی از افراد در طول شب دچار افزایش درد زانو می شوند. این می تواند به دلایل مختلفی ایجاد شود:
- قطر عروق خونی در هنگام خواب افزایش می یابد و باعث فشار بر اعصاب می شود.
- فکر کردن در مورد درد جسمی خود بدون حواس پرتی روزانه ، منجر به افزایش روانی می شود.
- سیگنال های هورمونی هنگام خواب کاهش می یابد و باعث می شود سیگنال های درد بیشتری به مغز برسند.
سوختگی در زانو درمانی
درمان سوختگی زانو به علت آن بستگی دارد.
پارگی رباط زانو
اگر پارگی رباط زانو جزئی تشخیص داده شود ، درمان می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تمرینات تقویت عضله
- زانوبند محافظ ، هنگام ورزش استفاده می شود
- محدودیتهایی برای فعالیت که ممکن است باعث آسیب بیشتر شود
پارگی کامل رباط زانو ممکن است مجبور به جراحی شود.
پارگی غضروف زانو (آسیب به سطح مفصل)
اولین مرحله درمان پارگی غضروف غیر جراحی است و می تواند شامل موارد زیر باشد:
- تمرینات تقویت عضله مانند فیزیوتراپی تحت نظر یا برنامه ای از ورزش در منزل
- تسکین درد ، به طور معمول داروهای ضد التهاب غیراستروئیدی (NSAIDs)
- تزریق استروئید در زانو
برای کسانی که با محافظه کارانه تر وضعیت بهبود نمی یابد ، مرحله بعدی جراحی است. تعدادی از گزینه های جراحی وجود دارد از جمله:
- کندروپلاستی زانو. غضروف آسیب دیده صاف می شود تا اصطکاک مفصل کاهش یابد.
- از بین بردن زانو. تکه های شل غضروف برداشته شده و مفصل با محلول نمکی (لاواژ) شسته می شود.
- پیوند استخوان پیوند خودکار (OATS). غضروف آسیب ندیده از ناحیه غیر تحمل کننده وزن گرفته شده و به منطقه آسیب دیده منتقل می شود.
- کاشت کندروسیت اتولوگ. یک قطعه غضروف برداشته می شود ، در آزمایشگاه کشت می شود و دوباره به زانو قرار می گیرد و در آنجا به یک غضروف سالم تبدیل می شود.
آرتروز در زانو
آرتروز قابل برگشت نیست ، بنابراین بهترین کاری که می توان انجام داد مدیریت علائم است که می تواند شامل موارد زیر باشد:
- مدیریت درد با داروهای بدون نسخه (OTC) مانند استامینوفن (Tylenol) ، ایبوپروفن (Advil ، Motrin IB) و ناپروکسن سدیم (Aleve)
- فیزیکی و کاردرمانی
- تزریق کورتیزون
در نهایت ، جراحی تعویض مفصل (آرتروپلاستی) ممکن است لازم باشد.
کندرومالاسی
کندرومالاسی که به عنوان زانوی دونده نیز شناخته می شود ، بدتر شدن غضروف زیر کشکک (کاسه زانو) است. درمان اولیه برای کندرومالاسی شامل موارد زیر است:
- یخ برای کاهش تورم پس از ورزش
- تسکین درد با داروهای OTC
- استراحت برای مفصل زانو ، که شامل اجتناب از چمباتمه زدن و زانو زدن است
- ترازبینی کشکک با یک مهاربند ، نوار یا آستین ردیابی کشکک
اگر درمان های غیر جراحی اولیه با شکست مواجه شود ، پزشک می تواند جراحی آرتروسکوپی برای صاف کردن فلپ های غضروف ناپایدار و شیار تروکلئار (شیاری در بالای استخوان ران) را پیشنهاد کند.
سندرم درد پاتلوفمورال (PFS)
در موارد خفیف ، PFS با موارد زیر درمان می شود:
- استراحت برای زانو ، که شامل اجتناب از بالا رفتن از پله ها و زانو زدن است
- داروهای ضد درد OTC
- تمرینات توانبخشی ، از جمله تمرینات مربوط به عضلات چهار سر ران ، همسترینگ و مفصل ران
- بریس های پشتیبانی کننده
برای موارد شدیدتر ، پزشک ممکن است آرتروسکوپی را توصیه کند ، یک روش جراحی برای از بین بردن قطعات غضروف آسیب دیده.
تاندینیت کشککک
التهاب استخوان کشکک نوعی آسیب متداول در استفاده از تاندون است که کاسه زانو (کشکک) شما را به استخوان ران متصل می کند. این معمولا با موارد زیر درمان می شود:
- استراحت ، به ویژه اجتناب از دویدن و پریدن
- یخ برای کاهش تورم
- مدیریت درد از طریق مسکن های OTC
- ورزش روی عضلات پا و ران متمرکز است
- کشش برای طولانی شدن واحد عضله - تاندون زانو
- بند تاندون کشکک برای توزیع نیرو از تاندون به بند
اگر درمان های محافظه کارانه و غیرتهاجمی مثر نباشد ، ممکن است پزشک توصیه کند:
- تزریق پلاسما غنی از پلاکت
- روش سوزن نوسانی
ITBS
ITBS یک آسیب کششی تکراری زانو است که در درجه اول توسط دوندگان تجربه می شود. اگرچه در این زمان هیچ درمان قطعی برای آن وجود ندارد ، اما معمولاً به دوندگان توصیه می شود که به برنامه چهار مرحله ای زیر پایبند باشند:
- دویدن را متوقف کنید.
- قطار متقاطع با ورزش بدون ضربه مانند دوچرخه سواری و دویدن در استخر.
- چهار ، گلوت ، همسترینگ و باند ایلیوتیبیال را ماساژ دهید.
- هسته ، گلوتها و ناحیه ران را تقویت کنید.
غذای آماده
سوزش زانو درد می تواند مشکلی در مفصل یا بافت های نرم اطراف زانو مانند رباط ها و تاندون ها باشد. اگر به نظر می رسد درد سوزش در زانوی شما با ناحیه خاصی از زانو - جلو ، پشت یا پهلوها همراه است - ممکن است بتوانید دلایل احتمالی درد را کاهش دهید.
اگر درد همچنان ادامه دارد یا باعث اختلال در فعالیت های روزمره یا خواب شما می شود ، باید با پزشک خود مشورت کنید.
توصیه شده توسط ما
فواید و دستور العمل های قهوه ضد گلوله
