چگونه با عدم قطعیت قسمت های دو قطبی کنار بیاییم

محتوا

• چگونه می توانید در طول یک دوره جنون به کسی کمک کنید؟
• علائم یک دوره جنون
• نشانه های هشدار دهنده یک قسمت جنون
• چگونه در یک دوره شیدایی کمک کنیم
• مراقبت از خودت
• چگونه می توانید در طول یک دوره افسردگی به شخصی کمک کنید؟
• علائم یک دوره افسردگی
• چگونه در یک دوره افسردگی کمک کنیم
• علائم اضطراری چیست؟
• پیشگیری از خودکشی
• چشم انداز

بررسی اجمالی

اختلال دو قطبی یک بیماری مزمن روانی است که باعث تغییرات شدید خلقی از اوج شدید (شیدایی) تا پایین شدید (افسردگی) می شود. تغییر در اختلال دو قطبی در خلق و خوی ممکن است چندین بار در سال رخ دهد ، یا فقط به ندرت.

انواع مختلفی از اختلال دو قطبی وجود دارد ، از جمله موارد زیر:

• اختلال دو قطبی I، حداقل با یک قسمت جنون مشخص می شود. این ممکن است یک دوره افسردگی داشته باشد یا نباشد.
• اختلال دو قطبی II، حداقل با یک دوره افسردگی اساسی حداقل دو هفته و حداقل یک دوره هیپومانیا (وضعیت ملایم تری نسبت به شیدایی) مشخص می شود که حداقل برای چهار روز ادامه دارد.
• اختلال سیکلوتایمیک، با حداقل دو سال علائم مشخص می شود. با این شرایط ، فرد دارای بسیاری از موارد علائم هیپومانیک است که معیارهای کامل یک دوره هیپومانیک را برآورده نمی کند. آنها همچنین علائم افسردگی دارند که معیارهای تشخیصی کامل برای یک دوره افسردگی اساسی را ندارند. آنها هرگز بیش از دو ماه در یک زمان بدون علائم نیستند.

علائم خاص اختلال دو قطبی بسته به نوع تشخیص اختلال دو قطبی متفاوت است. با این حال ، برخی از علائم در بیشتر افراد مبتلا به اختلال دو قطبی شایع است.این علائم عبارتند از:

• اضطراب
• مشکل در تمرکز
• تحریک پذیری
• شیدایی و افسردگی به طور همزمان
• بی علاقگی و از دست دادن لذت در بیشتر فعالیت ها
• ناتوانی در احساس بهتر هنگام اتفاقات خوب
• روان پریشی که باعث جدا شدن از واقعیت می شود و اغلب منجر به هذیان (باورهای نادرست اما قوی) و توهم (شنیدن یا دیدن چیزهایی می شود که وجود ندارند)

در ایالات متحده ، اختلال دو قطبی حدود 2.8 درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد. اگر دوست ، عضو خانواده یا افراد قابل توجه دیگری با اختلال دوقطبی دارید ، صبور بودن و درک شرایط آنها مهم است. کمک به یک فرد مبتلا به اختلال دو قطبی همیشه آسان نیست. این چیزی است که شما باید بدانید.

چگونه می توانید در طول یک دوره جنون به کسی کمک کنید؟

در طول یک دوره جنون ، فرد احساس انرژی ، خلاقیت و احتمالاً شادی خواهد کرد. آنها خیلی سریع صحبت می کنند ، خیلی کم می خوابند و ممکن است بیش از حد عمل کنند. آنها همچنین ممکن است احساس شکست ناپذیری کنند ، که می تواند منجر به رفتارهای خطرپذیر شود.

علائم یک دوره جنون

برخی از علائم شایع یک دوره جنون عبارتند از:

• نگرشی غیرعادی "بالا" یا خوش بینانه
• تحریک پذیری شدید
• ایده های نامعقول (معمولاً بزرگ) در مورد مهارت ها یا قدرت فرد - آنها ممکن است از شرکا یا اعضای خانواده انتقاد کنند که چرا "به اندازه تصور خودشان" "موفق" نیستند
• انرژی فراوان
• افکار مسابقه ای که بین ایده های مختلف قرار می گیرند
• به راحتی حواس پرت می شود
• مشکل در تمرکز
• تکانشگری و قضاوت ضعیف
• رفتاری بی پروا و بدون تأمل درباره عواقب آن
• توهم و توهم (کمتر شایع)

در طی این قسمت ها ، یک فرد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است بی پروا عمل کند. گاهی اوقات تا حدی به خطر می افتند که زندگی خود یا افراد اطرافشان را به خطر می اندازند. به یاد داشته باشید که این شخص نمی تواند اقدامات خود را در دوره های شیدایی کاملاً کنترل کند. بنابراین ، همیشه سعی در استدلال كردن با آنها برای جلوگیری از رفتارهای خاص ، همیشه یك گزینه نیست.

نشانه های هشدار دهنده یک قسمت جنون

مراقبت از علائم هشداردهنده یک دوره شیدایی می تواند مفید باشد تا بتوانید واکنش مناسبی از خود نشان دهید. افراد مبتلا به اختلال دو قطبی ممکن است علائم مختلفی را نشان دهند ، اما برخی از علائم هشدار دهنده معمول شامل موارد زیر است:

• یک خلق و خوی بسیار ناگهانی
• احساس غیر واقعی خوش بینی
• بی حوصلگی و تحریک پذیری ناگهانی
• افزایش انرژی و پرحرفی
• بیان عقاید نامعقول
• صرف هزینه به روشهای بی پروا یا غیرمسئولانه

چگونه در یک دوره شیدایی کمک کنیم

نحوه عکس العمل بستگی به شدت اپیزود شیدایی فرد دارد. در بعضی موارد ، پزشکان ممکن است به فرد توصیه کنند که داروی خود را افزایش دهد ، داروی دیگری بخورد یا حتی برای درمان به بیمارستان منتقل شود. به خاطر داشته باشید که متقاعد کردن عزیزتان برای رفتن به بیمارستان کار ساده ای نیست. این به این دلیل است که آنها در این دوره ها واقعاً احساس خوبی دارند و متقاعد شده اند که مشکلی برای آنها پیش نمی آید.

به طور کلی ، سعی کنید از سرگرمی هرگونه ایده بزرگ و غیرواقعی شخص موردعلاقه خود جلوگیری کنید ، زیرا این امر احتمال انجام رفتارهای مخاطره آمیز را افزایش می دهد. با فرد آرام صحبت کنید و او را تشویق کنید تا با ارائه دهنده پزشکی خود تماس بگیرید تا درباره تغییرات علائم وی صحبت کند.

مراقبت از خودت

برخی افراد دریافتند که زندگی با فردی که دارای بیماری روانی مزمن مانند اختلال دو قطبی است ، دشوار است. رفتارهای منفی که توسط شخصی شیطان پرست به نمایش گذاشته می شود ، بیشتر اوقات به نزدیک ترین افراد نزدیک می شود.

گفتگوهای صادقانه با عزیزانتان در حالی که آنها یک دوره جنون ندارند و همچنین مشاوره ، ممکن است مفید باشد. اما اگر در مدیریت رفتارهای عزیز خود مشکلی ندارید ، حتماً به دنبال کمک باشید. برای کسب اطلاعات با پزشک عزیز خود صحبت کنید ، برای پشتیبانی با خانواده و خانواده خود تماس بگیرید و پیوستن به یک گروه پشتیبانی را در نظر بگیرید.

چگونه می توانید در طول یک دوره افسردگی به شخصی کمک کنید؟

همانطور که کمک به یک عزیز در یک قسمت جنون آمیز چالش برانگیز است ، کمک به او در یک دوره افسردگی نیز دشوار است.

علائم یک دوره افسردگی

برخی از علائم شایع یک دوره افسردگی عبارتند از:

• غم و اندوه ، ناامیدی و پوچی
• تحریک پذیری
• ناتوانی در لذت بردن از فعالیت ها
• خستگی یا از دست دادن انرژی
• بی حالی جسمی و روحی
• تغییر در وزن یا اشتها ، مانند افزایش وزن و زیاد غذا خوردن ، یا کاهش وزن و کم خوردن
• مشکلات خواب ، مانند خوابیدن زیاد یا کم
• مشکلات تمرکز یا به خاطر سپردن چیزها
• احساس بی ارزشی یا گناه
• افکار در مورد مرگ یا خودکشی

چگونه در یک دوره افسردگی کمک کنیم

درست مانند یک دوره جنون ، پزشکان ممکن است تغییراتی در داروها ، افزایش داروها یا بستری شدن در بیمارستان برای فردی که دچار افسردگی است با افکار خودکشی ، پیشنهاد دهند. باز هم ، شما می خواهید برنامه ای برای مقابله با افسردگی با عزیزتان ایجاد کنید که علائمی از خود نشان ندهد. در طول یک قسمت ممکن است انگیزه لازم برای ارائه چنین برنامه هایی را نداشته باشند.

در یک دوره افسردگی همچنین می توانید به یکی از عزیزان خود کمک کنید. با دقت گوش کنید ، توصیه های مفیدی برای کنار آمدن با مشکلات ارائه دهید و سعی کنید آنها را با تمرکز بر ویژگی های مثبت آنها تقویت کنید. همیشه با آنها به روشی غیرقانونی برخورد کنید و پیشنهاد دهید که در کارهای روزمره کمی که با آنها دست و پنجه نرم می کنند به آنها کمک کنید.

علائم اضطراری چیست؟

برخی از علائم اضطراری عبارتند از:

• رفتار یا گفتار خشونت آمیز
• رفتار پرخطر
• رفتار یا گفتار تهدیدآمیز
• گفتار یا اقدامات خودکشی ، یا صحبت درباره مرگ

به طور کلی ، تا زمانی که به نظر نمی رسد خطری برای زندگی خود یا دیگران باشد ، به راحتی کمک کنید. صبور باشید ، مراقب گفتار و رفتار آنها باشید و در مراقبت از آنها حمایت کنید.

اما در بعضی موارد ، همیشه نمی توان از طریق یک دوره شیدایی یا افسردگی به شخص کمک کرد و باید از متخصص کمک بگیرید. اگر نگران نحوه تشدید این قسمت هستید ، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.

پیشگیری از خودکشی

اگر فکر می کنید عزیز شما قصد خودکشی دارد ، می توانید از یک خط تلفن پیشگیری از خودکشی یا بحران کمک بگیرید. یک گزینه خوب Lifeline National Prevention Self Lifeline با شماره 800-273-8255 است.

اما اگر فکر می کنید شخصی بلافاصله در معرض خودزنی یا صدمه زدن به شخص دیگری است:

• با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید. حتماً به اعزام کننده بگویید که عزیزان شما از نظر روحی روانی است و نیاز به مراقبت ویژه دارد.
• تا رسیدن کمک با او بمانید.
• هرگونه اسلحه ، چاقو ، دارو یا سایر مواردی که ممکن است آسیب برساند را بردارید.
• گوش کنید ، اما قضاوت نکنید ، بحث نکنید ، تهدید نکنید ، یا داد نزنید.

چشم انداز

اختلال دو قطبی یک بیماری مادام العمر است. در بعضی مواقع ، این می تواند یک چالش واقعی هم برای شما و هم برای عزیزانتان باشد - بنابراین حتماً نیازهای خود و نیازهای آنها را نیز در نظر بگیرید. می تواند به خاطر داشته باشد که با درمان مناسب ، مهارت های مقابله ای و پشتیبانی ، اکثر افراد مبتلا به اختلال دوقطبی می توانند شرایط خود را مدیریت کرده و زندگی سالم و شادی داشته باشند.

و اگر به ایده های بیشتری نیاز دارید ، در اینجا روش های بیشتری برای کمک به کسی که با اختلال دو قطبی زندگی می کند وجود دارد.