طرز تهیه اسموتی کیک هویج که حاوی سبزیجات است

محتوا

• بررسی برای

فقط می توانید این همه هویج بچه و سالاد اسفناج خام بخورید تا زمانی که کارتان با آنها تمام شود. سبزیجات سرد و ساده می توانند به سرعت خسته کننده شوند. (با نگاه به شما ، #saddesksalad.)

بنابراین چگونه می توانید به آنها احساس جدید (و دوباره خوشمزه) بدهید؟ البته آنها را در مخلوط کن بریزید. با این دستور العمل حماسی کیک هویج اسموتی کاسه شروع کنید. تن سبزیجات مغذی را در یک کاسه قرار می دهد ، اما طعم آن مانند دسر مستقیم است. طرز تهیه آن به این صورت است: مقداری رومای خرد شده (یا اسفناج) و هویج خرد شده را با هم مخلوط کنید. با آناناس ، کلمنتین (یا انبه) و عصاره وانیل شیرین کنید. با مقداری شیر نارگیل و یک موز آن را خامه ای کنید، سپس با مقداری دارچین و جوز هندی آن را کمی خوش طعم کنید. روی آن را با هر چیزی که دلتان می خواهد ، مانند پسته و نارگیل ، برای یک غذای شیرین و مغذی بپوشانید. Voilà-شما یک غذای تک غذایی فوق العاده مغذی دارید که بسته بندی می شود پنج وعده کامل میوه ها و سبزیجات ، اما طعم آن شبیه به این است که از فر بیرون آمده است. برای استفاده بیشتر از ماکروها ، پودر پروتئین وانیل مورد علاقه خود را داخل آن بریزید. (در مورد آن، نحوه انتخاب بهترین پودر پروتئین برای اسموتی خود را بخوانید.)

یک نکته را باید در نظر داشته باشید: شما نمی توانید همه چیز را خواسته یا ناخواسته کنار بگذارید. ابتدا بر تکنیک ترکیب خود مسلط شوید (در اینجا نحوه راهنمای ما برای اسموتی کامل هر بار آورده شده است) تا مطمئن شوید که قوام در محل کار است. شما نمی خواهید در پایان به هیچ تکه "عجیب" برسید. (فکر می کنید خیلی غلیظ است یا خیلی نازک؟ در اینجا چند راه حل سریع برای زمانی که اسموتی شما به سمت جنوب می رود آورده شده است.)

و اگر این دستور تهیه کاسه اسموتی کیک هویج شما را هوس انواع دسرهای با طعم پاییزی کرد، نگران نباشید! ما یک کاسه اسموتی پای سیب و یک کاسه اسموتی پاییزی داریم که به همان اندازه سالم و به همان اندازه خوشمزه هستند (duh).

بررسی برای