چای هایی برای دردهای عضلانی
محتوا
دمنوش های رازیانه ، گورس و اوکالیپتوس گزینه های خوبی برای تسکین دردهای عضلانی هستند ، زیرا خاصیت آرام بخشی ، ضد التهاب و ضد اسپاسم دارند و به شل شدن عضله کمک می کنند.
درد عضلانی می تواند پس از انجام فعالیت بدنی بیش از حد ، تلاش زیاد یا به عنوان علامت یک بیماری مانند آنفولانزا به عنوان مثال اتفاق بیفتد. چای های ذکر شده در اینجا را می توان در صورت درد عضلانی مصرف کرد ، اما با این وجود استراحت برای کنترل بهتر این علامت توصیه می شود.
چای رازیانه
چای رازیانه برای درد عضلات بسیار عالی است ، زیرا یک عمل آرامبخش و ضد اسپاسم دارد که به شل شدن عضله کمک می کند.
عناصر
- 5 گرم رازیانه ؛
- 5 گرم چوب دارچین ؛
- 5 گرم دانه خردل ؛
- 1 لیتر آب
حالت آماده سازی
آب را بگذارید تا در قابلمه بجوشد. به محض شروع به جوش آمدن ، حرارت را خاموش کرده و کنار بگذارید. مواد دیگر را در ظرف دیگر اضافه کنید و آب داغ را روی آنها برگردانید ، اجازه دهید 5 دقیقه بماند. اجازه دهید خنک شود و صاف شود. 2 فنجان چای در روز بنوشید.
چای Carqueja
چای گورس برای کاهش درد عضلات بسیار مفید است زیرا دارای خواص ضد التهابی ، ضد روماتیسمی و مقوی است که باعث کاهش انقباض عضلانی و جلوگیری از تورم می شود.
عناصر
- 20 گرم برگ گورس ؛
- 1 لیتر آب
حالت آماده سازی
مواد را درون تابه بریزید و حدود 5 دقیقه بجوشانید. سپس بگذارید خنک شود ، صاف شده و روزی 4 فنجان بنوشید.
چای با اکالیپتوس
اکالیپتوس یک راه حل خانگی عالی برای درد عضلات است ، زیرا گیاهی با خاصیت ضد التهابی و ضد اسپاسم عالی است که باعث کاهش انقباض عضلانی ، تسکین درد و کاهش تورم می شود.
عناصر
- 80 گرم برگ اکالیپتوس ؛
- 1 لیتر آب
حالت آماده سازی
مواد را درون تابه قرار داده و به مدت 10 دقیقه بجوشانید. سپس بگذارید خنک شود و صاف شود. دو بار در روز حمام های محلی را با چای درست کنید. نکته خوب دیگر قرار دادن برگهای جوشانده روی گاز استریل و قرار دادن آنها روی عضله است. سایر گزینه های طبیعی برای تسکین درد عضلانی را نیز بدانید.
امروز جالب است
خطرات تمرین با وزنه در بارداری را بدانید
