4 تغییر من برای مدیریت علائم شدید آسم من ایجاد شده است

محتوا

• "کنترل" آسم چیست؟
• 1. بسیاری از سوئیچ های دارویی
• 2. تغییرات محیطی
• 3. تصادفات مبارک به سمت کنترل بیشتر
• 4- ارزیابی ، ارزیابی مجدد و آموزش
• بردن

چند سال پیش ، متخصص آسم من آسم متوسط ​​تا شدید را "خوب کنترل شده" توصیف کرد.

بعد از سالها احساس اینکه آسم من تحت کنترل نبود ، سرانجام آن را به مکان خوبی رسیده بودم.

اما کار آسانی نبود این احساس پایداری و کار تیمی زیادی داشت که گویی من واقعاً با آسم کنترل شده زندگی می کنم. بعلاوه ، تعریف من از کنترل باید از آنچه فکر می کردم تغییر کند.

"کنترل" آسم چیست؟

معیارهای متداولی وجود دارد که پزشکان برای تعیین اینکه آیا آسم فرد تحت کنترل است ، استفاده می کنند. مشکل این است که ممکن است این بیماری از نظر آسم شدید متفاوت از آسم خفیف تا متوسط ​​باشد.

ابتکار جهانی دستورالعمل های آسم ، در طی 4 هفته گذشته شخص را کنترل می کند:

• کمتر از دو بار در هفته علائم را تجربه می کند
• به دلیل علائم آسم شب و یا صبح زود بیدار نخواهید شد
• لازم نیست بیش از دو بار در هفته از استنشاقی نجات دهنده یا مسکن استفاده کنید
• محدودیت هایی در فعالیت های ناشی از آسم ، خواه در محل کار ، مدرسه ، خانه و غیره تجربه نکنید.

آسم همه اندازه آنها مناسب نیست. آسم شدید به دنبال پارامترهای مختلف کنترل است. به عنوان مثال ، فقط به دلیل اینکه به طور متوسط ​​بیش از سه بار در هفته به نجات دهنده من احتیاج دارم و علائم را در بیشتر روزها دارم ، به این معنی نیست که آسم من کنترل نشده است.

شما و متخصص آسم خود تعیین خواهید کرد که کنترل به طور خاص برای شما چیست. بخش بزرگی از احساسات من در کنترل آسم شدید من این بود که یاد می گیرم کنترل برای من متفاوت از آنچه ممکن است برای افرادی که دارای اشکال خفیف تر بیماری هستند ، باشد.

اما کارهایی هم برای قرار دادن وجود داشت.

در اینجا چهار تغییر وجود دارد که من برای مدیریت علائم و رسیدن به آسم در جایی که الان باید انجام دهم وجود دارد.

1. بسیاری از سوئیچ های دارویی

برای من ، بزرگترین بخش کنترل آسم ، تشخیص بهترین ترکیب داروها بود.

آسم همه متفاوت است ، و همه واکنش متفاوتی به داروها می دهند.اما داروهای زیادی در دسترس است ، بنابراین با پزشک خود صحبت کنید تا بفهمید کدام یک برای شما مفید است.

ممکن است شما مجبور شوید داروها را یک یا دو ماه به کار خود بدهید ، بنابراین نکته اصلی پایدار بودن است. به خاطر داشته باشید ، هدف شما یافتن ترکیبی از داروهایی است که بهترین کار را دارند.

اکنون روزانه سه تا چهار دارو برای آسم مصرف می کنم ، اما این دوز کمتر از آن است که من یک یا دو دارو مصرف کنم.

2. تغییرات محیطی

ایجاد تغییراتی در محیط شما می تواند یک گام مفید برای مدیریت آسم باشد.

من خوشبختم که آلرژی زیادی ندارم. من آلرژی به گرد و غبار ندارم ، بنابراین ، من در اتاق خود دارای حساسیت آلرژی و آسم هستم ، از جمله پوشش تشک ضد گرد و غبار. به تازگی ، من در اتاق خود از کفپوش های چوبی سخت گرفتم تا فرشی را که در سنین سال وجود داشت جایگزین کنم.

حیوان خانگی ندارم ، اما برای کسانی که آلرژی به حیوان خانگی دارند ، نگه داشتن حیوان خانگی در اتاق خواب شما می تواند به تنفس شما کمک کند. دوش گرفتن و تغییر لباس هنگام ورود به بیرون از منزل نیز می تواند به شما در صورت داشتن حساسیت به گرده کمک کند.

من عمدتاً به آسم غیر آلرژیک مبتلا هستم ، بنابراین بسیاری از راه هایی که با آسم من مقابله می کنم از طریق شانس است.

به عنوان مثال ، احساس نمی کنم که از زمان رفتن از فرش به کفپوش چوبی در اتاق خوابم ، میزان کنترل آسم من بسیار تغییر کرده است. محرکهای اصلی غیر آلرژیک من عطرها ، ورزش ، آب و هوا (سرما و رطوبت شدید) ، سرماخوردگی و ویروس ها و نوسانات هورمون است. متأسفانه ، موارد زیادی وجود ندارد که می توانم انجام دهم تا از این موارد جلوگیری کنم ، به استثنای این که خودم از محصولات معطر استفاده نکنم.

3. تصادفات مبارک به سمت کنترل بیشتر

همانطور که گفته شد نوسانات هورمون در دوران قاعدگی یکی از محرکهای من است که متوجه شدم مدت زمان زیادی طول کشید. در سال 2013 ، من به بیماری فیبروم رحمی مبتلا شدم که برای آینده احتمالی مجبور به استفاده از داروهای ضد بارداری خوراکی هستم.

اما این به یک حادثه شاد غیر معمول تبدیل شده است که همراه با داشتن چندین بیماری سلامتی مزمن است. قرار گرفتن در داروهای ضد بارداری در نهایت برای کنترل آسم من مثبت بوده است. غالباً پاداش های کمی از این قبیل اتفاق نمی افتد.

4- ارزیابی ، ارزیابی مجدد و آموزش

متأسفانه ، آسم شدید می تواند جانوری فریبنده باشد. فاکتورهای زیادی وجود دارد که ممکن است برای کنترل علائم شدید آسم در نظر بگیرید. در اینجا چند موضوع برای گفتگو با پزشک مطرح شده است:

• درمان تغییر می کند. آیا معالجه جدیدی انجام شده است که ممکن است به شما کمک کند؟ آیا مواردی وجود دارد که مدت طولانی در مورد آنها بحث نکرده اید که اکنون می تواند مناسب باشد؟ اینها می توانند شامل داروهای جدید استنشاق شده ، عکسهای آلرژی و آزمایش داروهای جدید بیولوژیکی شوند.
• تشخیص خود را تأیید کنید. یک مطالعه در سال 2017 نشان داد که تا یک سوم از افرادی که توسط پزشک آسم تشخیص داده می شوند ممکن است در واقع دچار آسم نباشند. در بعضی موارد ، ممکن است شرایط نقابکاری مانند اختلال در عملکرد بند ناف یا مشکلات قلبی وجود داشته باشد. در موارد دیگر ، علائم ممکن است در حالت بهبودی باشد. تعیین پزشک برای آزمایش عملکرد ریوی یا آزمایش چالش برای تأیید اینکه در واقع در حال درمان آسم هستید می تواند مهم باشد.
• شرایط دیگر را در نظر بگیرید. شرایط موجود می تواند کنترل آسم را دشوارتر کند. برخی از شرایط همچنین می تواند آسم را "تقلید" کند ، از جمله اضطراب ، اختلال عملکرد ناف صوتی ، رفلاکس اسید و پنومونییت حساسیت. اینها به عنوان ماسک ساز آسم شناخته می شوند. علاوه بر تأیید تشخیص آسم ، با پزشک خود در مورد سایر شرایطی که ممکن است داشته باشید صحبت کنید.
• آموزش آسم. بعضی اوقات ، یک مجموعه تازه از چشم ها می تواند تفاوت بزرگی ایجاد کند. علاوه بر دیدن پزشک معمولی ، ممکن است از دیدن یک مربی معتبر آسم بهره مند شوید. مربیان معتبر آسم می توانند در مورد آسم به شما بیاموزند و به شما در درک منحصر به فرد بودن آسم کمک کنند.

بردن

آسم برای همه متفاوت است ، اما کنترل آسم شدید به ویژه دشوار است. بهترین راه برای مدیریت آسم ، وارد کردن کار و متوقف کردن فشار بهتر نیست.

حتی اگر علائم شما ممکن است در حال حاضر ناامید کننده باشد ، ایجاد تغییراتی که می تواند کیفیت زندگی شما با آسم را بهبود بخشد ، مهم است. شما هرگز نمی دانید چه موقع معالجه جدید به وجود خواهد آمد و برای شما تغییر دهنده زندگی خواهد بود.

کری مک کی نویسنده کانادایی و ePatient است که دارای آسم و ADHD است. وی که از سابق کلاس ورزشگاه است ، اکنون دارای لیسانس تربیت بدنی و بهداشت از دانشگاه وینیپگ است. کری عاشق هواپیما ، تیشرت ، کیک و پیکان است. با وی در توییترKerriYWG یا KerriOnThePrairies.com ارتباط برقرار کنید.