آیا آدامس می تواند از ریفلاکس اسید جلوگیری کند؟
محتوا
- فواید آدامس چیست؟
- فواید
- آنچه تحقیق می گوید
- خطرات و هشدارها
- گزینه های درمان ریفلاکس اسید
- کاری که اکنون می توانید انجام دهید
آدامس و ریفلاکس اسید
ریفلاکس اسید زمانی اتفاق می افتد که اسید معده به لوله ای متصل شود که گلو را به معده شما متصل می کند. این لوله مری نامیده می شود. هنگامی که این اتفاق می افتد ، ممکن است احساس سوزش کاملاً آشنا ، غذای پس گرفته یا طعم ترش ایجاد شود.
آدامس ممکن است التهاب را کاهش داده و مری شما را آرام کند. زیرا آدامس باعث قلیایی شدن بزاق می شود. این می تواند اسید معده شما را خنثی کند.
این تأثیرات بسته به نوع آدامس شما می تواند متفاوت باشد.
فواید آدامس چیست؟
فواید
- آدامس می تواند غلظت شما را افزایش دهد.
- حافظه و زمان واکنش شما نیز ممکن است بهبود یابد.
- جویدن باعث جمع شدن بزاق بیشتر می شود که می تواند اسیدیته را از بین ببرد.
تعدادی از مزایای معنی دار سلامتی با آدامس ارتباط دارد. به عنوان مثال ، با افزایش عملکرد ذهنی مرتبط شده است. گفته می شود که آدامس باعث بهبود غلظت ، حافظه و زمان واکنش می شود.
تصور می شود که جویدن باعث افزایش جریان خون در مغز می شود. به نوبه خود ، این میزان اکسیژن موجود در مغز را افزایش می دهد. این ممکن است عملکرد شناختی را افزایش دهد.
وقتی صحبت از ریفلاکس اسید می شود ، آدامس برای کاهش اسید در مری کار می کند. عمل جویدن می تواند باعث افزایش بزاق شود و باعث بلعیدن بیشتر شود. این اجازه می دهد تا هر اسیدی در دهان شما خیلی سریعتر پاک شود.
در صورت جویدن آدامس بی کربنات ممکن است جویدن آدامس تسکین بیشتری یابد. بی کربنات می تواند اسید موجود در مری را خنثی کند. بزاق شما از قبل حاوی بی کربنات است.
اگر آدامس را با بی کربنات می جوید ، نه تنها تولید بزاق را افزایش می دهید ، بلکه بی کربنات بیشتری نیز به مخلوط اضافه می کنید. این می تواند اثرات خنثی کننده آن را تقویت کند.
آنچه تحقیق می گوید
مطالعات متعدد ، از جمله یک مطالعه منتشر شده در مجله تحقیقات دندانپزشکی ، نشان می دهد که جویدن آدامس بدون قند به مدت نیم ساعت پس از غذا خوردن می تواند علائم ریفلاکس اسید را کاهش دهد. هر چند این یافته ها به طور جهانی پذیرفته نیستند. نظرات در مورد آدامس نعناع به ویژه مخلوط می شود. تصور می شود که لثه های ریز ، مانند نعناع فلفلی ، ممکن است اثر معکوس بر علائم ریفلاکس اسید داشته باشند.
خطرات و هشدارها
اگرچه نعناع فلفلی به دلیل ویژگی های تسکین دهنده آن شناخته شده است ، اما نعناع فلفلی ممکن است به طور نامناسب شل شود و اسفنکتر تحتانی مری را باز کند. این می تواند به اسید معده اجازه دهد تا به داخل مری سرازیر شود. این ممکن است علائم ریفلاکس اسید را تحریک کند.
جویدن آدامس های شیرین می تواند برای بهداشت دهان مضر باشد. این می تواند به مینای دندان شما آسیب برساند و خطر پوسیدگی را افزایش دهد. اگر تصمیم دارید برای مقابله با ریفلاکس اسید ، آدامس بجوید ، حتما آدامس بدون قند انتخاب کنید.
گزینه های درمان ریفلاکس اسید
بسیاری از افراد دریافتند كه صرف اجتناب از غذاهایی كه باعث سوزش معده آنها می شود برای رفع مشكل كافی است. برخی دیگر از بالا بردن سر در هنگام خواب سود می برند.
اگر سیگار می کشید ، پزشک ممکن است توصیه کند سعی کنید آن را ترک کنید. سیگار کشیدن می تواند اثر عضله اسفنکتر مری را کاهش دهد و ریفلاکس اسید را محتمل تر کند.
همچنین ممکن است از استفاده از داروهای بدون نسخه (OTC) بهره مند شوید. این داروها عبارتند از:
- آنتی اسیدها: آنتی اسیدها به صورت مایع و جویدنی موجود هستند و معمولاً با ضعف فوری اسید معده به سرعت کار می کنند. آنها فقط امداد موقت را فراهم می کنند.
- آنتاگونیست های گیرنده H2: به صورت قرص مصرف می شود ، تولید اسید در معده را کاهش می دهد. آنها تسکین فوری ندارند اما ممکن است حداکثر 8 ساعت طول بکشد. برخی از فرم ها نیز می توانند با نسخه پزشک در دسترس باشند.
- بازدارنده های پمپ پروتون (PPI): همچنین به صورت قرص مصرف می شود ، PPI تولید اسید معده را کاهش می دهد و ممکن است تا 24 ساعت تسکین دهد.
اگر داروهای OTC و تغییر سبک زندگی برای تسکین کافی نیستند ، پزشک ممکن است داروهای دارای نسخه درمانی را به شما توصیه کند. اگر مری شما قبلاً توسط اسید معده آسیب دیده باشد ، پزشک ممکن است جراحی را به شما توصیه کند. این به طور کلی آخرین چاره است.
کاری که اکنون می توانید انجام دهید
ریفلاکس اسید می تواند زندگی روزمره را مختل کند. در صورت عدم درمان می تواند به مری آسیب جدی برساند. جویدن آدامس بدون قند ممکن است به کاهش التهاب و تحریک کمک کند.
اگر قصد دارید آدامس را به برنامه روزانه خود اضافه کنید ، به یاد داشته باشید:
- یک آدامس بدون قند انتخاب کنید.
- از لثه های خرد شده ، که باعث افزایش علائم می شود ، خودداری کنید.
- در صورت امکان آدامس بی کربنات بجوید.
اگر علائم شما همچنان ادامه دارد ، باید با پزشک خود صحبت کنید. آنها می توانند در ایجاد بهترین برنامه درمانی برای شما کمک کنند.
توصیه می کنیم
اضطراب من دامپزشکی تو دردسر نیست
