اختلالات و خصوصیات شخصیت خوشه C
محتوا
- اختلالات شخصیتی خوشه C چیست؟
- اختلال شخصیت اجتنابی
- اختلال شخصیت وابسته
- اختلال شخصیت وسواسی-اجباری
- چگونه اختلالات شخصیت خوشه C تشخیص داده می شود؟
- چگونه اختلالات شخصیت خوشه C درمان می شود؟
- روان درمانی
- دارو
- چگونه می توانم به شخصی که دارای اختلال شخصیت است کمک کنم؟
- در صورت اختلال شخصیت از کجا می توانم حمایت پیدا کنم؟
- پیشگیری از خودکشی
اختلال شخصیت چیست؟
اختلال شخصیت نوعی بیماری روانی است که بر نحوه تفکر ، احساس و رفتار افراد تأثیر می گذارد. این می تواند کنترل احساسات و تعامل با دیگران را دشوار کند.
این نوع اختلال شامل الگوهای طولانی مدت رفتاری نیز می شود که با گذشت زمان تغییر چندانی نمی کنند. از نظر بسیاری ، این الگوها می توانند به پریشانی عاطفی منجر شوند و مانع عملکرد در محل کار ، مدرسه یا خانه شوند.
10 نوع اختلال شخصیت وجود دارد. آنها به سه دسته اصلی تقسیم شده اند:
- خوشه A
- خوشه B
- خوشه C
برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد اختلالات شخصیت خوشه C ، از جمله نحوه تشخیص و درمان آنها ، به ادامه مطلب بروید.
اختلالات شخصیتی خوشه C چیست؟
اضطراب شدید و ترس نشانگر اختلالات شخصیت C خوشه است. اختلالات موجود در این خوشه عبارتند از:
- اختلال شخصیت اجتنابی
- اختلال شخصیت وابسته
- اختلال شخصیت وسواسی-اجباری
اختلال شخصیت اجتنابی
افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی اجتنابی خجالتی بودن و ترسهای ناسازگار از طرد شدن را تجربه می کنند. آنها اغلب احساس تنهایی می کنند اما از ایجاد روابط خارج از خانواده نزدیک خود اجتناب می کنند.
سایر ویژگی های اختلال شخصیت اجتنابی عبارتند از:
- حساسیت بیش از حد به انتقاد و طرد شدن
- مرتبا احساس حقارت یا ناکافی بودن
- اجتناب از فعالیتهای اجتماعی یا مشاغلی که نیاز به کار در اطراف افراد دیگر دارند
- عقب نگه داشتن از روابط شخصی
اختلال شخصیت وابسته
اختلال شخصیت وابسته باعث می شود افراد بیش از حد به دیگران اعتماد کنند تا نیازهای جسمی و عاطفی خود را برآورده کنند. این امر اغلب ناشی از عدم اعتماد به خود برای تصمیم گیری صحیح است.
سایر ویژگی های اختلال شخصیت وابسته عبارتند از:
- فاقد اعتماد به نفس برای مراقبت از خود یا تصمیم گیری های کوچک
- احساس نیاز به مراقبت
- ترس مکرر از تنها بودن
- تسلیم دیگران بودن
- در مخالفت با دیگران مشکل دارید
- تحمل روابط ناسالم یا رفتار سوus استفاده
- احساس ناراحتی بیش از حد در پایان روابط یا ناامید شدن برای شروع یک رابطه جدید بلافاصله
اختلال شخصیت وسواسی-اجباری
افراد مبتلا به اختلال شخصیت وسواسی بیش از حد بر حفظ نظم و کنترل تمرکز دارند.
آنها برخی از رفتارهای مشابه با افراد مبتلا به اختلال وسواس فکری عملی را نشان می دهند. با این حال ، آنها افکار ناخواسته یا سرمستی را تجربه نمی کنند ، که از علائم رایج OCD هستند.
ویژگی های اختلال شخصیت وسواسی اجباری عبارتند از:
- بیش از حد مشغول برنامه ها ، قوانین یا جزئیات هستید
- بیش از حد کار کردن ، اغلب به استثنای سایر فعالیت ها
- تعیین استانداردهای بسیار سختگیرانه و بالا برای خود که دستیابی به آنها غالباً غیرممکن است
- قادر به دور انداختن چیزها نیستید ، حتی اگر خراب باشند یا ارزش کمی دارند
- به سختی می توان وظایف خود را به دیگران واگذار کرد
- غفلت از روابط به دلیل کار یا پروژه
- انعطاف ناپذیر بودن در مورد اخلاق ، اخلاق یا ارزش ها
- فاقد انعطاف پذیری ، سخاوت و محبت است
- کنترل دقیق پول و بودجه
چگونه اختلالات شخصیت خوشه C تشخیص داده می شود؟
تشخیص اختلالات شخصیتی اغلب دشوارتر از سایر شرایط بهداشت روان ، مانند اضطراب یا افسردگی است. هر کس شخصیتی منحصر به فرد دارد که نحوه تفکر و تعامل با جهان را شکل می دهد.
اگر فکر می کنید شما یا یکی از نزدیکانتان ممکن است دارای اختلال شخصیت باشید ، مهم است که با ارزیابی توسط یک متخصص بهداشت روان شروع کنید. این کار معمولاً توسط روانپزشک یا روانشناس انجام می شود.
برای تشخیص اختلالات شخصیتی ، پزشکان اغلب با پرسیدن یک سری س ofال در مورد:
- نحوه درک خود ، دیگران و رویدادها
- مناسب بودن پاسخ های احساسی شما
- نحوه برخورد شما با افراد دیگر ، به ویژه در روابط نزدیک
- چگونه انگیزه های خود را کنترل می کنید
آنها ممکن است این سوالات را در مکالمه از شما بپرسند یا اینکه شما یک پرسشنامه پر کرده اید. بسته به علائم شما ، آنها همچنین ممکن است اجازه بگیرند تا با کسی که شما را به خوبی می شناسد ، مانند یکی از اعضای نزدیک خانواده یا همسر ، اجازه صحبت کنند.
این کاملاً اختیاری است ، اما اجازه دادن به پزشک برای صحبت با یکی از نزدیکان شما برای تشخیص دقیق در بعضی موارد بسیار مفید است.
هنگامی که پزشک شما اطلاعات کافی را جمع آوری کرد ، آنها احتمالاً به نسخه جدید راهنمای تشخیصی و آماری اختلالات روانی مراجعه می کنند. توسط انجمن روانپزشکی آمریکا منتشر شده است. این راهنما معیارهای تشخیصی ، از جمله مدت و شدت علائم را برای هر یک از 10 اختلال شخصیت ذکر کرده است.
بخاطر داشته باشید که علائم اختلالات شخصیتی مختلف اغلب به خصوص در بین اختلالات موجود در یک خوشه همپوشانی دارند.
چگونه اختلالات شخصیت خوشه C درمان می شود؟
انواع روش های درمانی برای اختلالات شخصیت وجود دارد. برای بسیاری از افراد ، ترکیبی از روشهای درمانی بهترین نتیجه را دارد.
هنگام توصیه یک برنامه درمانی ، پزشک نوع اختلال شخصیتی شما را در نظر می گیرد و اینکه به چه میزان در زندگی روزمره شما تداخل ایجاد می کند.
قبل از اینکه بدانید چه چیزی برای شما مناسب است ، ممکن است لازم باشد چند روش درمانی مختلف را امتحان کنید. این می تواند یک روند بسیار ناامیدکننده باشد ، اما سعی کنید نتیجه نهایی - کنترل بیشتر بر افکار ، احساسات و رفتار خود - را در مقابل ذهن خود داشته باشید.
روان درمانی
روان درمانی به گفتاردرمانی اشاره دارد. این شامل ملاقات با یک درمانگر برای بحث در مورد افکار ، احساسات و رفتارهای شماست. انواع مختلفی از روان درمانی وجود دارد که در شرایط مختلف انجام می شود.
گفتگو درمانی می تواند در سطح فردی ، خانوادگی یا گروهی انجام شود. جلسات فردی شامل کار یک به یک با درمانگر است. در طول یک جلسه خانوادگی ، درمانگر شما دوست صمیمی یا عضوی از خانواده خود را که تحت تأثیر شرایط شما قرار گرفته است ، به جلسه می پیوندد.
گروه درمانی شامل یک درمانگر است که در بین گروهی از افراد با شرایط و علائم مشابه مکالمه می کند. این می تواند راهی عالی برای برقراری ارتباط با دیگران باشد که مسائل مشابهی را پشت سر می گذارند و درباره آنچه برای آنها مفید نبوده است صحبت می کنیم.
انواع دیگر درمانی که ممکن است کمک کند شامل موارد زیر است:
- رفتار درمانی شناختی. این نوعی گفتاردرمانی است که بر روی آگاهی شما از الگوهای فکری شما و کنترل بهتر آنها متمرکز است.
- رفتار درمانی دیالکتیکی. این نوع درمان با رفتار درمانی شناختی ارتباط نزدیک دارد. این اغلب شامل ترکیبی از مکالمه درمانی فردی و جلسات گروهی برای یادگیری مهارت هایی برای نحوه مدیریت علائم شما است.
- روانکاوی درمانی. این نوعی گفتاردرمانی است که بر کشف و حل احساسات و خاطرات ناخودآگاه یا دفن شده متمرکز است.
- آموزش روانی. این نوع درمان بر کمک به شما در درک بهتر شرایط و مواردی که شامل آن است متمرکز است.
دارو
هیچ دارویی به طور خاص برای درمان اختلالات شخصیت تأیید نشده است. با این حال ، برخی از داروها وجود دارد که ممکن است پزشک شما "از برچسب خاموش" برای کمک به شما در برخی علائم مشکل ساز استفاده کند.
بعلاوه ، برخی از افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی ممکن است اختلال سلامت روانی دیگری داشته باشند که می تواند کانون توجه بالینی باشد. بهترین داروها برای شما به شرایط فردی بستگی دارد ، مانند شدت علائم و وجود اختلالات بهداشت روان همزمان.
داروها عبارتند از:
- داروهای ضد افسردگی. داروهای ضد افسردگی به درمان علائم افسردگی کمک می کنند ، اما همچنین می توانند رفتار تکانشی یا احساس خشم و ناامیدی را کاهش دهند.
- داروهای ضد اضطراب. داروهای اضطرابی می توانند به مدیریت علائم ترس یا کمال گرایی کمک کنند.
- تثبیت کننده های حالت تثبیت کننده های روحیه به جلوگیری از تغییرات خلقی کمک می کند و تحریک پذیری و پرخاشگری را کاهش می دهد.
- داروهای ضد روان پریشی. این داروها روان پریشی را درمان می کنند. اینها می توانند برای افرادی مفید باشند که به راحتی با واقعیت ارتباط برقرار نمی کنند یا چیزهایی را که در آنجا نیستند می بینند و می شنوند.
اطمینان حاصل کنید که هر دارویی را که در گذشته امتحان کرده اید به پزشک خود بگویید. این می تواند به آنها کمک کند تا نحوه پاسخ شما به گزینه های مختلف را بهتر تعیین کنند.
اگر داروی جدیدی را امتحان کردید ، در صورت بروز عوارض جانبی ناراحت کننده ، به پزشک اطلاع دهید. آنها می توانند دوز مصرفی شما را تنظیم کنند یا نکاتی در مورد کنترل عوارض جانبی به شما بدهند.
بخاطر داشته باشید که عوارض جانبی دارو معمولاً پس از عادت بدن به مدیتیشن کاهش می یابد.
چگونه می توانم به شخصی که دارای اختلال شخصیت است کمک کنم؟
اگر یکی از نزدیکان شما ممکن است دچار اختلال شخصیت باشد ، چند کار وجود دارد که می توانید برای کمک به او احساس راحتی کنید. این مهم است ، زیرا افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی ممکن است از وضعیت خود بی اطلاع باشند یا فکر کنند که نیازی به درمان ندارند.
اگر آنها تشخیصی دریافت نکرده اند ، آنها را تشویق کنید که به دکتر مراقبت های اولیه خود مراجعه کنند ، که می تواند آنها را به روانپزشک ارجاع دهد. مردم بعضی اوقات تمایل بیشتری به توصیه های پزشک دارند تا یک عضو خانواده یا دوستشان.
اگر تشخیص اختلال شخصیت را دریافت کرده اند ، در اینجا چند نکته برای کمک به آنها در روند درمان آورده شده است:
- صبور باش. گاهی اوقات افراد قبل از حرکت به جلو باید چند قدم به عقب بروند. سعی کنید برای این کار فضا در نظر بگیرید. از رفتار شخصی آنها بپرهیزید.
- عملی باشید پشتیبانی عملی مانند زمانبندی قرار ملاقات های درمانی و اطمینان از داشتن راهی مطمئن برای رسیدن به آنجا را ارائه دهید.
- در دسترس باش. اگر به شما کمک می کند در یک جلسه درمانی به آنها بپیوندید ، به آنها اطلاع دهید.
- آواز باش به آنها بگویید که چقدر از تلاش آنها برای بهتر شدن قدردانی می کنید.
- مراقب زبان خود باشید. به جای جمله های "شما" از عبارات "من" استفاده کنید. به عنوان مثال ، به جای اینکه بگویید "تو وقتی مرا ترسیدی ..." ، سعی کن بگو "وقتی تو احساس ترس می کردم ..."
- با خودت مهربان باش. زمانی را برای مراقبت از خود و نیازهای خود اختصاص دهید. وقتی سوخته یا استرس دارید ، پشتیبانی نمی تواند دشوار باشد.
در صورت اختلال شخصیت از کجا می توانم حمایت پیدا کنم؟
اگر احساس خستگی شدید کردید و نمی دانید از کجا شروع کنید ، با راهنمای یافتن حمایت از اتحاد ملی در زمینه بیماری های روانی در نظر بگیرید. در مورد یافتن یک درمانگر ، کمک مالی ، درک برنامه بیمه خود و موارد دیگر اطلاعات خواهید یافت.
همچنین می توانید برای شرکت در گروه های گفتگوی آنلاین آنها یک حساب رایگان ایجاد کنید.
پیشگیری از خودکشی
- اگر فکر می کنید کسی در معرض خطر خود آسیب زدن یا آسیب رساندن به شخص دیگر است:
- • با شماره 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
- • تا رسیدن کمک با او بمانید.
- • اسلحه ، چاقو ، دارو یا سایر مواردی را که ممکن است آسیب برساند بردارید.
- • گوش کنید ، اما قضاوت نکنید ، بحث نکنید ، تهدید نکنید ، یا داد نزنید.
- اگر شما یا شخصی که می دانید قصد خودکشی دارید ، از یک خط تلفن پیشگیری از خودکشی یا بحران کمک بگیرید. Lifeline پیشگیری از خودکشی ملی را با شماره 800-273-8255 امتحان کنید.
امروز بخوانید
چرا انگشت شست پا من یک طرف است؟
