9 نکته برای خواباندن کودک در تمام شب

محتوا

• 1. یک روال خواب ایجاد کنید
• 2. کودک را در گهواره بگذارید
• 3. یک محیط راحت در اتاق خواب ایجاد کنید
• 4- قبل از خواب به او شیر دهید
• 5. لباس خواب راحت بپوشید
• 6. یک خرس عروسکی را بخوابید
• 7. استحمام قبل از خواب
• 8. قبل از خواب ماساژ دهید
• 9. پوشک را قبل از خواب عوض کنید

طبیعی است که در ماه های اول زندگی ، کودک دیر به خواب می رود یا تمام شب نمی خوابد ، این برای والدین که عادت به استراحت در طول شب دارند ، طاقت فرسا است.

تعداد ساعات خواب کودک به سن و درجه رشد وی بستگی دارد ، اما توصیه می شود نوزاد تازه متولد شده بین 16 تا 20 ساعت در روز بخوابد ، با این وجود این ساعات در چند ساعت در طول روز توزیع می شود. ، زیرا کودک اغلب برای غذا خوردن از خواب بیدار می شود. بفهمید کودک از چه زمانی می تواند به تنهایی بخوابد.

در این فیلم چند نکته سریع ، ساده و بی عیب و نقص برای خواب بهتر کودک را مشاهده کنید:

برای اینکه کودک شب بخوابد ، والدین باید:

1. یک روال خواب ایجاد کنید

برای اینکه کودک به سرعت بخوابد و بتواند مدت طولانی تری بخوابد ، ضروری است که او یاد بگیرد شب را از روز تشخیص دهد و برای این امر ، والدین باید در طول روز خانه را به خوبی روشن کنند و صدای عادی صدا را ایجاد کنند. روز ، علاوه بر بازی با بچه.

با این حال ، هنگام خواب ، تهیه خانه ، کاهش چراغ ها ، بستن پنجره ها و کاهش سر و صدا ، علاوه بر تنظیم زمان خواب ، مهم است ، به عنوان مثال 21.30.

2. کودک را در گهواره بگذارید

کودک باید از بدو تولد به تنهایی در تختخواب یا گهواره بخوابد ، زیرا راحتی و امنیت بیشتری دارد ، زیرا خوابیدن در تختخواب والدین می تواند خطرناک شود ، زیرا والدین می توانند در هنگام خواب به کودک آسیب برسانند. و خوابیدن در گله یا صندلی ناراحت کننده است و باعث درد در بدن می شود. علاوه بر این ، کودک باید همیشه در همان مکان بخوابد تا به تخت خود عادت کند و بتواند راحتتر بخوابد.

بنابراین ، والدین باید کودک را در حالی که هنوز بیدار است در گهواره بگذارند تا او یاد بگیرد که به تنهایی بخوابد و هنگام بیدار شدن ، کودک نباید فوراً از رختخواب خارج شود ، مگر اینکه ناراحت یا کثیف باشد و باید کنار او بنشیند. از گهواره و آرام با او صحبت کنید ، تا درک کند که باید آنجا بماند و برای شما امن است.

3. یک محیط راحت در اتاق خواب ایجاد کنید

هنگام خواب ، اتاق کودک نباید خیلی گرم و نه خیلی سرد باشد و با خاموش کردن تلویزیون ، رادیو یا کامپیوتر ، صدا و نور اتاق باید کاهش یابد.

نکته مهم دیگر این است که چراغ های روشن را خاموش کنید ، پنجره اتاق را ببندید ، اما می توانید یک چراغ شبانه مانند چراغ سوکت بگذارید تا کودک در صورت بیدار شدن ، از تاریکی نگران نباشد.

4- قبل از خواب به او شیر دهید

روش دیگر برای کمک به کودک در سریع خوابیدن و طولانی تر خوابیدن قرار دادن کودک قبل از خواب به شیر دادن است ، زیرا کودک سیر و طولانی می شود تا اینکه دوباره احساس گرسنگی کند.

5. لباس خواب راحت بپوشید

هنگام خواب کودک برای خوابیدن ، حتی اگر بخاطر چرت زدن باشد ، باید همیشه لباس خواب راحت بپوشید تا کودک یاد بگیرد هنگام خواب چه لباسی را بپوشد.

برای اطمینان از راحت بودن لباس خواب ، باید لباس نخی ، بدون دکمه و نخ و بدون الاستیک را ترجیح دهید تا کودک آسیب نبیند و فشار نیاورد.

6. یک خرس عروسکی را بخوابید

برخی از نوزادان دوست دارند با داشتن یک اسباب بازی بخوابند تا احساس امنیت بیشتری داشته باشند و معمولاً مشکلی برای خوابیدن کودک با حیوان کوچک و شکم پره وجود ندارد. با این حال ، باید عروسک هایی را انتخاب کرد که خیلی کوچک نباشند زیرا این احتمال وجود دارد که کودک آن را در دهان خود فرو کند و ببلعد و همچنین عروسک های بسیار بزرگی که می توانند او را خفه کنند.

کودکانی که مشکلات تنفسی دارند ، مانند آلرژی یا برونشیت ، نباید با عروسک های مخمل خوابیده بخوابند.

7. استحمام قبل از خواب

معمولاً حمام برای کودک یک زمان آرامش است و بنابراین ، می تواند یک استراتژی عالی برای استفاده قبل از خواب باشد ، زیرا به کودک کمک می کند تا سریعتر بخوابد و خواب بهتری داشته باشد.

8. قبل از خواب ماساژ دهید

مانند حمام کردن ، برخی از نوزادان بعد از ماساژ پشت و پا خواب آلوده هستند ، بنابراین این می تواند راهی برای کمک به کودک شما باشد که خوابیده و شب بیشتر بخوابد. می بینم که چگونه می توان به کودک ماساژ آرامش بخش داد.

9. پوشک را قبل از خواب عوض کنید

وقتی والدین به خواب می روند ، کودک باید پوشک خود را عوض کند ، ناحیه تناسلی را تمیز و شستشو دهد تا کودک همیشه احساس تمیز و راحت بودن کند ، زیرا پوشک کثیف می تواند ناراحت کننده باشد و کودک را بخوابد ، علاوه بر این باعث تحریک پوست می شود.