چگونه می توان به سرعت سکسکه را متوقف کرد

محتوا

• 9 نکته برای جلوگیری از سکسکه
• چگونه می توان از وقفه های سکسکه جلوگیری کرد
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

برای جلوگیری سریع از وقوع سکسکه ، که به دلیل انقباض سریع و غیرارادی دیافراگم اتفاق می افتد ، می توان نکاتی را که باعث می شود عصب ها و عضلات ناحیه قفسه سینه دوباره با سرعت مناسب کار کنند ، دنبال کنید. برخی از این نکات عبارتند از نوشیدن آب سرد ، نفس کشیدن برای چند ثانیه و بیرون آوردن آن به آرامی.

هنگامی که سکسکه مداوم است و بیش از 1 روز طول می کشد ، لازم است با یک پزشک عمومی مشورت کنید تا علل سکسکه را ارزیابی کند و یک درمان را با داروهای مناسب ، که می تواند گاباپنتین ، متوکلوپرامید و باکلوفن باشد ، نشان دهد.

بنابراین ، برای جلوگیری از سکسکه به طور مثر و قطعی ، مهم است که علت آن را که ممکن است اتساع معده به دلیل پرخوری یا پرخوری ، مصرف نوشیدنی های الکلی و حتی بیماری های مغزی ، مانند مننژیت باشد ، از بین ببرید. برای درک بهتر ، علت ایجاد سکسکه را بررسی کنید.

9 نکته برای جلوگیری از سکسکه

سکسکه معمولاً چند ثانیه طول می کشد و می توان تکنیک های خانگی را برای از بین رفتن سریعتر آنها انجام داد. این تکنیک ها محبوب هستند و همه آنها اثبات علمی ندارند و نتایج ممکن است در افراد مختلف متفاوت باشد. این نکات بیشتر در موارد سکسکه ناگهانی و غیر مکرر کاربرد دارند و می توانند موارد زیر باشند:

1. یک لیوان آب یخ بنوشید، یا یخ را بخورید ، زیرا باعث تحریک اعصاب قفسه سینه می شود.
2. کمپرس سرد را روی صورت خود قرار دهید ، برای کمک به کنترل تنفس ؛
3. نفس را نگه دارید تا آنجا که می توانید یا در یک کیسه کاغذی نفس می کشید ، زیرا باعث افزایش سطح CO2 در خون می شود و سیستم عصبی را تحریک می کند.
4. نفس عمیق و آرام بکشید، برای کشش دیافراگم و عضلات تنفسی.
5. ترساندن، زیرا آدرنالین آزاد می کند که در عملکرد مغز اختلال ایجاد می کند و اعصاب عضلانی را تحریک می کند.
6. حرکات عطسه کنید، چون این به دیافراگم کمک می کند تا دوباره به درستی کار کند.
7. مقداری آب با تنه کج بنوشید به جلو یا وارونه ، زیرا این باعث شل شدن دیافراگم می شود.
8. بینی خود را وصل کنید و فشار دهید تا هوا آزاد شود، منقبض شدن قفسه سینه ، به نام مانور والسالوا ، که روش دیگری برای تحریک اعصاب قفسه سینه است.
9. یک قاشق شکر بخورید، عسل ، لیمو ، زنجبیل یا سرکه ، زیرا موادی هستند که جوانه های چشایی را تحریک می کنند ، باعث تحریک بیش از حد اعصاب دهان شده و مغز را با محرک های دیگر اشغال می کنند و باعث شل شدن دیافراگم می شوند.

در نوزاد تازه متولد شده یا حتی در داخل رحم مادر ، سکسکه می تواند ایجاد شود زیرا دیافراگم و عضلات تنفسی هنوز در حال رشد هستند و ریفلاکس پس از شیردهی بسیار شایع است. در این موارد توصیه می شود کودک را با شیر مادر تغذیه کنید یا اگر معده از قبل سیر است ، آروغ بزنید. در مورد چگونگی جلوگیری از سکسکه در نوزادان بیشتر ببینید.

چگونه می توان از وقفه های سکسکه جلوگیری کرد

هیچ روش خاصی برای جلوگیری از بروز سکسکه وجود ندارد ، با این وجود می توان اقداماتی را انجام داد که به کاهش احتمال وقوع سکسکه کمک می کند. این اقدامات مربوط به تغییر سبک زندگی مانند نوشیدن کمتر الکل ، غذا خوردن با سرعت کم و در بخشهای کوچکتر و پرهیز از غذاهای پرادویه است.

علاوه بر این ، برخی مطالعات نشان می دهد که مدیتیشن ، با تکنیک های آرام سازی ، کاهش استرس و طب سوزنی می تواند به کاهش حملات سکسکه کمک کند. سایر مزایای طب سوزنی را بررسی کنید.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

اگر سکسکه بیش از 1 روز طول بکشد ، لازم است با یک پزشک عمومی مشورت کنید ، زیرا ممکن است سکسکه مداوم یا مزمن ناشی از عفونت ، التهاب ، بیماری های دستگاه گوارش یا استفاده از داروهای خاص باشد. در این شرایط ، پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای بررسی علت سکسکه متوقف کند ، درخواست کند.

همچنین ممکن است پزشک برخی از داروها را برای درمان شدید زایمان تجویز کند ، مانند کلرپرومازین ، هالوپریدول ، متوکلوپرامید و در موارد شدیدتر ، به عنوان مثال فنی توئین ، گاباپنتین یا باکلوفن. بفهمید که درمان سکسکه چگونه انجام می شود.