ترکیب شیر مادر
محتوا
ترکیب شیر مادر برای رشد و تکامل خوب کودک در 6 ماه اول سن ، بدون نیاز به مکمل غذای کودک با هر نوع غذا یا آب دیگر ، ایده آل است.
شیر مادر علاوه بر تغذیه کودک و غنی بودن از تمام مواد مغذی مورد نیاز کودک برای رشد و سلامت ، دارای سلولهای دفاعی نیز در بدن است که آنتی بادی نامیده می شوند و از مادر به کودک منتقل می شوند و همین امر باعث افزایش قدرت دفاعی کودک می شود. به راحتی بیمار می شود درباره شیر مادر بیشتر بیاموزید.
آنچه شیر مادر از آن ساخته شده است
ترکیب شیر مادر با توجه به نیازهای کودک ، با غلظت های مختلف مواد سازنده آن با توجه به مرحله رشد نوزاد متفاوت است. برخی از اجزای اصلی شیر مادر عبارتند از:
- گلبول های سفید خون و آنتی بادی ها، که بر روی سیستم ایمنی کودک تأثیر می گذارد ، در برابر عفونت های احتمالی محافظت می کند و به روند رشد اندام کمک می کند.
- پروتئین ها، که مسئول فعال کردن سیستم ایمنی بدن و محافظت از سلولهای عصبی در حال رشد هستند.
- کربوهیدرات ها، که به روند تشکیل میکروبیوتای روده کمک می کند.
- آنزیم ها، که برای چندین فرآیند متابولیکی ضروری برای عملکرد بدن مهم هستند.
- ویتامین ها و مواد معدنی، که برای رشد سالم کودک اساسی هستند.
با توجه به مقدار شیر تولیدی ، ترکیب و چند روز پس از تولد کودک ، شیر مادر را می توان به موارد زیر تقسیم کرد:
- آغوز: این اولین شیر تولید شده پس از تولد کودک است و به طور معمول مقدار کمتری تولید می شود. ضخیم تر و مایل به زرد است و عمدتا از پروتئین ها و آنتی بادی ها تشکیل شده است ، زیرا هدف اصلی آن ایجاد محافظت در برابر عفونت های کودک به زودی پس از تولد است.
- شیر انتقالی: این ماده بین روزهای 7 تا 21 پس از تولد در مقادیر بیشتری تولید می شود و دارای مقدار بیشتری کربوهیدرات و چربی است و از رشد سالم کودک حمایت می کند.
- شیر رسیده: این ماده از بیست و یکمین روز پس از تولد کودک تولید می شود و دارای ترکیب پایدارتر با غلظت ایده آل پروتئین ها ، ویتامین ها ، مواد معدنی ، چربی ها و کربوهیدرات ها است.
علاوه بر این تغییرات در ترکیبات ، شیر مادر نیز در دوران شیردهی دستخوش تغییراتی می شود ، مایع بیشتری برای هیدراتاسیون آزاد می شود و در پایان برای تغذیه غلیظ تر می شود.
فواید شیردهی را بدانید.
ترکیب تغذیه ای شیر مادر
اجزاء | مقدار موجود در 100 میلی لیتر شیر مادر |
انرژی | 6.7 کالری |
پروتئین ها | 1.17 گرم |
چربی ها | 4 گرم |
کربوهیدرات ها | 7.4 گرم |
ویتامین A | 48.5 میکروگرم |
ویتامین D | 0.065 میکروگرم |
ویتامین E | 0.49 میلی گرم |
ویتامین K | 0.25 میکروگرم |
ویتامین B1 | 0.021 میلی گرم |
ویتامین B2 | 0.035 میلی گرم |
ویتامین B3 | 0.18 میلی گرم |
ویتامین B6 | 13 میکروگرم |
ویتامین B12 | 0.042 میکروگرم |
اسید فولیک | 8.5 میکروگرم |
ویتامین سی | 5 میلی گرم |
کلسیم | 26.6 میلی گرم |
فسفر | 12.4 میلی گرم |
منیزیم | 3.4 میلی گرم |
اهن | 0.035 میلی گرم |
سلنیوم | 1.8 میکروگرم |
فلز روی | 0.25 میلی گرم |
پتاسیم | 52.5 میلی گرم |