چگونه با از دست دادن حیوان خانگی معشوق مقابله کنیم

محتوا

• معرفی
• قدرت روابط حیوانات خانگی
• در غم از دست دادن حیوان خانگی
• حرکت به جلو پس از ضرر
• چگونه بفهمیم چه موقع وقت گرفتن حیوان خانگی جدید است
• بردن

معرفی

اوراق قرضه ای که با حیوانات خانگی خود می سازیم قدرتمند هستند. عشق آنها به ما بی ثمر است و آنها راهی برای ایجاد احساس بهتر حتی در بدترین روزهای ما دارند - که از دست دادن حیوان خانگی را بسیار دشوارتر می کند.

برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد قدرت روابط حیوانات خانگی و همچنین در مورد چگونگی کنار آمدن با چنین ضرر ویرانگری ، اگر و چه اتفاقی بیفتد ، بیشتر بخوانید

قدرت روابط حیوانات خانگی

روابط حیوانات خانگی ما از مهمترین روابط در کل زندگی ما است. آنها ارائه می دهند:

• حمایت عاطفی قابل توجه
• مزایای بهداشت روان
• همراهی بی دریغ
• عشق به فرزندان و سایر اعضای خانواده

در غم از دست دادن حیوان خانگی

غم و اندوه ناشی از از دست دادن حیوان خانگی محبوب ممکن است طاقت فرسا باشد. همچنین برای هر فرزندی که ممکن است در خانواده خود داشته باشید وضعیت بسیار ظریف است. مراحل زیر را بعد از انتقال حیوان خانگی خود در نظر بگیرید:

• ضرر حیوان خانگی خود را برای کودکان خردسال به شکلی که آنها درک کنند توضیح دهید. متأسفانه مرگ بخشی طبیعی از زندگی است ، بنابراین مهم است که با فرزند خود صادق باشید. محافظت از احساسات کودک شما ممکن است وسوسه انگیز باشد و به او بگویید حیوان خانگی او به سادگی از بین رفته است ، اما این در دراز مدت باعث ایجاد درد ، احساس گناه و سردرگمی بیشتری می شود. با احساسات فرزندتان صادق باشید اما ملایم باشید و به او بگویید که همین حالا از دست دادن حیوان خانگی شما چقدر صدمه می زند.
• به شما و خانواده خود اجازه دهید که غمگین شوند. از دست دادن حیوان خانگی می تواند یک زمان آسیب زا باشد. هیچ دلیلی وجود ندارد که شما و خانواده تان باید "ادامه کار" دهید. به خانواده خود به همان اندازه که برای غصه خوردن نیاز دارند وقت بگذارید و در صورت لزوم برای کمک بیشتر تماس بگیرید.
• برای بیان احساسات خود جا باز کنید. شکی نیست که از دست دادن حیوان خانگی شما را ناراحت خواهد کرد. ناامیدی ، احساس گناه و احساسات دیگر نیز ممکن است به محض فرو رفتن واقعیت جدید زندگی شما در خانه بدون حیوان خانگی بروز کند. به جای اینکه بخواهید قوی باشید و احساسات خود را کنار بگذارید ، اجازه دهید آنها را ابراز کنید. نگه داشتن یک روزنامه در این زمان حساس نیز می تواند کمک کند.
• برای تکریم حیوان خانگی خود یک سرویس یا مراسم دیگری ایجاد کنید. چه تشییع جنازه و چه مراسم دیگری ، گرامیداشت یاد و خاطره حیوان خانگی شما می تواند به شما و خانواده تان حس بسته بودن را القا کند. در صورت امکان کودکان خود را درگیر کنید ، به آنها اجازه دهید چند کلمه بگویند یا یک یادبود ایجاد کنند.
• برنامه های دیگر حیوانات خانگی خود را حفظ کنید. اگر حیوانات خانگی دیگری دارید ، آنها ممکن است از دست دادن همراه خود نیز ناراحت شوند. ممکن است احساس کندی ، کاهش اشتها یا از بین رفتن علاقه به فعالیت های عادی آنها کنید. مهم است که برنامه های تغذیه حیوانات خانگی خود را حفظ کنید و به آنها عشق بیشتری بدهید.
• برای پشتیبانی تماس بگیرید. ارتباط با دوستان و اقوام می تواند تأثیر قابل توجهی در سلامت عاطفی شما پس از از دست دادن حیوان خانگی شما ایجاد کند. از دستیابی نترسید - صرفاً گوش دادن به آنها باعث می شود هنگام کار کردن در احساسات ، احساس بهتری داشته باشید.
• یافتن یک گروه حمایت از حیوانات خانگی را در نظر بگیرید. از دامپزشک یا پناهگاه محلی خود در مورد گروه های حمایت از حیوانات خانگی در منطقه خود س Askال کنید. چنین میهمانی هایی فرصتی را برای همراهی دیگران فراهم می کند که واقعاً می توانند با ضرر شما همدردی کنند.
• با یک درمانگر صحبت کنید. یک گفتاردرمانگر یا روان درمانگر می تواند به شما کمک کند تا احساسات خود را برطرف کنید و روش هایی برای کنار آمدن با از دست دادن حیوان خانگی خود پیدا کنید. داشتن این نوع حمایت به ویژه در موارد افسردگی بسیار مفید است. برخی از روان درمانگران در کار با نوجوانان نیز تخصص دارند ، در حالی که بازی درمانی ممکن است به کودکان کم سن و سال کمک کند تا احساساتشان را برطرف کنند.

حرکت به جلو پس از ضرر

بهبودی از دست دادن حیوان خانگی شما نیز به مراحل دیگری بستگی دارد که فراتر از روند اولیه غم و اندوه است. مراحل زیر را در نظر بگیرید که می تواند به شما کمک کند با گذشت زمان بیشتر کنار بیایید:

• یک کتاب خاطره از حیوان خانگی خود ایجاد کنید. به احتمال زیاد عکس های زیادی از حیوان خانگی خود در تلفن ، صفحات رسانه های اجتماعی یا رایانه خود خواهید داشت. اما داشتن یک کتاب حافظه یا آلبوم عکس ملموس می تواند از موارد دیجیتالی راحت تر باشد. بعلاوه ، کنار هم قرار دادن کتاب می تواند به شما کمک کند تا خاطرات را با حیوان خانگی محبوب خود در آغوش بگیرید و به یک عمل بسته شدن سالم تبدیل شوید.
• به حیوانات خانگی دیگر کمک کنید. داوطلب شدن در یک پناهگاه محلی یا بازپرداخت به یک موسسه خیریه حیوانات می تواند احساس خوبی داشته باشد و احساس هدف را ایجاد کند ، خصوصاً اگر این کار را به نام حیوان خانگی انجام دهید. سازمان های حیوانات همیشه به دنبال کمک هستند ، از جمله راه رفتن سگ ، نوازش گربه ، تمیز کردن جعبه ها ، کارهای اداری و موارد دیگر.حتی اگر نمی توانید وقت خود را اختصاص دهید ، می توانید در عوض موارد را جمع آوری کنید.
• خودمراقبتی مداوم را تمرین کنید. مهم است که روشهای مراقبت از خود را که پس از از دست دادن اولیه حیوان خانگی خود در طولانی مدت انجام می دهید ، ادامه دهید. به نوبه خود ، شما شادتر و سالم تر خواهید بود. حتما ورزش کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. هر روز برای انجام فعالیتهای آرام استرس زا ، مانند مراقبه یا خواندن کتاب ، کمی وقت بگذارید.
• از کمک حرفه ای نترسید. مشاوران غم و اندوه برای کمک به شما در کنار آمدن با خسارات عمده در زندگی آموزش دیده اند و حیوانات خانگی نیز از این قاعده مستثنی نیستند. به دنبال یک رواندرمانگر باشید که در تلفات حیوانات خانگی تجربه کرده باشد - آنها می توانند به شما کمک کنند تا یک برنامه عملی برای مقابله درازمدت ایجاد کنید.

چگونه بفهمیم چه موقع وقت گرفتن حیوان خانگی جدید است

در ابتدا ممکن است ایده خوبی به نظر برسد که با تهیه یک حیوان خانگی برای جایگزینی حیوان خانگی که از دست داده اید ، غم و اندوه و سایر احساسات منفی را پاک کنید. با این حال ، به طور کلی توصیه نمی شود که بلافاصله پس از از دست دادن ویرانگر ، یک حیوان خانگی جدید تهیه کنید زیرا به خود ، خانواده و سایر حیوانات خانگی ندهید که هنوز وقت و فضای مناسب برای ناراحتی کامل دارید.

برای برخی ممکن است ماه ها طول بکشد. دیگران ممکن است چند سال برای غمگین شدن نیاز داشته باشند. به یاد داشته باشید که هیچ جدول زمانی مشخصی برای عبور از مرگ حیوان خانگی شما وجود ندارد - شما ممکن است هرگز به طور کامل از پس آن برنیایید و این طبیعی است. شما سرانجام خواهید فهمید که چه موقع مناسب است که حیوان خانگی جدیدی را وارد خانه خود کنید. این یک تصمیم بزرگ است که نباید عجله کرد.

بردن

از دست دادن حیوان خانگی به اندازه از دست دادن دوست انسانی یا یکی از اعضای خانواده می تواند دلخراش باشد. همراهی و وفاداری حیوان خانگی شما ویژه و بی همتا است ، بنابراین درک مشکل برای کنار آمدن با ضرر و زیان قابل درک است. هرچند مانند سایر ضررها ، زندگی بدون حیوان خانگی شما با گذشت زمان آسانتر خواهد شد. نکته مهم این است که از خود مراقبت کنید و اجازه دهید روند عزاداری روند خود را طی کند و در عین حال به عشق ویژه حیوان خانگی خود احترام بگذارید.