CoQ10 و Statins: آنچه شما باید بدانید

محتوا

• CoQ10 چیست؟
• سطح CoQ10 و عوارض جانبی استاتین
• مزایای احتمالی مکمل های CoQ10
• برای درد عضلانی
• برای سلامتی قلب
• ملاحظات دیگر
• خط آخر

CoQ10 چیست؟

کوآنزیم Q10 یا CoQ10 ماده ای است که بدن انسان به طور طبیعی آن را ایجاد می کند. سلولها از آن برای تولید انرژی استفاده می كنند. CoQ10 همچنین به عنوان یک آنتی اکسیدان قدرتمند برای کمک به مبارزه با رادیکال های آزاد که می تواند به سلول ها و DNA آسیب برساند عمل می کند.

با این حال ، بدن شما با افزایش سن CoQ10 کمتر و کمتر تولید می کند. افرادی که شرایط خاصی از جمله دیابت ، بیماری پارکینسون و مشکلات قلبی دارند ، تمایل به داشتن CoQ10 کم دارند. مشخص نیست که آیا بیماری باعث کمبود می شود یا این نقص در ابتدا ظاهر می شود ، باعث می شود سلول ها سریع تر پیر شوند و احتمال ابتلا به بیماری بیشتر شود.

اگرچه بدن شما CoQ10 خاص خود را تولید می کند ، اما می توانید آن را نیز از غذاهای خاصی دریافت کنید. بهترین منابع CoQ10 ماهی روغنی و گوشت ارگان ها مانند جگر گوشت گاو است. همچنین در غلات کامل یافت می شود. یک فرم ساخته شده از انسان CoQ10 به عنوان یک مکمل در اکثر داروخانه ها و فروشگاه های مواد غذایی سالم موجود است.

سطح CoQ10 و عوارض جانبی استاتین

استاتین ها نوعی از داروهای تجویز شده برای کاهش کلسترول بالا هستند. اگرچه استاتین ها بسیار مؤثر هستند ، اما برای همه مناسب نیستند. استاتین ها می توانند عوارض جانبی مانند:

• درد عضلانی
• حالت تهوع و اسهال
• آسیب کبد و کلیه
• افزایش قند خون و دیابت نوع 2

برخی از افراد مشکلات جدی تری را تجربه می کنند ، از جمله وضعیتی که به آن معروف به راابدولیولیز است. هنگامی که سلول های ماهیچه ای تجزیه می شوند رخ می دهد. با فروپاشی عضلات ، پروتئین خاصی در جریان خون رها می شود. به نوبه خود ، این می تواند باعث مشکلات شدید کلیه شود.

در کنار این اثرات ، استاتین ها سطح کوآنزیم Q10 بدن شما را نیز پایین می آورند. با کاهش سطح ، عوارض جانبی استاتین افزایش می یابد.

مزایای احتمالی مکمل های CoQ10

مصرف مکمل های CoQ10 می تواند به افزایش سطح CoQ10 شما کمک کند و ممکن است عوارض جانبی استاتین را کاهش دهد. نتایج مطالعه از مزایای CoQ10 برای کاهش درد عضلات مرتبط با استفاده از استاتین متناقض است.

برای درد عضلانی

در مطالعه‌ای که در ژورنال آمریکایی قلب و عروق منتشر شده است ، محققان نشان می دهند که استفاده از مکمل های CoQ10 به نظر می رسد باعث کاهش ریزش عضلات ، درد و ناراحتی افرادی که از استاتین استفاده می کنند. با این حال ، یک مطالعه جدید در مورد آترواسکلروز نشان می دهد که CoQ10 باعث افزایش درد عضلات در افرادی که استاتین می کنند نیست.

برای سلامتی قلب

مکمل CoQ10 همچنین ممکن است به عنوان یک کمک طبیعی در کاهش کلسترول و بهبود سلامت قلب عمل کند. در حالی که مطالعات کافی برای تأیید چگونگی عملکرد این کار وجود ندارد ، ممکن است ترکیب نتایج CoQ10 با استاتین برای نتیجه بهتر باشد.

بسیاری از مطالعات ارتباط بین مصرف مکمل CoQ10 و سلامت قلب را مرور می کنند. بررسی منتشر شده در گردش: نارسایی قلبی نشان می دهد که بیماران مبتلا به نارسایی قلبی که مکمل های CoQ10 مصرف کرده اند علائم و عوارض کمتری نسبت به افرادی که دارونما مصرف کرده اند ، تجربه کرده اند. یک بررسی دیگر ، که در آترواسکلروز منتشر شده است ، نشان می دهد که CoQ10 ممکن است سلامت رگ های خونی را در افراد مبتلا به یا بدون بیماری قلبی بهبود بخشد. با این حال ، همه تحقیقات مثبت نیست. در حالی که زمانی تصور می شد که CoQ10 می تواند فشار خون را بهبود بخشد ، یک بررسی اخیر منتشر شده در کتابخانه کوکران نشان می دهد CoQ10 فشار خون را بیش از دارونما کاهش نمی دهد.

ملاحظات دیگر

مکمل های کوآنزیم Q10 عوارض جانبی کمی گزارش شده است. شایع ترین به نظر می رسد ناراحتی معده است. CoQ10 همچنین می تواند سطح قند خون را پایین بیاورد ، بنابراین افراد مبتلا به دیابت باید در حین مصرف قند خون خود را از نزدیک کنترل کنند یا از مکمل به طور کلی خودداری کنند.

مکمل های CoQ10 می تواند با برخی داروها از جمله مسدود کننده های بتا ، برخی داروهای ضد افسردگی و داروهای شیمی درمانی تأثیر متقابل داشته باشد. در صورت مصرف مکمل های CoQ10 ممکن است پزشک نیاز به تغییر میزان استاتین شما نیز داشته باشد. اطمینان حاصل کنید که قبل از مصرف CoQ10 با پزشک خود مشورت کنید.

خط آخر

اگرچه به نظر می رسد مکمل های CoQ10 وعده های زیادی برای سلامت قلب نشان می دهند ، اما اثر آنها در بهبود درد عضلات از استاتین نامشخص است. به طور کلی ، مطالعات بیشتری برای تأیید فواید آنها برای این اثر جانبی مورد نیاز است.

اگر از استاتین استفاده می کنید و عوارض جانبی ناخوشایندی را تجربه می کنید ، مکمل های CoQ10 را با پزشک خود در میان بگذارید. به نظر می رسد CoQ10 بی خطر و تحمل خوبی است. مصرف آن ممکن است گزینه خوبی برای شما باشد ، به خصوص اگر از سلامتی خوبی برخوردار باشید.