10 نشانه خودشیفتگی پنهان

محتوا

• حساسیت بالا نسبت به انتقاد
• پرخاشگری منفعل
• تمایل به پایین گذاشتن خودشان
• طبیعتی خجالتی یا گوشه گیر
• خیالات بزرگ
• احساس افسردگی ، اضطراب و پوچی
• تمایل به نگه داشتن کینه ها
• حسادت
• احساس عدم کفایت
• 'همدلی' خودپسند
• خط آخر

اصطلاح "خودشیفته" بسیار پرتاب می شود. این اغلب به عنوان یک همه گیر برای توصیف افراد با هر ویژگی از اختلال شخصیت خودشیفته (NPD) استفاده می شود.

این افراد ممکن است خودمحور به نظر برسند یا چنان روی اهمیت خود متمرکز باشند که ارتباطشان با واقعیت از بین رفته باشد. یا شاید به نظر نمی رسد که آنها به دیگران اهمیت می دهند و برای دستیابی به خواسته های خود به دستکاری اعتماد می کنند.

در حقیقت ، NPD به همین سادگی نیست. این در یک طیف گسترده رخ می دهد که شامل طیف وسیعی از صفات بالقوه است. کارشناسان به طور کلی موافقند که چهار زیرگروه مجزا وجود دارد. یکی از اینها خودشیفتگی پنهانی است که خودشیفتگی آسیب پذیر نیز نامیده می شود.

خودشیفتگی پنهان معمولاً علائم بیرونی NPD "کلاسیک" را شامل می شود. افراد هنوز معیارهای تشخیص را دارند اما دارای صفاتی هستند که معمولاً با خودشیفتگی همراه نیستند ، مانند:

• کمرویی
• فروتنی
• حساسیت نسبت به آنچه دیگران درباره آنها فکر می کنند

علائم زیر نیز ممکن است به خودشیفتگی پنهانی اشاره داشته باشد. بخاطر داشته باشید که فقط یک متخصص بهداشت روان می تواند وضعیت بهداشت روانی را تشخیص دهد.

اگر این ویژگی ها را در یکی از عزیزان خود مشاهده کرده اید ، آنها را تشویق کنید تا از یک درمانگر آموزش دیده برای کمک به افراد مبتلا به اختلالات شخصیتی پشتیبانی بگیرند.

حساسیت بالا نسبت به انتقاد

NPD معمولاً شامل عدم امنیت و احساس عزت نفس است که به راحتی آسیب می بیند. این می تواند در خودشیفتگی پنهان به عنوان حساسیت شدید به انتقاد بروز کند.

این حساسیت فقط به NPD اختصاص ندارد. بیشتر مردم انتقاد ، حتی انتقاد سازنده را دوست ندارند. اما توجه به چگونگی پاسخ کسی به انتقاد واقعی یا درک شده می تواند بینش بیشتری در مورد اینکه آیا به حساسیت خودشیفتگی نگاه می کنید ، ارائه دهد.

افرادی که دارای خودشیفتگی پنهانی هستند ممکن است سخنان انکارآمیز یا کنایه آمیز بیان کنند و طوری رفتار کنند که انگار بالاتر از انتقاد هستند. اما در داخل ، ممکن است احساس خالی ، تحقیر یا خشم داشته باشند.

انتقاد ، دیدگاه ایده آل آنها نسبت به خود را تهدید می کند. وقتی آنها به جای تحسین انتقادی دریافت می کنند ، می توانند آن را بسیار سخت بگیرند.

پرخاشگری منفعل

احتمالاً اکثر مردم در یک زمان یا این احتمالاً از این تاکتیک دستکاری استفاده کرده اند ، احتمالاً بدون اینکه متوجه باشند. اما افراد مبتلا به خودشیفتگی پنهان ، غالباً از رفتار منفعلانه - پرخاشگرانه برای انتقال ناامیدی یا برتر جلوه دادن خود استفاده می کنند.

دو دلیل اصلی باعث این رفتار می شود:

• باور عمیق "خاص" آنها به آنها حق می دهد آنچه را که می خواهند بدست آورند
• تمایل به بازگشت به افرادی که به آنها ظلم کرده اند یا موفقیت بیشتری داشته اند

رفتار منفعلانه و پرخاشگرانه می تواند شامل موارد زیر باشد:

• خرابکاری در کار یا دوستی های کسی
• سخنان تمسخرآمیز یا تمسخر گرفته شده به عنوان شوخی
• درمان خاموش
• تغییر سرزنش ظریف که باعث می شود افراد دیگر احساس بدی داشته باشند یا آنچه واقعاً اتفاق افتاده را زیر سال ببرند
• به تعویق انداختن وظایفی که در زیر خود دارند ،

تمایل به پایین گذاشتن خودشان

نیاز به تحسین یکی از ویژگیهای اصلی NPD است. این نیاز غالباً باعث می شود که مردم با دستاوردهای خود به خود ببالند ، غالباً با اغراق یا دروغ پردازی صریح.

موری جوزف ، PsyD ، پیشنهاد می کند که این ممکن است مربوط به مسائل عزت نفس درونی باشد.

وی توضیح می دهد: "افراد مبتلا به خودشیفتگی مجبورند زمان زیادی را صرف اطمینان از عدم احساس احساسات بد ، احساس ناقص بودن یا شرمندگی یا محدودیت و كوچك كردن" كنند.

افراد مبتلا به خودشیفتگی پنهان برای تقویت عزت نفس خود به دیگران نیز اعتماد می کنند ، اما به جای صحبت کردن ، تمایل دارند که خودشان را فرومایند.

آنها ممکن است نسبتاً در مورد مشارکتهای خود با هدف اصلی کسب تعارف و تقدیر صحبت کنند. یا ممکن است تعارف کنند تا در ازای آن تعارف کنند.

طبیعتی خجالتی یا گوشه گیر

خودشیفتگی پنهانی نسبت به انواع دیگر خودشیفتگی ارتباط بیشتری با درونگرایی دارد.

این مربوط به عدم امنیت خودشیفتگی است. افراد مبتلا به NPD عمیقاً از دیدن نقص یا شکست توسط دیگران می ترسند. افشای درونی ترین احساسات فرومایگی آنها ، توهم برتری آنها را از بین می برد. پرهیز از تعاملات اجتماعی به کاهش احتمال مواجهه کمک می کند.

افراد مبتلا به خودشیفتگی پنهان نیز ممکن است از موقعیت های اجتماعی یا روابطی که فاقد مزایای واضح هستند اجتناب کنند. آنها به طور همزمان احساس برتری می کنند و تمایل دارند به دیگران بی اعتماد شوند.

تحقیقات سال 2015 همچنین نشان می دهد که مدیریت پریشانی مرتبط با NPD می تواند از نظر احساسی تخلیه کند ، و انرژی کمی برای ایجاد روابط معنادار باقی می گذارد.

خیالات بزرگ

افراد مبتلا به خودشیفتگی پنهانی معمولاً بیشتر از اینکه درباره آنها صحبت کنند ، به فکر توانایی ها و موفقیت هایشان هستند. ممکن است آنها خود راضی به نظر برسند یا نگرش "من به شما نشان خواهم داد".

جوزف می گوید: "آنها ممکن است به دنیای روایی درونی که معادل واقعیت نیست ، عقب نشینی کنند ، جایی که آنها دارای اهمیت ، قدرت ها یا ویژگی های متورم هستند که برخلاف آنچه زندگی واقعی آنها است ،"

خیالات می تواند شامل موارد زیر باشد:

• استعدادهای خود شناخته می شوند و در کار ارتقا می یابند
• به خاطر جذابیتشان در هر کجا که باشند تحسین می شوند
• دریافت ستایش برای نجات مردم از یک فاجعه

احساس افسردگی ، اضطراب و پوچی

خودشیفتگی پنهانی در مقایسه با سایر انواع خودشیفتگی ، خطر ابتلا به افسردگی و اضطراب همزمان را بیشتر شامل می شود.

این دو دلیل عمده دارد:

• ترس از شکست یا قرار گرفتن در معرض اضطراب است.
• ناامیدی نسبت به انتظارات ایده آل که با زندگی واقعی مطابقت ندارد و عدم توانایی در دریافت قدردانی مورد نیاز دیگران ، می تواند احساس کینه و افسردگی را تحریک کند.

احساس پوچی و افکار خودکشی نیز با خودشیفتگی پنهانی در ارتباط است.

"افرادی که تحت فشار عمیق قرار دارند تا برای خود خوشایند و دوست داشتنی باشند ، باید تلاش های زیادی را انجام دهند تا این مسئله را حفظ کنند و عزت نفس خود را حفظ کنند. عدم ادامه این توهم شامل احساسات بد ناشی از واقعیت شکست است. ”

تمایل به نگه داشتن کینه ها

کسی که دارای خودشیفتگی پنهانی است ممکن است برای مدت طولانی کینه داشته باشد.

وقتی آنها اعتقاد دارند کسی با آنها رفتار ناعادلانه کرده است ، ممکن است احساس خشم کنند اما در لحظه چیزی نگویند. در عوض ، به احتمال زیاد منتظر یک فرصت ایده آل برای بد جلوه دادن شخص مقابل یا به نوعی انتقام گرفتن هستند.

این انتقام ممکن است ظریف یا منفعلانه باشد. به عنوان مثال ، آنها ممکن است شایعه ای را شروع کنند یا کار شخص را خراب کنند.

آنها همچنین ممکن است نسبت به افرادی که ستایش یا شناختی را که فکر می کنند مستحق آن هستند بدست آورند ، مانند یک همکار که ارتقا-شایسته ای دریافت می کند ، کینه داشته باشند.

این کینه ها می تواند منجر به تلخی ، کینه و میل به انتقام شود.

حسادت

افراد مبتلا به NPD غالباً به افرادی که چیزهایی را احساس می کنند که شایسته آنها هستند ، از جمله ثروت ، قدرت یا موقعیت ، حسادت می کنند. آنها همچنین اغلب معتقدند که دیگران به آنها حسادت می کنند زیرا خاص و برتر هستند.

افراد مبتلا به خودشیفتگی پنهانی ممکن است در ظاهر در مورد این احساسات حسادت بحث نکنند ، اما ممکن است تلخی یا کینه را ابراز کنند وقتی آنچه را که شایسته آن هستند به دست نیاورند.

احساس عدم کفایت

وقتی افراد مبتلا به خودشیفتگی پنهان نتوانند با استانداردهای بالایی که برای خود تعیین کرده اند بسنجند ، ممکن است در پاسخ به این شکست احساس ناکافی کنند.

این احساس عدم کفایت می تواند باعث:

• شرم
• عصبانیت
• احساس ناتوانی

جوزف پیشنهاد می کند که این امر براساس پیش بینی است.

افراد مبتلا به NPD استانداردهای غیرواقعی برای خود دارند ، بنابراین آنها ناخودآگاه تصور می کنند افراد دیگر نیز آنها را مطابق با این استانداردها نگه دارند. برای مطابقت با آنها ، آنها باید فوق بشری باشند. وقتی فهمیدند که در واقع فقط انسان هستند ، از این "شکست" احساس شرم می کنند.

'همدلی' خودپسند

برخلاف تصور عمومی ، حداقل برای افراد مبتلا به NPD امکان پذیر است نشان دادن یکدلی. اما به گفته جوزف ، آنها آنقدر وقت صرف تلاش می کنند تا عزت نفس خود را تقویت کرده و اهمیت خود را ثابت کنند که این اغلب مانع آن می شود.

به ویژه به نظر می رسد افرادی که دچار خودشیفتگی پنهانی هستند ، نسبت به دیگران همدلی دارند. ممکن است به نظر برسد که آنها مایلند به دیگران کمک کنند تا کارهای اضافی انجام دهند.

ممکن است مشاهده کنید که آنها یک عمل مهربانانه یا دلسوزانه انجام می دهند ، مانند دادن پول و غذا به شخصی که در خیابان می خوابد ، یا اتاق خواب اضافی خود را به یکی از اعضای خانواده خود که اخراج شده است ، ارائه می دهند.

اما آنها معمولاً این کارها را برای جلب رضایت دیگران انجام می دهند. اگر آنها از فداکاری خود تمجید یا تحسین نکنند ، ممکن است احساس تلخی و کینه داشته و در مورد چگونگی استفاده مردم از آنها اظهار قدردانی کنند.

خط آخر

خودشیفتگی پیچیده تر از تصور در فرهنگ پاپ است. در حالی که به نظر می رسد افرادی که تمایل به خودشیفتگی دارند سیب های بدی هستند که باید از آنها اجتناب شود ، جوزف به اهمیت حساسیت به پویایی خودشیفتگی اشاره می کند.

"همه آنها را دارند. همه ما می خواهیم اصولاً از نظر خودمان احساس خوبی داشته باشیم. همه ما تحت فشار هستیم که مثل ایده آل هایمان باشیم ، خودمان را از یک تصویر خاص درآوریم و همه کارها را برای ایجاد این توهم می کنیم که خوب هستیم ، از جمله دروغ گفتن به خودمان و دیگران. "

برخی از افراد با تنظیم این احساسات و عواطف اوقات آسان تری نسبت به دیگران دارند. کسانی که با آنها دست و پنجه نرم می کنند ممکن است به NPD یا اختلال شخصیتی دیگری مبتلا شوند.

اگر شخصی که می شناسید علائم NPD دارد ، حتماً از خود مراقبت کنید. به دنبال نشانه هایی از سو abuse استفاده باشید و با یک درمانگر که می تواند راهنمایی و پشتیبانی کند کار کنید.

Crystal Raypole قبلاً به عنوان نویسنده و سردبیر Good Good درمانی کار کرده است. رشته های مورد علاقه وی شامل زبان ها و ادبیات آسیایی ، ترجمه ژاپنی ، آشپزی ، علوم طبیعی ، مثبت بودن جنسیت و بهداشت روانی است. به ویژه ، او متعهد است که به کاهش لکه ننگ در مورد مسائل بهداشت روان کمک کند.