به انجمن پسوریازیس ، شما تنها نیستید

در این مورد شکی نیست: پسوریازیس استرس زا ، خارش دار و دردناک است و می توان زندگی با آن را بسیار ناامید کننده کرد.

وقتی شعله پسوریازیس دارم احساس می کنم کمتر از خودم هستم. این باعث می شود احساس ناراحتی و خجالت بکشم. در محل کار ، در مورد مشتری ها و همکارانم که نمی دانم از بیماری من نگران هستم. من نمی دانم که آیا آنها واقعاً به من و ایده های عالی من گوش می دهند یا اینکه روی پوست من متمرکز شده اند.

من زمان زیادی را در مقابل کمد خود می گذرانم و سعی می کنم به خودم اعتماد به نفس بدهم که آنچه را که می خواهم بپوشم و اجازه ندهم پسوریازیس انتخاب های من را دیکته کند.

از آنجا که پسوریازیس می تواند خیلی مشهود باشد ، تمرکز بیشتر بر روی علائم جسمی پسوریازیس است تا موارد عاطفی. من واقعاً معتقدم که یکی از با ارزش ترین روشهای درمانی پسوریازیس تمرکز روی بدن است و ذهن

وقتی صحبت از احساسات عاطفی می شود ، مواردی وجود دارد که به نظر من مفید است.

افراد (پسوریازیس) خود را پیدا کنید. شخص پشتیبان شما می تواند یک دوست یا عضو خانواده شما باشد که احساس راحتی می کنید در مورد پسوریازیس صحبت کنید ، چه این بیماری را داشته باشد یا نه.

حتی می توانید به صورت مجازی یا حضوری به یک گروه پشتیبانی پسوریازیس بپیوندید. این به شما کمک می کند تا دیگران را که با یک بیماری پسوریاتیک زندگی می کنند ملاقات کنید و بدانند که از چه روشی عبور می کنید. آنها می توانند تجربیات و ایده های تجاری و نکات تجاری خود را برای آنچه که برای آنها کار نکرده است یا به اشتراک نگذارند ، به اشتراک بگذارند.

شبکه ای از افراد ایجاد کنید که درک کنند که با چه چیزی سر و کار دارید. این می تواند برای طرز فکر و روحیه شما بسیار سودمند باشد.

کنترل را به دست گرفتن. قبول این آسان نیست که پسوریازیس و شعله ور شدن بخشی از زندگی شما باشد. با هر شعله ور شدن ، واکنش اولیه من احساس ناتوانی ، دلخوری و کمی عصبانیت است. با کنترل کردن در مورد درمان پسوریازیس می توانید اعتماد به نفس شما را تقویت کرده و به شما این امکان را می دهید تا احساس راحتی کنید.

اتخاذ یک سبک زندگی سالم ، از جمله برنامه تغذیه و ورزش ، می تواند برای طرز فکر شما و همچنین سلامتی شما فوق العاده مفید باشد. در هنگام مراجعه به پزشک برنامه ای برای نحوه نزدیک شدن به درمان خود داشته باشید و سؤالاتی را که ممکن است داشته باشید ، پیگیری کنید.

دانستن اینکه همه چیز ممکن است همیشه اولین بار کار نکند و یک ذهن باز نگه دارید می تواند راه طولانی برای روان شما را طی کند.

دریچه ای پیدا کنید یک ژورنال می تواند به شما در تعیین سناریوهای استرس زا یا روزها کمک کند. همچنین می تواند به ردیابی آنچه که شما در هنگام شعله پسوریازیس خورده اید پیگیری کنید تا ببینید الگوی پدیدار شده است یا خیر. بعضی اوقات فقط لازم است که آن را بیرون بیاورید ، بنابراین یک ژورنال مکانی عالی برای تفریح ​​روز شما است.

اگر احساس می کنید پسوریازیس شما غیرقابل کنترل است ، کاری انجام دهید که احساس خوبی داشته باشد. این می تواند به سادگی تماس با بهترین شخص شما ، پیاده روی در پارک ، نقاشی یا پیمایش از طریق فیلم های گربه های خنده دار باشد.

زندگی با پسوریازیس چالش برانگیز بوده است ، اما من همچنین به من نشان داده است که من از چه چیزی ساخته شده ام. با نوشتن درباره آن در وبلاگ خود راهی پیدا کردم که آن را به یک تجربه مثبت تبدیل کنم. به علاوه ، امیدوارم با اشتراک گذاری سفر خود به دیگران کمک می کنم. این مرا با جامعه ای از برخی از شگفت انگیزترین ، الهام بخش ترین و پذیرش افرادی که تاکنون ملاقات کرده ام ، معرفی کرده است.

درگیر شدن با انجمن پسوریازیس جنبه منفی زندگی من را به یک جنبه مثبت و معنی دار تبدیل کرده است. اگرچه پسوریازیس به احتمال زیاد همیشه بخش بزرگی از زندگی من خواهد بود ، اما هرگز تمرکز اصلی آن نخواهد بود.

عشق و لکه ها ،

جونی

Joni Kazantzis خالق و وبلاگ نویس است justagirlwithspots.com، یک وبلاگ پسوریازیس برنده جایزه اختصاص داده شده به ایجاد آگاهی ، آموزش در مورد این بیماری و به اشتراک گذاری داستانهای شخصی سفر 19+ ساله خود با پسوریازیس. ماموریت او ایجاد احساس جامعه و به اشتراک گذاری اطلاعاتی است که به خوانندگانش کمک می کند تا با چالش های روزمره زندگی با پسوریازیس کنار بیایند. وی معتقد است با داشتن اطلاعات هرچه بیشتر ، افراد مبتلا به پسوریازیس می توانند این توانایی را داشته باشند که بهترین زندگی خود را انجام دهند و انتخاب های درمانی مناسب را انجام دهند.