اسهال در طی روزه داری و سایر عوارض جانبی

محتوا

• اسهال در حالت ناشتا
• علائم دیگری که به شما نشان می دهند باید روزه خود را خاتمه دهید
• دلایل اسهال در طی روزه داری
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• معالجه اسهال
• درمانهای خانگی
• داروها
• پایان روزه داری به دلیل اسهال
• چرا مردم روزه می گیرند؟
• بردن

روزه داری فرایندی است که در آن شما به مدت طولانی غذا خوردن (و گاهی نوشیدن) را به شدت محدود می کنید.

بعضی روزه ها یک روز طول می کشد. بقیه بیش از یک ماه دوام می آورند. مدت روزه بستگی به شخص و دلایل روزه گرفتن او دارد.

اگر هنگام روزه داری دچار اسهال می شوید ، باید روزه خود را تا بهبود علائم خاتمه دهید. به خواندن ادامه دهید تا دلیل آن را یاد بگیرید.

اسهال در حالت ناشتا

اسهال زمانی اتفاق می افتد که مواد غذایی و مواد مغذی عبوری از دستگاه گوارش (GI) خیلی سریع حرکت کرده و بدون جذب شدن از بدن خارج شوند.

اسهال در طی روزه داری ممکن است عوارض جانبی مانند:

• کمبود آب بدن
• سوnut تغذیه
• سو mala جذب
• گرفتگی
• حالت تهوع
• سرگیجه

اسهال و عوارض جانبی مانند سرگیجه در روزه داری می تواند استرس زا و خطرناک باشد. هنگام روزه داری ، بدن شما بیشتر دچار سرگیجه ، خستگی و حالت تهوع می شود. این موارد فقط با اسهال بدتر می شوند.

برای بعضی از افراد ، ترکیب روزه و اسهال حتی می تواند منجر به از بین رفتن حالت اسهال شود.

به همین دلایل ، توصیه می شود روزه داری را تا زمان بهبود علائم خاتمه دهید و بعد از اینکه دیگر اسهال و عوارض آن را تجربه نکردید ، روزه خود را ادامه دهید.

علائم دیگری که به شما نشان می دهند باید روزه خود را خاتمه دهید

همراه با اسهال ، در صورت بروز روزه گرفتن ، فکر کنید:

• سرگیجه
• از دست دادن هوشیاری
• تهوع و استفراغ
• درد شکم
• درد قفسه سینه

دلایل اسهال در طی روزه داری

در طی روزه داری ، ممکن است اسهال به دلیل بیش از حد ترشح آب و نمک در دستگاه گوارش رخ دهد. تعدادی از عوامل محرک می توانند باعث این امر شوند ، از جمله نوشیدن مایعات دارای مقدار زیادی کافئین ، مانند چای یا قهوه.

معمولاً روزه به خودی خود باعث اسهال نمی شود. در واقع ، شما بیشتر از آنچه در روزه داری می گیرید دچار اسهال در صورت افطار می شوید. این به این دلیل است که وقتی روده شما استفاده نمی شود ، توانایی عملکرد صحیح آن کاهش می یابد.

سایر دلایل عمده اسهال عبارتند از:

• رژیم غذایی نامناسب
• عدم تحمل لاکتوز
• کمبود مواد معدنی
• کولیت
• بیماری کرون
• عفونت
• آلرژی به غذا یا دارو

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

قبل از شروع روزه داری - یا اگر هنگام روزه داری از جمله اسهال نگران سلامتی هستید - بهتر است به پزشک مراجعه کنید.

اسهال ناراحت کننده است ، اما معمولاً تهدید کننده زندگی نیست. با این حال ، اگر علائم زیر را در کنار اسهال تجربه کردید ، بلافاصله با پزشک خود تماس بگیرید:

• مدفوع خونی (خون در اسهال)
• درد در حین حرکت روده
• تورم در اطراف روده

معالجه اسهال

بسته به علت اسهال ، درمان متفاوت خواهد بود.

درمانهای خانگی

با برخی از تغییرات سریع رژیم غذایی می توانید بسیاری از موارد اسهال را در خانه درمان کنید:

• آب زیادی بنوشید.
• از نوشیدنی های شیرین و کافئین دار خودداری کنید.
• آب رقیق ، چای ضعیف یا جایگزین الکترولیت ، نوشیدنی هایی مانند Gatorade یا Pedialyte بنوشید.
• غذاهای سرشار از فیبر محلول را افزایش دهید.
• غذاهای سرشار از پتاسیم و نمک را افزایش دهید.

داروها

اگر درمان های خانگی کمکی نمی کنند ، ممکن است از داروهای بدون نسخه ، از جمله:

• لوپرامید (ایمودیم)
• سابسیلسیلات بیسموت (پپتو-بیسمول)

پایان روزه داری به دلیل اسهال

هنگامی که روزه خود را به دلیل اسهال خاتمه می دهید ، با رژیم BRAT (موز ، برنج ، سس سیب ، تست) شروع کنید.

این رژیم غذایی دارای غذایی کم نرم ، نشاسته ای و کم فیبر است. به سفت شدن مدفوع و جایگزینی مواد مغذی از دست رفته کمک می کند.

شما هم چنین باید:

• وعده های غذایی کوچک بخورید.
• از غذاهای سرخ شده خودداری کنید.
• از غذاهایی که باعث گاز می شوند مانند لوبیا و کلم بروکلی خودداری کنید.

چرا مردم روزه می گیرند؟

برخی از افراد به دلایل سلامتی روزه می گیرند ، برخی دیگر به دلایل مذهبی یا معنوی روزه می گیرند.

طرفداران روزه داری پیشنهاد می کنند که این عمل فواید زیر را دارد:

• کاهش التهاب
• کاهش خطر بیماری های قلبی و دیابت
• کاهش وزن
• سم زدایی بدن
• عملکرد دستگاه گوارش بهبود یافته است

کلینیک مایو پیشنهاد می کند که روزه داری منظم ممکن است سطح کلسترول LDL (بد) را کاهش داده و باعث متابولیسم قند در بدن شود.

با این حال ، شواهد علمی بسیار کمی در مورد تأثیر روزه داری بر ذهن و بدن انسان وجود دارد.

از آنجا که طولانی مدت بدون غذا ممنوعیت مالیات بر بدن است ، توجه به هر مشکلی که ممکن است در هنگام روزه داری ایجاد شود مانند اسهال مهم است.

بردن

اسهال یک مشکل شایع دستگاه گوارش است که هر کس گهگاهی آن را تجربه می کند. اسهال در هنگام روزه داری می تواند به ویژه ناتوان کننده - و خطرناک باشد.

اگر هنگام روزه داری دچار اسهال می شوید ، افطار را در نظر بگیرید. همیشه می توانید روزه خود را پس از رفع اسهال ادامه دهید.

اگر علائم نگران کننده ای مانند سرگیجه ، از دست دادن هوشیاری ، حالت تهوع ، استفراغ یا مدفوع خونی را دارید ، بلافاصله با پزشک تماس بگیرید.