7 نکته برای جلوگیری از بوی بد دهان
محتوا
برای خاتمه بخشیدن به بوی بد دهان علاوه بر داشتن بهداشت دهان و دندان ، مسواک زدن به زبان و زبان بعد از غذا و همیشه قبل از خواب ، مهم است که بدانید که بوی بد دهان برای درمان صحیح آنها چیست و به همین دلیل ، مراجعه به دندانپزشک ضروری است.
با این حال ، برای پایان دادن به بوی بد دهان به صورت روزانه ، توصیه می شود از روزه داری طولانی مدت خودداری کنید ، به عنوان مثال در طول روز آب بنوشید و یک میخک نیز بخورید.
مکیدن تفاله میوه یخ زدهنکاتی برای مبارزه با بوی بد دهان
برخی از نکاتی که می توانند برای کاهش بوی بد دهان مفید باشند عبارتند از:
- بیش از 3 ساعت از روزه داری طولانی خودداری کنید.
- در طول روز آب بنوشید ، حداقل 2 لیتر آب بنوشید.
- خوردن یک سیب ، زیرا به خنک شدن نفس شما کمک می کند.
- مکیدن میوه تفاله یخ زده ، مانند کیوی یا پرتقال ، به عنوان مثال.
- یک میخک مکید
- حداقل یک بار در سال برای تمیز کردن دندان های خود به دندانپزشک مراجعه کنید.
- آزمایشات معمول را برای بررسی سایر اختلالات دستگاه گوارش مانند ریفلاکس انجام دهید.
علاوه بر این نکات ، مسواک زدن صحیح دندان ها برای جلوگیری از ایجاد حفره و ایجاد پلاک های تارتار ضروری است ، مسواک زدن بعد از خوردن غذا ، به ویژه شیرینی جات و قبل از خواب بسیار مهم است. از نخ دندان همچنین باید قبل از مسواک زدن دندان ها استفاده شود ، زیرا بقایای مواد غذایی موجود در بین دندان ها را از بین می برد. بیاموزید که چگونه دندان های خود را به درستی مسواک بزنید.
داروهای رفع بوی بد دهان
هیچ راه حل دارویی خاصی برای بوی بد دهان وجود ندارد و همیشه تمیز نگه داشتن دهان یکی از بهترین راهکارهاست ، اما برخی از گزینه هایی که می توانند مفید باشند عبارتند از:
- اسپری زنجبیل برای افزایش تولید بزاق.
- آدامس های بالابر هوا؛
- اسپری halicare؛
- محلول تمیز کننده خوراکی مالواتریسین.
وقتی بوی بد دهان به دلیل مشکلات سلامتی مانند ضعف هضم غذا یا رینیت ایجاد می شود ، باید از داروی ویژه برای این امر استفاده شود. برخی از گزینه ها برای درمان های خانگی چای زنجبیل است که فکر می کنید هضم غذا مشکل تر است و با استنشاق آب گرم با اکالیپتوس ، مثلاً در سینوزیت ، بینی خود را تمیز می کنید.
نحوه پایان دادن به بوی بد دهان را به طور طبیعی در این ویدئو ببینید:
توصیه ما
تورم دندان های عقل
