دستور العمل های آب میوه را خودتان تهیه کنید

محتوا

• بررسی برای

مطمئناً ، تهیه مخلوط خود در خانه ممکن است صدا پیچیده است، اما با کمک یک دستگاه استخراج، آبمیوه گیری می تواند به آسانی فشار دادن یک دکمه باشد. با این چهار دستور اولیه شروع کنید (اما با خیال راحت با هر محصولی در فصل آزمایش کنید!). برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد فواید آب میوه ، تأثیر نوشیدن آب بر وزن و نحوه خرید عصاره ، در شماره ژوئن شماره 166 به صفحه 166 مراجعه کنید. شکل.

پانچ فلفل آناناس

(84 کالری در هر فنجان) ine آناناس ، بدون پوست

2 عدد فلفل دلمه ای سبز بزرگ ، نصف شده

1 عدد خیار بزرگ

همه مواد را در آبمیوه گیری ترکیب کنید. 3 فنجان درست می کند

مخلوط سبزیجات باغی

(104 کالری در هر فنجان)

¼ سر کوچک کلم قرمز

4 هویج کوچک

1 خیار متوسط

4 ساقه کرفس

آب همه مواد را با هم بگیرید. 2 فنجان درست می کند.

آب میوه شیرین-ترش

(97 کالری در هر فنجان)

2 هندوانه به عرض 1 اینچ، قاچ های بلند 8 اینچی، پوست بریده شده

½ فنجان قره قاط خام

6 عدد توت فرنگی کامل

هندوانه را طوری برش دهید که در لوله استخراج و آب میوه با کرن بری و توت فرنگی جا بیفتد. 2 فنجان درست می کند.

آب سبزیجات ،

(86 فنجان کالری)

1 4 اونس چغندر

1 ½ خیار متوسط

1 13– اونس پیاز رازیانه

گوه آهک

آب همه مواد با هم؛ کمی آهک اضافه کنید. 2 فنجان درست می کند

بررسی برای