درد پا: 6 علت شایع و اینکه چه کاری باید انجام شود

محتوا

• 1. تغییرات عضله یا تاندون
• 2. مشکلات مفصلی
• 3. تغییرات در ستون فقرات
• 4. سیاتیک
• 5. گردش خون ضعیف
• 6. درد رشد
• سایر علل کمتر شایع
• درد پا در بارداری
• نحوه تشخیص
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

درد پا می تواند دلایل مختلفی داشته باشد ، از جمله گردش خون ضعیف ، سیاتیک ، تلاش فیزیکی بیش از حد یا نوروپاتی و بنابراین ، برای شناسایی علت آن ، باید محل دقیق و ویژگی های درد را مشاهده کرد ، همچنین اگر دو پا تحت تأثیر قرار گرفته یا فقط یک و اگر درد با استراحت بدتر شود یا بهبود یابد.

معمولاً درد در ساق پا که با استراحت بهبود نمی یابد ، مشکلات گردش خون مانند بیماری عروق محیطی را نشان می دهد ، در حالی که درد در پاها هنگام بیدار شدن از خواب می تواند نشانه گرفتگی شبانه یا کمبود گردش خون باشد. از طرف دیگر ، درد در ناحیه پا و کمر می تواند نشانه ای از مشکلات ستون فقرات یا فشرده سازی عصب سیاتیک باشد.

برخی از دلایل اصلی درد پا عبارتند از:

1. تغییرات عضله یا تاندون

درد پایی استئوئید عضله مسیر اعصاب را دنبال نمی کند و با حرکت پاها بدتر می شود. برخی از تغییراتی که ممکن است علت درد باشد شامل میوزیت ، تنوسینوویت ، آبسه ران و فیبرومیالژیا است. درد عضلانی می تواند پس از یک تلاش ناگهانی جسمی ، مانند بعد از ورزش شدید یا پوشیدن کفش ناراحت کننده ، ایجاد شود. در این موارد ، درد معمولاً در پایان روز ایجاد می شود و اغلب به صورت "خستگی در پاها" احساس می شود. یکی دیگر از دلایل عمده درد عضلانی در پاها ، گرفتگی هایی است که معمولاً در طول شب اتفاق می افتد و در دوران بارداری بسیار شایع است.

درد سیب زمینی پا همچنین می تواند ناشی از سندرم محفظه باشد ، که باعث درد و تورم شدید پا می شود ، که 5-10 دقیقه پس از شروع فعالیت بدنی ایجاد می شود و منطقه برای مدت طولانی دردناک است. درد در ناحیه قدامی ساق نیز می تواند به علت التهاب تاندون در قسمت قدامی استخوان درشت نی رخ دهد که در ورزشکاران و افرادی که فعالیت بدنی بسیار شدید مانند دوندگان مسافت طولانی انجام می دهند ، ایجاد می شود.

چه کاری باید انجام شود: یک حمام گرم بگیرید و در حالی که پاهای خود را بالا دارید دراز بکشید زیرا این امر گردش خون را تسهیل می کند و خستگی را کاهش می دهد. استراحت نیز مهم است ، اما نیازی به استراحت مطلق نیست ، فقط برای جلوگیری از آموزش و تلاش زیاد نشان داده شده است. در صورت التهاب تاندونیت ، استفاده از یخ و پمادهای ضد التهابی می تواند به بهبود سریعتر کمک کند.

2. مشکلات مفصلی

به خصوص در افراد مسن ، درد پا می تواند به مشکلات ارتوپدی مانند آرتروز یا آرتروز مرتبط باشد. در این موارد علائم دیگری مانند درد مفاصل و سفتی در 15 دقیقه اول صبح باید وجود داشته باشد. این درد ممکن است هر روز وجود نداشته باشد اما هنگام تلاش تمایل به بدتر شدن دارد و با استراحت کاهش می یابد. تغییر شکل زانو می تواند آرتروز باشد ، در حالی که ظاهر قرمز و گرم آن می تواند آرتروز را نشان دهد. با این حال ، درد زانو ممکن است پس از زمین خوردن ، بیماری لگن یا تفاوت در طول پا نیز وجود داشته باشد.

چه کاری باید انجام شود: کمپرس گرم را روی مفصل آسیب دیده مانند زانو یا مچ پا به مدت حدود 15 دقیقه قرار دهید. علاوه بر این ، توصیه می شود با ارتوپد مشورت کنید زیرا مصرف داروهای ضد التهاب یا انجام فیزیوتراپی ضروری است.

3. تغییرات در ستون فقرات

هنگامی که درد در پاها با حرکت ستون فقرات بدتر می شود ، می تواند ناشی از آسیب های ستون فقرات باشد. تنگی کانال نخاع می تواند باعث درد متوسط ​​یا شدید همراه با احساس سنگینی یا گرفتگی در ناحیه کمر ، باسن ، ران و پاها هنگام راه رفتن شود. در این حالت ، درد فقط هنگام نشستن یا خم کردن تنه به جلو تسکین می یابد ، ممکن است احساس بی حسی وجود داشته باشد. اسپوندیلولیستیز همچنین یکی از دلایل احتمالی کمردرد است که به پاها تابش می کند ، در این حالت درد در احساس سنگینی در ستون فقرات کمر است ، فرد از درد راه می رود اما در هنگام استراحت آن را تسکین می دهد. دیسک های فتق شده نیز باعث کمردرد می شوند که به پاها تابش می کند ، درد حاد ، شدید است و می تواند به گلوت ، خلفی ساق پا ، جانبی ساق پا و مچ پا و کف پا تابیده شود.

چه کاری باید انجام شود: قرار دادن کمپرس گرم در محل درد ممکن است علائم را تسکین دهد اما پزشک ممکن است مصرف ضد التهاب و توصیه به درمان فیزیکی را توصیه کند.

4. سیاتیک

هنگامی که درد در پاها به دلیل تغییر در عصب سیاتیک ایجاد می شود ، ممکن است فرد در پشت ، باسن و پشت ران احساس درد کند و همچنین ممکن است احساس سوزن سوزن شدن یا ضعف در پاها شود. درد می تواند طاقت فرسا باشد ، به صورت تورم یا شوک که ناگهان در پایین کمر قرار گرفته و به سمت پاها تابش می کند ، روی باسن ، پشت ران ، کنار ساق ، مچ پا و پا تأثیر می گذارد.

اگر فکر می کنید درد ناشی از عصب سیاتیک است ، به س questionsالات زیر پاسخ دهید:

1. 1- احساس گزگز درد ، بی حسی یا شوک در ستون فقرات ، گلوتئوس ، پا یا کف پا.
2. 2. احساس سوزش ، گزگز یا خستگی پا.
3. 3. ضعف در یک یا هر دو پا.
4. 4- دردی که هنگام ایستادن به مدت طولانی بیشتر می شود.
5. 5. مشکل در راه رفتن یا ماندن برای مدت طولانی در همان وضعیت.

چه کاری باید انجام شود: قرار دادن کمپرس گرم بر روی محل درد ، اجازه دادن به آن برای مدت 20 دقیقه علاوه بر جلوگیری از تلاش ، بلند کردن اجسام سنگین و در بعضی موارد ، انجام فیزیوتراپی ضروری است. چند نمونه از تمریناتی را که می توانید در خانه برای مقابله با سیاتیک انجام دهید ، در فیلم زیر ببینید:

5. گردش خون ضعیف

درد ساق پا که به دلیل گردش خون ضعیف ایجاد می شود ، عمدتا افراد مسن را درگیر می کند و می تواند در هر زمان از روز ظاهر شود ، اما پس از مدتی نشستن یا ایستادن در همان وضعیت ، شدت می یابد. پا و مچ پا ممکن است متورم و به رنگ بنفش باشد که نشان دهنده مشکل در بازگشت خون به قلب است.

وضعیت کمی جدی تر ، ظاهر ترومبوز است ، که وقتی لخته کوچک قادر به قطع بخشی از گردش خون در پاها باشد ، اتفاق می افتد. در این حالت ، درد اغلب در ساق پا واقع شده و در حرکت دادن پا مشکل وجود دارد. این وضعیتی است که می تواند پس از جراحی یا هنگام استفاده از پیشگیری از بارداری بدون توصیه پزشکی اتفاق بیفتد.

چه کاری باید انجام شود: دراز کشیدن به پشت با پاهای بلند به مدت 30 دقیقه ممکن است کمک کند ، اما پزشک ممکن است استفاده از دارو برای بهبود گردش خون و همچنین استفاده از جوراب های فشاری الاستیک را توصیه کند. اگر مشکوک به ترومبوز هستید ، باید سریع به بیمارستان بروید.

6. درد رشد

درد پا در کودکان یا نوجوانان می تواند ناشی از رشد سریع استخوان باشد ، که ممکن است در حدود 10-10 سال اتفاق بیفتد و تغییر جدی نیست. محل درد به زانو نزدیکتر است اما می تواند روی کل پا تأثیر بگذارد و به مچ پا برسد و معمولاً کودک شکایت دارد قبل از خواب یا بعد از انجام نوعی فعالیت بدنی شدیدتر. درباره درد در حال رشد کودک خود بیاموزید.

چه کاری باید انجام شود: قرار دادن سنگریزه های یخ در داخل جوراب و قرار دادن آن در محل درد ، اجازه دادن به آن برای مدت 10-15 دقیقه عمل می تواند به تسکین درد کمک کند. والدین همچنین می توانند با کرم مرطوب کننده یا روغن بادام ماساژ دهند و اجازه دهند کودک استراحت کند. نیازی به توقف فعالیت بدنی نیست ، فقط باید شدت یا دفعات هفتگی آن را کاهش دهید.

سایر علل کمتر شایع

سایر علل شایع آن هموکروماتوز ، نقرس ، بیماری پاژه ، استئومالاسه یا تومورها است. وقتی درد پا بیشتر مربوط به خستگی و کمبود انرژی باشد ، به عنوان مثال پزشک ممکن است به فیبرومیالژیا ، سندرم خستگی مزمن یا درد میوفاشیال شک کند.بنابراین ، برای اینکه بدانید دقیقاً چه عواملی باعث درد در پاها می شود ، ممکن است نیاز به ارزیابی پزشکی یا فیزیوتراپی داشته باشید.

درد پا در بارداری

درد پا در بارداری به ویژه در اوایل بارداری یک علامت بسیار رایج و طبیعی است ، زیرا افزایش زیادی در تولید استروژن و پروژسترون وجود دارد که باعث گشاد شدن رگهای پا می شود و باعث افزایش حجم خون در پاهای زن می شود. رشد کودک در رحم و همچنین افزایش وزن خانم باردار منجر به فشرده شدن عصب سیاتیک و ورید اجوف تحتانی می شود که منجر به تورم و درد در پاها می شود.

برای از بین بردن این ناراحتی ، زن می تواند به پشت دراز بکشد و زانوها را خم کند ، ورزش کششی ستون فقرات را انجام دهد و با پاهای بالا استراحت کند.

نحوه تشخیص

پزشک می تواند علائم را مشاهده کرده و فرد را معاینه کند ، انحنای ستون فقرات ، اندام های استخوانی را مشاهده کند ، قادر به انجام آزمایش های تحریک درد و همچنین لمس شکم برای ارزیابی درد در ناحیه شکم است. ناحیه شکم یا لگن. در صورت مشکوک به سینوویت یا آرتروز ، آزمایش خون ، آزمایش مایع سینوویال می تواند مفید باشد و در صورت مشکوک شدن به تغییرات ستون فقرات ، می توان آزمایش های تصویربرداری مانند اشعه ایکس یا MRI را انجام داد. بر اساس نتایج ، می توان به تشخیص رسید و مناسب ترین روش درمانی برای هر مورد نشان داده می شود.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

توصیه می شود وقتی درد در پاها بسیار شدید است و یا علائم دیگری وجود دارد ، به پزشک مراجعه کنید. همچنین مهم است که به پزشک مراجعه کنید:

• هنگامی که درد پا موضعی و بسیار شدید است.
• هنگامی که سفتی در گوساله وجود دارد.
• در صورت تب
• هنگامی که پا و مچ پا بسیار متورم است.
• در صورت شک به شکستگی ؛
• وقتی اجازه کار نمی دهید
• وقتی راه رفتن را دشوار می کند.

در جلسه مشاوره ، شدت درد باید ذکر شود ، هنگامی که ظاهر شد و آنچه برای تلاش برای کاهش آن انجام شده است. پزشک ممکن است آزمایشاتی را برای نشان دادن درمان مناسب تجویز کند ، که گاهی اوقات می تواند شامل استفاده از دارو یا فیزیوتراپی باشد.