درد در کل بدن می تواند باشد

محتوا

• 1. استرس و اضطراب
• 2. خوابیدن در وضعیت نادرست
• 3. آنفولانزا یا سرماخوردگی
• 4. فعالیت بدنی
• 5. آرتروز
• 6. فیبرومیالژیا
• 7. دنگه ، زیکا و چیکونگونیا
• چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

درد در کل بدن می تواند به دلیل موقعیت های مختلفی اتفاق بیفتد ، که می تواند با استرس یا اضطراب همراه باشد ، یا در نتیجه فرآیندهای عفونی یا التهابی ایجاد شود ، به عنوان مثال در مورد آنفولانزا ، دنگ و فیبرومیالژیا.

بنابراین ، از آنجا که درد در بدن می تواند نشان دهنده مشکلات جدی تر سلامتی باشد ، مهم است که این درد همراه با سایر علائم و نشانه ها مانند تب ، سردرد ، سرفه یا سفتی مفاصل باشد. بنابراین ، در صورت شناسایی علائم و نشانه هایی غیر از درد ، توصیه می شود با پزشک عمومی مشورت شود ، زیرا از این طریق می توان علت درد را در کل بدن شناسایی و مناسب ترین درمان را شروع کرد.

1. استرس و اضطراب

استرس و اضطراب می تواند منجر به تنش بیش از حد شود ، که می تواند باعث سفت شدن عضلات و منجر به درد در کل بدن شود ، که عمدتا در انتهای روز در گردن ، شانه ها و پشت دیده می شود.

چه کاری باید انجام شود: شرط بندی بر روی استراتژی هایی که به شما کمک می کند در طول روز به آرامش برسید ، از تنش و درد بدن جلوگیری می کند مهم است. بنابراین ، استراحت و تمریناتی که آرامش بخش هستند و یا باعث تقویت احساس رفاه می شوند ، مانند مراقبه ، یوگا ، پیاده روی یا رقص ، به عنوان مثال ، توصیه می شود. برخی از روش های تسکین استرس و اضطراب را بررسی کنید.

2. خوابیدن در وضعیت نادرست

موقعیت نامناسب هنگام خواب می تواند بدن شما را درد روز بعد کند ، زیرا بسته به موقعیتی که می خوابید ، ممکن است در مفاصل به خصوص در ستون فقرات بیش از حد زیاد شود و منجر به درد شود.

علاوه بر وضعیت خواب ، کیفیت خواب می تواند از بروز درد در بدن نیز پشتیبانی کند ، زیرا در مورد خواب کوتاه مدت ، ممکن است زمان کافی برای بازسازی وجود نداشته باشد و بنابراین انرژی لازم برای عملکرد را ندارد. به درستی. وقتی این اتفاق می افتد ، معمولاً احساس ضعف عمومی وجود دارد که بدتر می شود و باعث درد در بدن می شود.

چه باید کرد: برای جلوگیری از درد ، توصیه می شود به موقعیتی که در آن می خوابید توجه کنید ، زیرا ممکن است از اضافه بار مفاصل جلوگیری شود. علاوه بر این ، موقعیت می تواند به بهبود کیفیت خواب نیز کمک کند. ببینید بهترین حالت خواب چیست.

3. آنفولانزا یا سرماخوردگی

آنفولانزا و سرماخوردگی از دلایل مکرر درد در بدن است که معمولاً با احساس سنگینی در بدن ، احساس ضعف عمومی ، آبریزش بینی ، سردرد و تب همراه است.

اگرچه این بیماری ها در زمستان بیشتر است ، اما ممکن است در تابستان نیز اتفاق بیفتد و درد در بدن به دلیل کم آبی بدن ناشی از دمای بالاتر محیط می تواند شدیدتر باشد.

چه باید کرد: در چنین مواردی ، مهم استراحت در خانه ، نوشیدن حداقل 1.5 لیتر آب در روز و داشتن یک رژیم غذایی سالم و متعادل است. در برخی موارد ، استفاده از داروهایی مانند پاراستامول یا ایبوپروفن نیز ممکن است توسط پزشک برای تسکین علائم توصیه شود. برخی از گزینه های درمان های خانگی برای آنفولانزا را بررسی کنید.

4. فعالیت بدنی

فعالیت بدنی همچنین می تواند به بروز درد در کل بدن منجر شود ، که بیشتر در افرادی که کم تحرک هستند ، که برای مدت زمانی فعالیت بدنی انجام نمی دهند ، که نوع تمرین را تغییر داده یا تمرین شدیدتری دارند ، رخ می دهد. این امر باعث ایجاد یک روند التهابی موضعی و همچنین تولید آنزیم ها و موادی توسط بدن در نتیجه تمرین می شود که در نهایت منجر به بروز درد می شود.

چه کاری باید انجام شود: هنگامی که درد در بدن به دلیل انجام فعالیت بدنی است ، علاوه بر استراحت ، ادامه ورزش مهم است ، زیرا ممکن است به تدریج عضلات را عادت دهید و بنابراین از درد عضلانی جلوگیری کنید. در صورت درد بسیار شدید و جلوگیری از انجام فعالیتهای ساده روزانه ، استفاده از داروهای ضد التهاب ممکن است توسط پزشک نشان داده شود. در اینجا نحوه مبارزه با درد عضلانی آورده شده است.

5. آرتروز

آرتروز نوعی التهاب در مفصل است که منجر به درد ، سفتی و دشواری در حرکت مفاصل می شود و می تواند در افراد در هر سنی اتفاق بیفتد و در افراد بالای 40 سال بیشتر دیده می شود.

چه کاری باید انجام شود: درمان آرتروز باید توسط متخصص روماتولوژی انجام شود و استفاده از داروها برای کاهش التهاب و علائم ، علاوه بر جلسات فیزیوتراپی و در شدیدترین موارد ، جراحی نیز نشان داده می شود.

6. فیبرومیالژیا

فیبرومیالژیا با وجود درد در برخی از قسمتهای خاص بدن مشخص می شود ، این احساس ایجاد می کند که در سراسر بدن خود درد دارید. این دردها تمایل دارند صبح ها بدتر شوند و به خصوص زنان را درگیر کنند.

چه کاری باید انجام شود: در صورت مشکوک بودن به فیبرومیالژیا توصیه می شود با روماتولوژیست مشورت کنید ، زیرا در نتیجه ارزیابی علائم ارائه شده و شروع درمان مناسب ، که معمولاً با داروها و تمرینات با راهنمایی یک متخصص طب فیزیکی انجام می شود ، امکان پذیر است. درباره درمان فیبرومیالژیا بیشتر بدانید.

7. دنگه ، زیکا و چیکونگونیا

دنگو ، زیکا و چیکونگونیا بیماری هایی هستند که توسط ویروس های مختلف ایجاد می شوند و توسط یک حشره که همان پشه Aedes aegypti است قابل انتقال است. این بیماری ها ویژگی های بسیار مشابهی دارند ، درد در بدن و مفاصل در همه آنها وجود دارد.

چه کاری باید انجام شود: در صورت مشکوک شدن به دنگه ، زیکا یا چیکونگونیا ، مهم است که با پزشک مشورت شود تا علائم ارزیابی شده و آزمایشاتی برای کمک به تمایز این سه بیماری انجام شود و سپس می توان مناسب ترین درمان را که معمولاً شامل استراحت است ، آغاز کرد. و هیدراتاسیون خوب در اینجا چگونگی شناخت دنگه ، زیکا و چیکونگونیا وجود دارد.

چه موقع به دکتر مراجعه کنیم

مشاوره با پزشک عمومی ، روماتولوژیست یا فیزیوتراپیست هنگامی که درد پس از 3 روز در بدن بهبود نمی یابد و با علائم و نشانه های دیگری مانند تب مداوم ، درد بسیار شدید همراه است که باعث ایجاد حرکت ، حالت تهوع ، استفراغ می شود ، مهم است. بیهوش شدن ، تعریق شبانه دشوار است ، کاهش وزن بدون دلیل مشخص و دشواری در تنفس.

بنابراین ، پس از ارزیابی علائم و درد ارائه شده توسط فرد ، پزشک می تواند علت درد را شناسایی کند و بنابراین ، مناسب ترین درمان را نشان دهد.