10 عامل رایج اگزما

محتوا

• 1. آلرژی غذایی
• 2. خشکی پوست
• 3. عوامل استرس زای عاطفی
• 4. مواد تحریک کننده
• 5. مواد حساسیت زای موجود در هوا
• 6. عرق
• 7. دمای شدید
• 8. هورمون ها
• 9. عفونت ها
• 10. سیگار کشیدن
• چه موقع به پزشک مراجعه کنیم
• خط آخر

اگزما ، که به عنوان درماتیت آتوپیک یا درماتیت تماسی نیز شناخته می شود ، یک بیماری پوستی مزمن اما قابل کنترل است. این باعث ایجاد بثورات روی پوست شما می شود که منجر به قرمزی ، خارش و ناراحتی می شود.

کودکان خردسال اغلب دچار اگزما می شوند و علائم ممکن است با افزایش سن بهبود یابند. سابقه خانوادگی شما ممکن است یکی از مهمترین عوامل در ایجاد این بیماری باشد ، اما عوامل دیگری نیز وجود دارند که باعث ظهور یا بدتر شدن علائم می شوند.

یادگیری شناسایی و مدیریت عوامل محرک ممکن است به شما در کنترل علائم بیماری کمک کند. در اینجا 10 عامل احتمالی اگزما آورده شده است.

1. آلرژی غذایی

برخی از غذاها ممکن است باعث اگزمای سریع یا تأخیری شوند و یا اگزمای موجود را بدتر کنند. ممکن است بلافاصله پس از خوردن یک ماده غذایی مشخص علائم اگزما را مشاهده کنید یا ظاهر شدن آن ممکن است ساعتها یا روزها طول بکشد.

اگزمایی که از مصرف غذاهای خاص بدتر می شود ، باید در نوزادان و کودکانی رخ دهد که قبلاً اگزمای متوسط ​​تا شدید دارند.

اجتناب از غذاهایی که باعث اگزما می شوند علائم شما را بهبود می بخشد و شراره های اگزما را کاهش می دهد. غذاهای تحریک کننده اگزما در افراد مختلف متفاوت است ، اما غذاهایی که بیشتر آنها در ایالات متحده هستند شامل:

• آجیل ، هر دو بادام زمینی و آجیل درختی
• شیر گاو
• تخم مرغ
• سویا
• گندم
• غذاهای دریایی و صدف

سعی کنید یک ماده غذایی مشکوک را از رژیم غذایی خود حذف کنید تا ببینید علائم شما کاهش می یابد یا اینکه برای انجام تست رسمی آلرژی غذایی به پزشک مراجعه کنید.

2. خشکی پوست

خشکی پوست می تواند باعث اگزما شود. پوست شما می تواند به دلیل کمبود رطوبت در هوا ، قرار گرفتن طولانی مدت در معرض آب خیلی گرم و فقدان برنامه روزانه مراقبت از پوست ، خشک شود.

در اینجا چند روش برای جلوگیری از خشک شدن پوست وجود دارد:

• بلافاصله پس از استحمام یا دوش گرفتن ، مرطوب کننده غلیظ بدون رنگ و معطر مانند پماد یا کرم استفاده کنید.
• هر وقت دستان خود را می شوید از مرطوب کننده استفاده کنید.
• از حمام یا دوش بیش از 10 دقیقه یا در آب گرم خودداری کنید (به آب گرم بچسبید).

3. عوامل استرس زای عاطفی

سلامت روان شما می تواند بر شراره های اگزما تأثیر بگذارد. A اشاره کرد که تحقیقات نشان داده استرس به دلیل نحوه تحریک سیستم ایمنی بدن و سد پوستی و همچنین سایر سیستم های بدن ، می تواند اگزما را بدتر کند.

کنترل استرس ممکن است به کنترل اگزما کمک کند. روش هایی برای استراحت پیدا کنید ، مانند:

• تمرین یوگا
• سعی در مراقبه
• بیرون قدم زدن
• درگیر شدن در یک سرگرمی

همچنین خواب کافی به شما کمک می کند تا میزان استرس خود را کاهش دهید. عصر چند ساعت سعی کنید خود را آزاد کنید و هر شب در یک ساعت مشخص بخوابید. به طور منظم یک شب کامل بخوابید.

4. مواد تحریک کننده

تماس با مواد شیمیایی و مواد تحریک کننده می تواند عامل اصلی ایجاد اگزما باشد. این شامل رایحه ها ، رنگ ها و سایر مواد شیمیایی است که برای تمیز کردن بدن یا خانه خود استفاده می کنید.

به لیست مواد تشکیل دهنده هر محصولی که روی بدن خود استفاده می کنید ، نگاه کنید. محصولات بدن را عاری از مواد معطر و رنگ انتخاب کنید تا احتمال شعله ور شدن اگزما کاهش یابد.

محصولات خانگی را نیز انتخاب کنید که فاقد مواد تحریک کننده باشد. شوینده های لباسشویی را مثلاً به محصولات فاقد مواد غیر ضروری خاموش کنید.

علاوه بر این ، موادی مانند نیکل و حتی پارچه ها می توانند در بدن واکنشی ایجاد کنند که باعث اگزما شود. سعی کنید از پارچه های طبیعی مانند پنبه استفاده کنید و همیشه لباس های خود را قبل از پوشیدن برای اولین بار بشویید تا مواد شیمیایی ناخواسته را از لباس پاک نکنید.

مواد شیمیایی مانند کلر موجود در استخرها نیز ممکن است باعث ایجاد اگزما شوند. برای شستشوی مواد شیمیایی که ممکن است باعث تحریک پوست شما شوند ، درست بعد از شنا دوش بگیرید.

5. مواد حساسیت زای موجود در هوا

آلرژن هایی که استنشاق می کنید می توانند باعث اگزما شوند زیرا سیستم ایمنی بدن شما در برابر این عوامل واکنش نشان می دهد.

مواد حساسیت زای موجود در هوا عبارتند از:

• گرده گل
• موی حیوان خانگی
• گرد و خاک
• قالب
• دود

قرار گرفتن در معرض این آلرژن ها را با استفاده از موارد زیر کاهش دهید:

• حیوانات خانگی نداشته باشید و از ماندن در خانه با حیوانات اهلی خزدار یا پر پرهیز کنید
• نظافت منزل و ملافه های خود را به طور منظم انجام دهید
• زندگی در فضایی بدون فرش
• میزان اثاثه یا لوازم داخلی و سایر وسایل پر شده (بالش ، حیوانات پر) را در خانه خود محدود کنید
• فضای زندگی خود را به درستی مرطوب نگه دارید
• روشن كردن كولر به جاي باز كردن پنجره ها
• اجتناب از کپک زدن
• اجتناب از قرار گرفتن در معرض دود

پزشک می تواند آزمایش پوست آلرژی را انجام دهد تا تشخیص دهد که یکی از این مواد حساسیت زا باعث ایجاد بثورات روی پوست شما می شود یا خیر. پزشک شما ممکن است درمان های بدون نسخه یا عکس های آلرژی را به عنوان یک روش درمانی توصیه کند.

6. عرق

عرق می تواند بر اگزما تأثیر بگذارد. عرق نه تنها به بدن شما کمک می کند تا دما را تنظیم کند بلکه بر رطوبت پوست و نحوه عملکرد سیستم ایمنی بدن نیز تأثیر می گذارد.

بدن شما ممکن است آلرژی عرق داشته باشد که اگزما را بدتر می کند ، اما خود عرق بدون هیچ آلرژی حتی می تواند اگزما را بدتر کند. اگزما می تواند عرق را مسدود کند و اجازه ندهد آنطور که باید از بدن خارج شود. اگزمای شما ممکن است بعد از تعریق خارش بیشتری داشته باشد.

یک مطالعه در سال 2017 نتیجه گرفت که مدیریت عرق در بزرگسالان مبتلا به اگزما بسیار مفید است ، حتی اگر به عرق حساسیت نداشته باشید.

روش های زیادی وجود دارد که می توانید عرق خود را با اگزما کنترل کنید ، مانند ورزش نکردن در گرما ، پوشیدن لباس مناسب و انجام تمرینات کم عرق.

7. دمای شدید

خشکی پوست و تعریق هر دو می توانند باعث اگزما شوند و اغلب در دمای گرم و سرد بروز می کنند. هوای سرد اغلب فاقد رطوبت است و می تواند باعث خشکی پوست شود. هوای گرم باعث تعریق بیش از حد معمول می شود.

یکی از آنها 177 کودک 5 ساله و کوچکتر را به مدت 17 ماه دنبال کرد و متوجه شد که آنها در معرض اثرات جوی مانند دما و بارندگی قرار دارند و آلاینده های هوا با علائم اگزما همراه هستند.

زندگی در شرایطی با درجه حرارت تنظیم شده می تواند به شما در مدیریت علائم اگزما کمک کند. از قرار گرفتن در معرض دمای بسیار گرم و سرد خودداری کنید.

8. هورمون ها

هورمون های شما ممکن است باعث اگزما شوند ، به خصوص اگر زن باشید. یک نوع اگزما وجود دارد که به عنوان درماتیت پروژسترون خود ایمنی شناخته می شود و می تواند با توجه به چرخه قاعدگی شما شعله ور شود. این وضعیت بسیار نادر است.

ممکن است قبل از پریود شدن ، هنگامی که پروژسترون در بدن شما بالا می رود ، شراره اگزما را تجربه کنید. اگزمای شما ممکن است چند روز پس از پریود از بین برود ، فقط در چرخه بعدی دوباره ظاهر می شود.

این شرایط را با پزشک خود در میان بگذارید تا نحوه مدیریت بهتری را تعیین کند. پزشک ممکن است روش هایی را برای درمان بثورات در اطراف چرخه شما ، مانند برخی از پمادهای موضعی ، توصیه کند. از مصرف داروهای همراه با پروژسترون خودداری کنید.

9. عفونت ها

باکتری ها ممکن است از طریق پوست مبتلا به اگزما وارد شوند. استافیلوکوکوس اورئوس یک نوع باکتری است که می تواند منجر به عفونت شود. ممکن است در صورت آلوده شدن ناحیه متوجه قرمز شدن یا گریختگی پوست شوید.

پوستی که به دلیل علائم اگزما باز می شود ، می تواند ویروس های دیگری مانند تبخال را نیز وارد بدن شما کند. اینها می توانند تاول هایی را روی پوست شما ایجاد کنند.

اگر علائم اگزما بدتر شود یا اگر تب یا خستگی دارید ، ممکن است دچار عفونت شوید. برای درمان به پزشک خود مراجعه کنید ، که ممکن است شامل یک آنتی بیوتیک باشد.

برای جلوگیری از باز شدن پوست آسیب دیده از اگزما ، خراش ندهید. باید ناخن های خود را مرتب نگه دارید تا احتمال باز شدن پوست کم شود.

10. سیگار کشیدن

سیگار کشیدن همچنین می تواند پوست شما را تحریک کرده و اگزما را بدتر کند. یک مطالعه در سال 2016 نشان داد که ارتباط زیادی بین سیگار کشیدن و اگزما روی دست وجود دارد. با ترک سیگار ممکن است احتمال ابتلا به اگزمای دست یا تحریک آن را کاهش دهید.

چه موقع به پزشک مراجعه کنیم

اگر نمی توانید علائم اگزما را در خانه کنترل کنید یا اگزما در زندگی روزمره شما تداخل دارد ، به پزشک مراجعه کنید. اگر نگران آلرژی غذایی یا هوایی هستید که علائم شما را ایجاد می کند ، ممکن است پزشک بتواند به شما در تشخیص آن کمک کند و به درمان کمک کند.

خط آخر

عوامل محرک مختلفی وجود دارد که می تواند باعث یا بدتر شدن اگزما شود. سعی کنید بدانید که چه چیزی وضعیت شما را بدتر می کند و هر زمان که می توانید از آن اجتناب کنید. برای رفع ناراحتی و کاهش علائم ، در صورت بروز شراره ، گزینه های درمانی را با پزشک خود در میان بگذارید.