علل اصلی پیری زودرس ، علائم و نحوه مبارزه

محتوا

• دلایل اصلی
• علائم پیری پوست
• 3. غذاهای آنتی اکسیدانی مصرف کنید
• 4- درمان های پوستی انجام دهید
• 5. داشتن عادت های سالم

پیری زودرس پوست زمانی اتفاق می افتد که علاوه بر پیری طبیعی ناشی از افزایش سن ، تسریع در ایجاد شل شدن ، چین و چروک و لکه ها ایجاد شود ، که می تواند در نتیجه عادات زندگی و عوامل محیطی اتفاق بیفتد.

بنابراین ، برای جلوگیری از پیری زودرس و سفت و مرطوب نگه داشتن پوست صورت و بدن برای مدت طولانی تر ، توصیه می شود روی نگرشهایی مانند خوردن یک رژیم غذایی غنی از سبزیجات ، نوشیدن مایعات زیاد ، همیشه پاک کردن آرایش و تمیز کردن و تمرکز درمان های مو ، به عنوان مثال پوست ، زیرا علاوه بر افزایش سطح آنتی اکسیدان ها ، مواد مغذی مقابله با پیری از طریق خنثی سازی رادیکال های آزاد ، پوست را جوان تر و سالم تر می کند.

دلایل اصلی

پیری زودرس پوست می تواند به دلیل موقعیت های مختلفی اتفاق بیفتد و زمانی اتفاق می افتد که مقدار رادیکال های آزاد تولید شده و در بدن افزایش یابد و به سلامت بافت ها آسیب برساند.

بنابراین ، برخی از شرایطی که در آنها میزان رادیکال های آزاد افزایش می یابد و به طور مستقیم با پیری زودرس ارتباط دارند ، قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد بدون محافظت ، آلودگی ، استعمال دخانیات ، عدم فعالیت بدنی ، استرس و رژیم غذایی نامناسب است.

علائم پیری پوست

پیری یک روند طبیعی است ، با این حال برخی علائم و نشانه ها وجود دارد که نشان می دهد پوست زودتر از حد معمول پیر می شود ، از جمله موارد اصلی:

• چین و چروک پیشانی و خطوط بیان، در اطراف لب ها (سبیل چینی) و چشم ها (پاهای کلاغ): به دلیل از بین رفتن کلاژن و الاستین ظاهر می شوند و باعث می شوند پوست سفتی و نقص های معمول خود را از دست بدهد.
• نقاط تاریک: به دلیل قرار گرفتن در معرض آفتاب بیش از حد و بدون محافظت از نور ، از آنجا که اشعه ماورا بنفش به پوست حمله می کند ، یا همچنین به دلیل تغییرات هورمونی در زنان باردار یا مسن ، باعث تحریک رنگدانه ها می شود.
• افتادگی بیش از حد: پیری زودرس پوست را نازک تر و بدون استحکام می کند ، به دلیل عدم آبرسانی و از دست دادن لایه چربی آن ، باعث درخشندگی و نشاط می شود.
• وجود حلقه های سیاه: ناحیه اطراف چشم از اثر پیری رنج می برد ، بنابراین سیاهی شدید یا بدتر شدن آن می تواند نشانه سالم نبودن پوست باشد.

علاوه بر این ، سفید شدن رشته های مو نیز می تواند به دلیل عملکرد رادیکال های آزاد ، استرس و کمبود ویتامین ها و مواد معدنی ، علاوه بر دلایل ژنتیکی و هورمونی ، بدتر شود.

تست زیر را انجام دهید و ببینید آیا پوست شما تمایل به ایجاد چین و چروک دارد:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10
• 11
• 12
• 13
• 14
• 15
• 16
• 17
• 18
• 19
• 20
• 21

3. غذاهای آنتی اکسیدانی مصرف کنید

مراقبت از غذا برای جوان ماندن پوست ضروری است و از داخل به بیرون عمل می کند. بنابراین ، مواد مغذی آنتی اکسیدانی مانند ویتامین C ، ویتامین E ، سلنیوم ، روی ، ایزوفلاون و رسوراترول ، به عنوان مثال ، در سبزیجات ، سبزیجات و میوه ها مانند هویج ، چغندر ، انگور ، گوجه فرنگی ، زردآلو ، پاپایا و بادمجان یافت می شود ، به عنوان مثال ، نه تنها به کاهش سرعت پیری پوست ، بلکه همچنین حفظ سلامت بدن کمک می کند.

بررسی کنید کدام غذاها غنی از آنتی اکسیدان هستند.

4- درمان های پوستی انجام دهید

تکنیک های درمان پوست ، با راهنمایی متخصص پوست ، روش های خوبی برای نه تنها مقابله با علائم پیری هستند ، بلکه به ایجاد ظاهر جوانتر به ظاهر کمک می کنند ، زیرا قادر به کاهش خطوط بیان و از بین بردن لکه ها هستند. بعنوان مثال برخی از درمانهای اصلی توصیه شده شامل فرکانس رادیویی ، کربوکسی تراپی ، لایه برداری شیمیایی ، نور پالس ، میکرو نیدلینگ یا اسید است. درباره تکنیک های مورد استفاده برای مبارزه با افتادگی صورت بیشتر بیاموزید.

اگر این روش های درمانی کافی نباشد ، یک روش جایگزین درمان پر کردن صورت با اسید هیالورونیک یا بوتاکس است ، یا در آخرین مورد ، متوسل به جراحی پلاستیک می شود ، مهم است که با متخصص پوست در مورد گزینه های موجود صحبت کنید.

5. داشتن عادت های سالم

ثابت شده است که عادت های مضر مانند سیگار کشیدن ، مصرف بیش از حد نوشیدنی های الکلی ، کم تحرکی جسمی ، استرس و کمبود استراحت ظاهر پوست را مختل می کند ، معکوس کردن این نگرش ها بسیار مهم است تا بافت های پوست به خوبی تغذیه ، آب رسانی و تمیز شوند. سالم. بنابراین ، توصیه می شود:

• فعالیت های بدنی را 3 تا 5 بار در هفته تمرین کنید.
• روزانه 1.5 تا 2 لیتر آب بنوشید.
• سیگار نکش؛
• خوب بخوابید و از گم شدن در شب خودداری کنید.
• از استرس زیاد خودداری کنید.

علاوه بر این ، برای کنترل بیماری هایی که می توانند ظاهر پوست را بدتر کنند ، مانند اختلالات هورمونی ، کمبود ویتامین ها یا بیماری های گردش خون ، به عنوان مثال ، توصیه می شود که ارزیابی های معمول پزشکی را به روز نگه دارید.