اگر دیابت دارید می توانید از نمک Epsom استفاده کنید؟

محتوا

• نمک اپسوم چیست؟
• 6 نکته برای مراقبت از پاها
• 1. روزانه پاها را چک کنید
• 2. روزانه پاها را بشویید
• 3. ناخن های پا را کوتاه کنید
• 4- از محیط های بسیار گرم و بسیار سرد خودداری کنید
• 5. کفش مناسب بخرید
• 6. گردش خون را بهبود ببخشید
• کاری که اکنون می توانید انجام دهید

آسیب پا و دیابت

اگر دیابت دارید ، باید از آسیب پا به عنوان یک عارضه احتمالی آگاه باشید. آسیب پا اغلب به دلیل گردش خون ضعیف و آسیب عصبی ایجاد می شود. هر دو این شرایط می توانند به دلیل بالا رفتن سطح قند خون در طول زمان ایجاد شوند.

مراقبت خوب از پاها می تواند در کاهش خطر آسیب پا کمک کند. اگرچه برخی از افراد پاهای خود را در حمام نمک اپسوم خیس می کنند ، اما این داروی خانگی برای افراد دیابتی توصیه نمی شود. خیساندن پاها ممکن است خطر ابتلا به مشکلات پا را افزایش دهد. قبل از خیساندن پاها در نمکهای Epsom با پزشک خود صحبت کنید.

نمک اپسوم چیست؟

نمک اپسوم سولفات منیزیم نیز نامیده می شود. این یک ماده معدنی است که گاهی به عنوان داروی خانگی برای درد عضلات ، کوفتگی و تقسیم عضلات استفاده می شود. در بعضی موارد ، افراد نمک Epsom را به حمام یا وان ها اضافه می کنند تا در آن خیس بخورند.

اگر دیابت دارید ، قبل از خیساندن پاها در حمام نمک Epsom با پزشک خود صحبت کنید. خیساندن پاها در واقع ممکن است خطر ابتلا به مشکلات پا را افزایش دهد. توصیه می شود هر روز پاها را بشویید ، اما نباید آنها را خیس کنید. خیساندن می تواند پوست شما را خشک کند. این می تواند باعث ایجاد ترک شود و منجر به عفونت شود.

برخی افراد ممکن است نمکهای Epsom را به عنوان مکمل منیزیم توصیه کنند. در عوض ، باید بدنبال مکمل های منیزیم باشید که برای استفاده خوراکی طراحی شده اند. راهروی ویتامین و مکمل را در داروخانه محلی خود بررسی کنید. افراد مبتلا به دیابت غالباً مقدار کمی منیزیم دارند ، ماده معدنی که نقش مهمی در بدن شما دارد. تحقیقات نشان می دهد که مکمل های خوراکی منیزیم ممکن است به بهبود سطح قند خون و کلسترول خون در برخی از افراد دیابتی کمک کند.

مگر در مواردی که پزشک توصیه دیگری کرده است ، از استفاده از استخرهای مخصوص نمک Epsom خودداری کنید. اگر به مکمل های خوراکی منیزیم علاقه مند هستید ، برای اطلاعات بیشتر از پزشک خود بخواهید. آنها می توانند به شما کمک کنند تا مزایا و خطرات احتمالی مصرف آنها را ارزیابی کنید. آنها همچنین می توانند یک محصول و مقدار دوز را توصیه کنند.

6 نکته برای مراقبت از پاها

بیشتر ما زمان زیادی را روی پاهای خود می گذرانیم. مراقبت از آنها ضروری است ، به ویژه هنگامی که دیابت دارید. در اینجا شش نکته برای سالم نگه داشتن پاها آورده شده است:

1. روزانه پاها را چک کنید

وجود ترک و علائم تحریک پوست را بررسی کنید. هر مشکلی را زود درمان کنید. پزشک در هنگام ویزیت پاهای شما را نیز بازرسی می کند.

2. روزانه پاها را بشویید

پس از آن آنها را خشک کنید و از لوسیون استفاده کنید تا پوست شما نرم و لطیف شود. این می تواند به جلوگیری از ترک پوست کمک کند.

3. ناخن های پا را کوتاه کنید

این به شما کمک می کند تا ناخن های پا به پوستتان نفوذ نکنند. همچنین باید کفش های خود را قبل از پوشیدن چک کنید و اشیا small کوچکی را که می تواند باعث خراش یا خاراندن پاهای شما شود از بین ببرید.

4- از محیط های بسیار گرم و بسیار سرد خودداری کنید

آسیب عصبی ناشی از دیابت باعث می شود پای شما نسبت به درد و تغییرات دما حساسیت کمتری داشته باشد.

5. کفش مناسب بخرید

کفش مناسب باعث گردش خوب می شود. در نظر داشته باشید که از متخصصان پا یا متخصص مغازه های کفش خود توصیه یا راهنمایی بخواهید.

6. گردش خون را بهبود ببخشید

برای کمک به پاها در گردش خون کافی ، به طور منظم ورزش کنید ، پاهای خود را در حالت نشسته قرار دهید و از نشستن طولانی در یک مکان خودداری کنید. سعی کنید حداقل 30 دقیقه در روز ورزش کنید ، یا توصیه های مربوط به فعالیت بدنی پزشک خود را دنبال کنید.

در صورت مشاهده علائم ترک خوردگی ، تحریک یا زخم ، محل را به خوبی تمیز کنید. برای جلوگیری از عوارض بعدی ، به توصیه های پزشک خود عمل کنید. آنها ممکن است شما را به استفاده از کرم آنتی بیوتیک یا سایر روش های درمانی ترغیب کنند. این مسئله به ویژه در صورت آسیب عصبی یا مشکلات جدی در گردش خون بسیار مهم است.

کاری که اکنون می توانید انجام دهید

پزشک احتمالاً شما را تشویق می کند که از خیساندن پاها خودداری کنید. این به این دلیل است که تماس طولانی مدت با آب می تواند پوست شما را خشک کند. تا زمانی که پزشک توصیه های دیگری ارائه ندهد ، می توانید این روش روزانه شستشوی پا را دنبال کنید:

1. قبل از شستن یا شستشوی پاها ، درجه حرارت آب را بررسی کنید. آبی که خیلی گرم باشد می تواند پوست شما را خشک کند و آبی که خیلی گرم است می تواند شما را بسوزاند.
2. از یک صابون طبیعی بدون عطرهای اضافی یا مواد پاک کننده استفاده کنید. تمام قسمت های پا ، از جمله بین انگشتان پا را تمیز کنید.
3. هنگامی که پاهای شما تمیز شد ، آنها را با دقت خشک کنید ، به خصوص بین انگشتان پا.
4. لوسیون بدون عطر را به آرامی در پاها ماساژ دهید. از قرار دادن لوسیون در بین انگشتان پا خودداری کنید ، جایی که رطوبت بیش از حد ممکن است باعث نرمی پوست یا رشد قارچ شود.

رایحه ها و سایر مواد شیمیایی ممکن است باعث تحریک و خشکی پوست شما شوند. به دنبال صابون ، لوسیون و سایر محصولات بهداشتی باشید که فاقد عطرهای اضافه شده و سایر مواد محرک احتمالی باشد.