روغنهای ضروری 101: یافتن ماده مناسب برای شما

محتوا

• انواع روغنهای اساسی
• اسطوخودوس
• بابونه رومی
• گل سرخ
• زوفا
• یلانگ یلانگ
• مرام
• وتیور
• کندر
• گریپ فروت
• چوب درخت سرو
• نکته
• نعناع تند
• نعناع
• روغن ریحان
• ملائوس
• لیمو
• درخت سرو
• نارنجی
• Helichrysum
• کاسیا
• پونه کوهی
• لوازم جانبی روغن ضروری
• یک کشو برای روغنهای شما
• کیف دستی
• پخش کننده مینی
• پخش کننده التراسونیک
• گردنبند
• قطره چکان و بطری های لوازم جانبی
• بردن

ما شامل محصولاتی هستیم که فکر می کنیم برای خوانندگان ما مفید هستند. اگر از طریق پیوندهای موجود در این صفحه خرید کنید ، ممکن است کمیسیون کمی بدست آوریم. این روند ماست.

طی چند دهه گذشته محبوبیت داروی مکمل و جایگزین (CAM) وجود دارد و روغنهای اساسی بخشی از آن هستند.

در حقیقت ، طبق تحلیل بازار جهانی رایحه درمانی ، مشخصات شرکت ها ، اندازه ، سهم ، رشد ، روندها و پیش بینی های سال 2024 ، پیش بینی می شود که بازار جهانی آروماتراپی بین سال های 2017 و 2024 با رشد 8 درصدی روبرو شود.

اما روغنهای اساسی دقیقاً چیست؟ برای کسانی که تازه وارد این روند شده اند ، این روغن های فوق العاده قوی - که بعضی از آنها قرن هاست وجود دارد - از گیاهان استخراج می شوند تا طعم ها ، رایحه ها و خواص مفید کلی آنها را بدست آورند.

این مواد به پوست ، مو و مجموعه مراقبت های بهداشتی شما افزوده می شوند و همچنین می توانند برای رایحه درمانی استفاده شوند.

قبل از شروع ، چند نکته اساسی را باید هنگام کار با روغنهای اساسی به خاطر بسپارید:

• هنگام استفاده موضعی روغن ، همیشه از روغن حامل استفاده کنید. اینها روغنهایی هستند که برای رقیق سازی روغنهای اساسی مانند روغن نارگیل یا جوجوبا استفاده می شوند.
• همیشه قبل از استفاده از هر چیزی در نواحی بزرگتر پوست ، تست پچ انجام دهید.
• بسیاری از روغنهای اساسی سمی هستند و نباید از طریق دهان مصرف شوند ، مگر اینکه تحت مراقبت خاص یک متخصص بهداشت و درمان باشند.
• روغنهای اساسی "خالص" بخرید. انواع متنوع و روغنهای عطر وجود دارد که فواید یکسانی ندارند.

اگر می خواهید وارد روغنهای اساسی شوید ، اما هنوز مطمئن نیستید که از کجا شروع کنید ، ما لیست گسترده ای از محبوب ترین و مفیدترین آنها را تهیه کرده ایم. به خواندن ادامه دهید تا ببینید کدام روغن ها می توانند بهترین نیاز شما را برآورده کنند.

انواع روغنهای اساسی

اسطوخودوس

این روغن فوق العاده محبوب انواع مزایا را دارد. این رایحه گل کاملاً ظریف می تواند به افراد در آرامش و خواب کمک کند. علاوه بر این ، مشخص شده است که تنفس آن کمک می کند ، در حالی که استفاده از روغن به صورت موضعی ممکن است به کاهش خارش و تورم ناشی از گزش اشکال کمک کند.

ایمنی: چند عارضه جانبی شناخته شده وجود دارد. این موارد شامل حالت تهوع ، سردرد ، لرز و استفراغ است. در صورت عدم تحمل می تواند پوست را نیز تحریک کند.

بابونه رومی

این روغن با ترکیبی از رایحه ای گیاهی و گیاهی سبک ، هنگام پخش شدن و استنشاق از طریق بخار ، ذهن شما را راحت می کند. گرچه این روغن برای آرام سازی ذهن بسیار مناسب است ، اما به همان اندازه برای پوست و برای درمان بیماری هایی مانند التهاب و اگزما مفید است.

ایمنی: هرکسی به گلهای مروارید ، گل همیشه بهار و گیاه توت فرنگی حساسیت دارد باید از استفاده کامل این روغن خودداری کند.

گل سرخ

وقتی رایحه شیرین و گلدار روغن گل رز استشمام می شود ، برای کاهش اضطراب کمک می کند. خاصیت آنتی اکسیدانی آن همچنین باید به درمان آکنه و بهبود چهره برای ظاهر جوان تر کمک کند.

ایمنی: تحریک پوست می تواند در صورت استفاده موضعی رخ دهد ، بنابراین اگر می خواهید از مزایای مراقبت از پوست روغن گل رز استفاده کنید ، حتما از مقدار بیشتری از روغن حامل استفاده کنید.

زوفا

از این روغن اساسی خاکی ، گیاهی و رایحه شیرین می توان روی پوست استفاده کرد و به آن کمک کرد ، التهاب را کاهش داده و به عنوان یک ماده درمانی کلی عمل می کند.

ایمنی: اگر باردار هستید یا سابقه تشنج دارید از زوفا استفاده نکنید.

یلانگ یلانگ

این روغن گلدار رایحه ای تند اما شیرین ساطع می کند و به عنوان کمکی در ، a و حتی ممکن است به عنوان یک ماده دفع کننده نسبت به حشرات خاص عمل کند. این ماده اغلب در محصولات آرایشی یافت می شود و نوید لباس های شسته شده از فواید زیبایی ، از جمله درمان پوست ترکیبی و رشد مو است.

مرام

گفته می شود که این روغن ضروری با بوی خوش و آرام از بین بردن آکنه و ترک پوست است و حتی ممکن است به درمان پای ورزشکار کمک کند.

ایمنی: مرام را هرگز نباید به صورت خوراکی مصرف کرد. اگر از آن به صورت موضعی استفاده می کنید ، توجه داشته باشید که علت آن ایجاد درماتیت است. عوارض جانبی جدی تر شامل بی نظمی قلب و کاهش فشار خون است. همچنین اگر توسط افراد باردار مصرف شود می تواند خطر سقط جنین را افزایش دهد.

وتیور

رایحه شیرین واسمیر Thesmoky ، غالباً در رایحه درمانی آرام برای تقویت روحیه کلی شما و آرامش اعصاب شما استفاده می شود. در مورد فواید آنتی اکسیدانی آن ، برای کمک به سلامتی پوست و بهبود جای زخم است.

ایمنی: از آنجا که ضد تحریک کننده و غیر حساس است ، برای کسانی که نمی توانند از عهده روغنهای اساسی دیگر برآیند ، یک گزینه عالی موضعی است.

کندر

رایحه این رایحه ممکن است برای شما مانند فصل تعطیلات باشد ، اما همچنین دارای انواع خواص قابض ، هضم کننده ، ضد عفونی کننده و ضد عفونی کننده است.

این دارو ممکن است از مشکلات دهان و دندان مانند بوی بد دهان ، دندان درد ، حفره ها و زخم های دهان جلوگیری کند ، و حتی یک پیشنهاد می کند که می تواند به بهبود سلامت پوست کمک کند.

ایمنی: گذشته از حساسیت بالقوه پوستی ، کاربران می توانند خیالشان راحت باشد و بدانند که استفاده از کندر عوارض جانبی عمده ای ندارد.

گریپ فروت

حتی اگر این ماده نیز از میوه مرکبات گرفته شده باشد - به طور دقیق پوست آن - دارای رایحه ای تلخ و تازه است و یک روغن محبوب برای استفاده در دیفیوزر است. گفته شده است که دارای خواصی است که می تواند به کاهش هر گونه باکتری مضر در داخل بدن کمک کند.

ایمنی: دوباره ، شبیه لیمو ، هنگام استفاده موضعی از اشعه ماورا بنفش خورشید خودداری کنید.

چوب درخت سرو

چوب درخت سرو و خاکی و بوی طبیعی چوبی برای تعدادی از درمان های موضعی زیبایی استفاده می شود. مطالعات نشان داده است که مبارزه با آکنه ، درمان اگزما و کاهش شوره سر است. علاوه بر همه اینها ، همچنین گفته می شود که به کاهش آرتروز و تسکین سرفه کمک می کند.

ایمنی: لازم به ذکر است که هیچ یک از این مزایا از مصرف روغن حاصل نمی شود. مصرف روغن چوب درخت سرو بی خطر نیست و در صورت انجام این کار می تواند منجر به استفراغ ، حالت تهوع ، تشنگی و آسیب به دستگاه گوارش شود.

نکته

"POISON" را به شماره 797979 پیامک کنید تا شماره تلفن ملی راهنما برای سموم و ابزار آنلاین انجمن های کنترل سموم انجمن آمریکایی را در تلفن هوشمند خود ذخیره کنید. اگر نمی توانید به تلفن یا رایانه دسترسی پیدا کنید ، بلافاصله به نزدیکترین اورژانس مراجعه کنید.

نعناع تند

هنگامی که رایحه گیاهی ریز این روغن را استشمام می کنید ، برخی شواهد نشان می دهد که می تواند علائم IBS را تسکین دهد. به همین ترتیب ، مقدار محدودی از شواهد نشان داده است که این روغن می تواند به سردرد و سو ind هاضمه کمک کند.

وقتی به صورت موضعی اعمال شود ، بلافاصله یک اثر خنک کننده را حس خواهید کرد. این می تواند به مواردی مانند درد عضلانی (و به طور بالقوه به افزایش ورزش کمک کند) ، و خارش های پوستی مانند پیچک سمی یا گزش حشرات کمک کند.

ایمنی: روغن ضروری نعناع فلفلی نباید مصرف شود زیرا می تواند عوارض جانبی جدی مانند دل درد ، سردرد ، مری تحریک شده و زخم های دهان ایجاد کند. بنابراین اگر می خواهید نفس خود را تازه کنید ، فقط به نعناع های واقعی بچسبید.

نعناع

این گزینه دیگر نعناع از نظر عطر و فواید کاملاً شبیه نعناع است ، بنابراین می تواند به عنوان یک گزینه جایگزین مورد استفاده قرار گیرد. خواهید فهمید که روغن نعناع کمی شیرین تر به رایحه آن ضربه می زند و مشخص شده است که خاصیت ضد قارچی دارد.

همچنین این اثر همان اثر خنک کنندگی نعنا را که به صورت موضعی استفاده می شود ، فراهم می کند ، که باعث می شود برای دفع حشرات ناخواسته و تسکین گزش اشکالات نیز مفید باشد.

ایمنی: اگر باردار یا شیرده هستید ، قبل از استفاده از روغن نعناع با پزشک خود صحبت کنید.

روغن ریحان

اسانس استخراج شده از ریحان فواید موضعی و داخلی زیادی دارد. این ماده ضد ویروسی و ضدالتهابی است ، بنابراین می تواند به عنوان یک داروی ضد سرماخوردگی و آنفولانزا و شل کننده عضلات عمل کند.

همچنین مشخص شده است که ، و حتی یافته است که به عنوان روشی برای کاهش استرس عمل می کند. برای از بین بردن تجمع و تقویت درخشش می توانید آن را به درمان های مو اضافه کنید.

ایمنی: اگر باردار یا شیرده هستید ، قبل از استفاده از روغن ریحان با پزشک خود صحبت کنید.

ملائوس

شما احتمالاً این روغن را با نام متداول آن - روغن درخت چای - همراه با تشخیص رایحه دارویی آن می شناسید. این ماده علاوه بر درمان حساسیت زیاد ، به عنوان ضد باکتری و درمان نیز مورد استفاده قرار می گیرد.

به لطف این مزایا ، نشان داده شده است که به درمان اگزما ، کاهش واکنش در افراد آلرژیک به نیکل و حتی درمان عفونت های استافی و گزش اشکالات کمک می کند.

ایمنی: این روغن را فقط باید به صورت موضعی استنشاق یا استفاده کنید - هرگز آن را مصرف نکنید. اگر این کار را انجام دهید ، می توانید مشکلات گوارشی ، کهیر یا سرگیجه را تجربه کنید.

روغن درخت چای دارای نقاط قوت مختلف است. اگر خالص است حتماً آن را رقیق کنید. همچنین ممکن است حساسیت به روغن درخت چای - و هر روغن دیگر برای این موضوع وجود داشته باشد.

لیمو

این روغن مرکبات مملو از آنتی اکسیدان است که می تواند به کاهش التهاب ، مبارزه با آن ، افزایش سطح انرژی و رفع حالت تهوع کمک کند.

ایمنی: برای تغذیه می توانید از آن روی پوست خود استفاده کنید ، اما به یاد داشته باشید: به دلیل اینکه فوق العاده حساس به نور است ، باید فقط شب آن را استفاده کنید و صبح بشویید. هنگام استفاده موضعی از روغن لیمو ، پوست را در معرض نور آفتاب قرار ندهید.

درخت سرو

این روغن کمتر شناخته شده رایحه چوبی منتشر می کند و گفته می شود به دفع اشکالات و کاهش استرس کمک می کند. اصلی ترین قرعه کشی آن توانایی ظاهری آن در ایجاد چهره ای سالم و درخشان است.

ایمنی: اگر بیش از حد و خیلی سریع استنشاق کنید ، می تواند ریه ها و دستگاه تنفسی شما را تحریک کند. آن را به صورت خوراکی مصرف نکنید زیرا مسمومیت نشان داده شده است.

نارنجی

تعجب آور نیست که این روغن - همراه با ویتامین C - هنگام استفاده موضعی ، دارای تنوع فواید مراقبت از پوست است. این روغن در انواع محصولات زیبایی یافت می شود و نویدهایی می دهد که باعث می شود پوست روشن تر ، صاف تر و شفاف تر شود.

در مورد فواید مبتنی بر سلامتی ، مطالعات نشان داده است که نارنجی ممکن است به درمان اضطراب و.

ایمنی: این روغن مرکبات جسور و دلپذیر خالی از لطف نیست. خوب آن را رقیق کنید. هرگز به طور مستقیم روی پوست خود قرار نگیرید وگرنه ممکن است دچار قرمزی و تورم شوید و حتماً بلافاصله پس از استفاده از تابش مستقیم نور خورشید خودداری کنید.

Helichrysum

این روغن - که بویی از ترکیب عسل و یونجه دارد - دارای خواص آنتی اکسیدانی ، ضد باکتریایی ، ضد قارچی و ضد التهابی است که می تواند به ارتقا health سلامت داخلی و خارجی کمک کند. هنگامی که روی پوست قرار می گیرد ، می تواند به درمان پا ، آکنه و پسوریازیس در ورزشکاران کمک کند.

ایمنی: به طور کلی این روغن به عنوان یک روغن ایمن در نظر گرفته می شود و گفته می شود که واکنش های آلرژیک اندکی ایجاد می کند ، و این گزینه ای ایده آل برای کسانی است که حساسیت پوستی دارند.

کاسیا

این روغن از گیاه cinnamomum cassia گرفته شده است ، رایحه ای گرم و تند مشابه دارچین واقعی دارد ، هرچند کمی شیرین تر است. برخلاف اثر خنک کنندگی روغن های نعناع ، روغن کاسیا بدن را گرم می کند ، که می تواند احساس آرامش در مردم ایجاد کند.

ایمنی: گفته شد ، هر کسی که باردار است نباید از این روغن استفاده کند.

پونه کوهی

این اسانس ادویه دار دارای فواید ضد باکتریایی ، ضد ویروسی و ضد قارچی است که از ناحیه پا ، عفونت های باکتریایی ، پسوریازیس و زگیل مفید است. یکی از آنها دریافت که دارای خواص آنتی اکسیدانی قوی است و همچنین می تواند به درمان تب و علائم تنفسی نیز کمک کند.

رایحه تند و تند آن همراه با نشانه هایی از تمایلات گیاهی می تواند در رایحه درمانی مورد استفاده قرار گیرد یا به صورت موضعی استفاده شود تا از مزایای آن استفاده کند.

ایمنی: اگر باردار یا شیرده هستید ، باید قبل از استفاده از روغن پونه کوهی با پزشک خود صحبت کنید.

لوازم جانبی روغن ضروری

پس از یافتن روغنهای اساسی مناسب ، چرا در چند لوازم جانبی سرمایه گذاری نکنید؟ از کشوها برای نگهداری بطری ها و دیفیوزرها ، گرفته تا وسایلی که به شما کمک می کند از روغنهای اساسی خود در سفر لذت ببرید ، اقلام زیادی برای انتخاب وجود دارد.

یک کشو برای روغنهای شما

اگر فهمیدید که بطری های روغن ضروری شما شروع به اشغال بیش از حد فضای مقابله می کنند ، قطعاً یک سازمان دهنده انواع آن مناسب است. این جعبه می تواند به عنوان یک روش عالی برای ردیابی همه بطری های شما عمل کند ، در حالی که یک افزودنی زیبا برای دکوراسیون خانه شما است. شما می توانید چندین اندازه را در اینجا پیدا کنید.

کیف دستی

چه فقط چند روغن انتخابی داشته باشید که روزانه استفاده می کنید و چه اینکه در حال سفر با چند موردی هستید که واقعاً دوست دارید ، این کیف کوچک به شما کمک می کند تا 10 روغن از آنها در جای خود حفظ شود.

پخش کننده مینی

آیا تا به حال به کمی آروماتراپی در سفر نیاز دارید؟ این پخش کننده روغن به ماشین شما متصل می شود تا بتوانید در راه یک جلسه بزرگ خود را آرام کنید یا در مسیر یک شام سطح انرژی را افزایش دهید. میتوانید اینجا پیدایش کنید.

پخش کننده التراسونیک

برای کسانی که یک پخش کننده بزرگ و بزرگ نمی خواهند ، این مدل سفید براق از نظر زیبایی و درمانی خوشایند است. فقط آن را به برق متصل کنید و بخار در یک غبار سبک نور منتشر می شود تا همه از آن لذت ببرند.

گردنبند

اگر کسی هستید که دوست دارید رایحه درمانی خود را در هر کجا که می خواهید استفاده کنید ، این کمد جالب و بد بو دقیقاً همان چیزی است که شما نیاز دارید. این رنگ در سه سایه - رزگلد ، برنز عتیقه یا نقره - با یک بالشتک قابل تعویض به انتخاب روغن اساسی شما در داخل قرار دارد. میتوانید اینجا پیدایش کنید.

قطره چکان و بطری های لوازم جانبی

برای همه انواع DIY موجود ، این بطری های شیشه ای راهی عالی برای ذخیره روغنهای اساسی است که دوست دارید در دستور العمل های مورد علاقه خود استفاده کنید. قطره چکان اندازه گیری آن را بسیار آسان می کند ، در حالی که شیشه تیره به روغن ها کمک می کند تا قدرت خود را حفظ کنند. ناگفته نماند ، آنها در هر قفسه ای شگفت انگیز به نظر می رسند.

بردن

در حالی که هنوز تحقیقات زیادی در مورد بازگشت و پشتیبانی کامل روغنهای اساسی به عنوان راهی برای درمان مسائل مختلف سلامتی انجام شده است ، هنوز هم تعدادی از مزایای ارزش بررسی وجود دارد.

به یاد داشته باشید که روغنهای اساسی قبل از استفاده روی پوست باید در روغن حامل رقیق شوند. روغنهای اساسی را قورت ندهید. برخی سمی هستند.

از تسکین گزش حشرات گرفته تا ایجاد بوی عالی در خانه ، روغنهای اساسی طیف گسترده ای از مزایای بالقوه را ارائه می دهند.

امیلی Rekstis نویسنده ساکن نیویورک در زمینه زیبایی و سبک زندگی است که برای بسیاری از نشریات از جمله Greatist ، Racked و Self نویسندگی می کند. اگر او در رایانه خود نمی نویسد ، احتمالاً می توانید او را در حال تماشای فیلم اوباش ، خوردن همبرگر یا خواندن کتاب تاریخ NYC ببینید. بیشتر کارهای او را مشاهده کنید وب سایت او، یا او را دنبال کنید توییتر.