شکستن انگشتان دست بد است یا اینکه افسانه است؟

محتوا

• وقتی انگشتان را می کوبید چه اتفاقی می افتد
• چرا مردم انگشتان خود را می کوبند
• هنگام ضربه زدن به انگشتان می توانید آسیب ایجاد کنید
• چگونه جلوی ظاهر شدن را بگیریم

ضربه زدن به انگشتان و همچنین هشدارها و هشدارهایی در مورد آسیب رساندن و آسیب هایی مانند ضخیم شدن مفاصل ، معروف به "مفاصل" یا از بین رفتن قدرت دست ، یک عادت معمول است. با این وجود ، مطالعات علمی و تجربی وجود دارد که ثابت می کند انگشت زدن انگشت ضرری ندارد ، مفاصل را بزرگتر نمی کند یا قدرت را کاهش می دهد و یک عامل خطر برای آرتروز دست نیست.

آزمایشی که توسط دکتر دونالد اونگر انجام شد ، وی که به مدت 60 سال روزانه انگشتان دست چپ خود را ، اما نه انگشتان دست راست خود را می کوبید ، ثابت کرد که پس از آن زمان ، هیچ تفاوتی بین دست ها و علائم نشان دهنده آرتروز وجود ندارد. یا بیماری های آرتروز.

علاوه بر این تجربه ، تحقیقات دیگر معاینه تصویر افرادی را که عادت دارند انگشتان خود را بکشند ارزیابی کرده و آنها را با افرادی که این کار را نمی کنند مقایسه کرد و همچنین زمان و زمان هایی که افراد انگشتان خود را در روز می گیرند ، تجزیه و تحلیل کرد و همچنین اختلافات یا آسیب های ناشی از این عمل را تشخیص داد. یعنی اگر این عادت باعث تسکین شود ، دلیل نمی شود که این کار را نکنید.

وقتی انگشتان را می کوبید چه اتفاقی می افتد

ترک در مفاصل ایجاد می شود ، مناطقی است که دو استخوان یا بیشتر به هم متصل می شوند و برای اینکه بتوانند حرکت کنند ، از مایع مفصلی که در مفاصل است استفاده می کنند. صدای بیرون آمدن به دلیل تشکیل یک حباب کوچک گاز در داخل این مایع ایجاد می شود ، اما بیرون آمدن به اجزای جامد این اتصالات نمی رسد. بنابراین ، این صداها فقط حباب های گازی هستند که می ترکند ، باعث ایجاد استرس یا آسیب نمی شوند.

چرا مردم انگشتان خود را می کوبند

ضربه زدن به انگشتان عملی است که می تواند رفاه و آسایش را برای کسانی که آن را انجام می دهند ، ایجاد کند و در بیشتر موارد ، افراد به دلیل عادت یا به دلیل اینکه دوست دارند صدا را بشنوند ، فقط کلیک می کنند.

علاوه بر این ، برخی احساس می کنند و معتقدند که با انگشتان دست انگشت آزاد می شود و فضای آن در مفصل آزاد می شود و باعث کم تنش شدن و تحرک می شود. دیگران این روش را راهی برای اشغال دست خود در هنگام عصبی بودن می دانند و از این روش برای مقابله با استرس استفاده می کنند.

هنگام ضربه زدن به انگشتان می توانید آسیب ایجاد کنید

اگرچه عمل ضربه زدن به انگشتان هیچ صدمه ای ایجاد نمی کند ، اما نیروی بیش از حد و اغراق در مواقعی که انگشتان دست می گیرند می تواند باعث آسیب به مفصل و حتی پارگی رباط ها شود. این به این دلیل است که وقتی انگشتان را می کوبید ، تقریباً 20 دقیقه طول می کشد تا دوباره بجوشد ، زیرا این مدت زمانی است که گازها برای تشکیل یک حباب جدید نیاز دارند. اگر در این دوره مفصل مجبور شود ، یا حتی اگر نیروی زیادی برای ضربه زدن به انگشتان استفاده شود ، می تواند آسیب ببیند.

نشانه ای از آسیب ، مانند آرتروز ، به عنوان مثال ، احساس درد شدید در لحظه ضربه زدن انگشتان یا مفصل برای مدت طولانی درد و تورم است. اگر این اتفاق افتاد ، توصیه می شود که به پزشک مراجعه کنید. اطلاعات بیشتر در مورد آرتروز ، علائم و روشهای درمانی آن.

در مورد بقیه مفاصل بدن ، مطالعات کافی وجود ندارد که بتواند بگوید آیا عادت ترک خوردگی مضر است.

چگونه جلوی ظاهر شدن را بگیریم

اگرچه عمل ضربه زدن به انگشتان شما مضر نیست ، اما ممکن است بسیاری از افراد از سر و صدا ناراحت باشند و حواسشان را پرت کند ، به همین دلیل برخی از افراد می خواهند متوقف شوند.

ایده آل برای کسانی که می خواهند انگشت خود را قطع کنند ، شناسایی علت ضربه محکم و ناگهانی ، آگاهی از این عمل و انتخاب روشهایی مانند کشش و روشهای دیگر برای از بین بردن اضطراب و استرس مانند اشغال دست با فشار دادن ضد استرس است. توپ یا آزمایش روش های دیگر که می تواند به این روند کمک کند. در اینجا چند روش طبیعی برای مبارزه با استرس و اضطراب آورده شده است.