ویدیوی مدیتیشن «F*ck That» به شما کمک می‌کند تا از BS نفس بکشید

محتوا

• بررسی برای

شما مدیتیشن هدایت شده را امتحان کرده اید ، اما شخصی به شما می گوید "ذهن خود را خالی کنید" و "اجازه دهید افکار و تنش ها به اقیانوس منتقل شوند که ذهن شماست" فقط با شما صحبت نمی کند. اگر آنها به شما بگویند "با قدرت نفس بکشید و مزخرفات را بیرون دهید" چه؟ یا اینکه "اجازه دهید اسب بخار دنیای خارج از آگاهی شما محو شود"؟ اکنون که برخی از مدیتیشن های هدایت شده که می توانیم با آنها همراه شویم.

یک ویدیوی جدید ذن (که مسلماً یکی از لذت‌بخش‌ترین آنهاست) به نام «F*ck That: A Guided Meditation» برداشتی واقع‌گرایانه در مورد اینکه چرا همه ما باید ساکت بنشینیم و نشخوار فکر کنیم ارائه می‌کند: برای یافتن یک آرامش درونی که در آن « عوضی‌ها نتوانند زیر پوستت برود."

جیسون هدلی، فیلمساز، با آرامش‌بخش‌ترین صدایی که تا به حال کلمات NSFW را شنیده‌اید، کمک می‌کند تا روح خود را آرام کنید و در عین حال آن را واقعی نگه دارید. او با همان لحنی که معلم یوگا شما برای بیرون آوردن شما از ساواسانا به آرامی استفاده می‌کند، می‌گوید: «اگر افکارتان به نمایش سه حلقه‌ای زندگی‌تان می‌رود، توجه‌تان را به تنفس‌تان برگردانید».

جای تعجب نیست که هدلی در واقع معلم مدیتیشن نیست. به نظر می رسد که او با تربیت خود با حرفه خود ازدواج کرده است-او از "یک خط طولانی نخ ریسی و مزاحم" سرچشمه می گیرد-تا بتواند عادت بی چون و چرا مفید مدیتیشن را برای ما در دنیای واقعی در دسترس قرار دهد. (اثبات: 17 فایده قدرتمند مدیتیشن.)

تنها شکایت ما؟ اینکه بیش از دو دقیقه و نیم ما را راهنمایی نمی کند.

بررسی برای